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标题: 来说说最近的状况 [打印本页]

作者: zyf19760827 时间: 15-8-14 00:25
标题: 来说说最近的状况
去年7月陷入轻性抑郁以来，一年多了，从来没有过这样长的抑郁期，中间有过轻微的波动，有好转些的,也有躺在床上二三天不想起来的时候，总体来说比较平稳的，最大的症状就是没有动力，下不了决心以及身体乏力，有时也有觉得活着没意思等死想自杀的想法但念头不会很强烈。其实我抑郁期没有情绪特別低落的感受，但情惑淡漠是存在的，体验不了很多东西了，好像身体有些功能闲置起来不用了。
最近这些日子，情绪很平稳，人很平和，像经过了大风大浪看透很多的老年人，觉得一切事都可接受，我也不知道是什么状态了，起床还是难（我除了轻燥的日子里起床没有困难其它时候起床对我来说一直痛苦）过着日夜颠倒的日子（调整了好几次，最后总会自然地反过来，也许是我自制能力还不够）其它方面都算还可以了，最近有兴趣自己做衣服还挺有成就感的，情感也丰富些了，能欣赏风景的美并有幸福感，天天坚持做艾灸，有时做瑜伽。白天还是不怎么想做事的，但稍稍下个决心就可以了，还有点懒吧。平时不太喜欢出门，有事也能出去。目前还不想上班，怕早上起不来，可心里又自责，这样下去要变啃老族了很鄙视自己。

作者: 风来而吟 时间: 15-8-14 01:02
多做一些自己感兴趣的事情，逐渐地就会体验到生活的乐趣了，这样生活的自信心就会逐渐建立起来，加油吧！

作者: zyf19760827 时间: 15-8-14 08:34
谢谢风来而吟，今天又在开始调整作息了，早上起床对我来说一直是个难关，今天蒙蒙珑珑有点醒的时候，刻意睁大了眼睛，眼睛很酸，但还是挣扎着起来了，后来在阳台坐着发呆了15分钟，吃好早饭后人舒服多了，我要加油！

作者: 惑惑 时间: 15-8-14 09:22
身体乏力，不想动，懒惰，我认为都是一些症状，很正常。调整自己，做点自己喜欢的事情，调动起情绪来，这些症状就会减退或是消失。多努力生活吧，投入进去。就去进如良性循环。就会越来越好。

作者: 东成西就 时间: 15-8-14 09:50
顺其自然，为所当为，

作者: zyf19760827 时间: 15-8-14 11:12
谢谢惑惑，其实很多时候我都在怀疑我是不是真正的抑郁症，因为我没有社恐，也没有思维特别慢的情况，最严重时就是起不了床，没有了意志没有一点动力懒到骨子里的感觉

作者: zxcxczhang 时间: 15-8-14 17:14
楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?

作者: 红杉树 时间: 15-8-14 18:42
加油！！！

作者: zyf19760827 时间: 15-8-14 22:44

zxcxczhang 发表于 15-8-14 17:14
楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?

药一直在吃的，这次复发没有外在因素，就是人没动力了，然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了

作者: zyf19760827 时间: 15-8-14 22:46
药一直在吃的，这次复发没有外在因素，就是人没动力了，然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了

作者: 木子希 时间: 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

作者: zyf19760827 时间: 15-8-15 16:33

木子希发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

作者: zyf19760827 时间: 15-8-15 16:33

木子希发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

作者: zyf19760827 时间: 15-8-15 16:34
是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

作者: 会意2009 时间: 15-8-16 00:31
抑郁的感受：就是人变得呆傻了，什么都应付不过来！剩下的只有死路一条。试想要别人来理解你，换位把他变成弱智和白痴，看他扛得住不．

作者: zxcxczhang 时间: 15-8-16 22:20

zyf19760827 发表于 15-8-14 22:44
药一直在吃的，这次复发没有外在因素，就是人没动力了，然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了

那你吃的什么药，有没有吃稳定剂啊？

作者: zyf19760827 时间: 15-8-17 11:51

zxcxczhang 发表于 15-8-16 22:20
那你吃的什么药，有没有吃稳定剂啊？

我一直吃的是赛乐特和丙戌酸钠，以前N次的复发都是吃这两种药好的。不过最近我只吃赛乐特了，一是我发现我在情况比较好的时候一吃丙戌酸钠情绪就减低，二是我向来就是抑重燥轻很少有轻燥狂最近几年都没发过，而且轻燥狂比较好控制，哪怕我发现有点轻燥的苗头开始吃情绪稳定剂也来得及，通过最近的状态发现这样吃还是合理的，明显越来越好而且人很平和情绪不高涨但能体会乐趣，心情平稳愉快的。

作者: zyf19760827 时间: 15-8-17 11:55
现在觉得人无动力时真的需要狠狠咬牙逼一逼自己，做着做着会好很多，最近几天都坚持着早起，发现也不过就是刚想起的那段时间特别痛苦，起来后不久就好了，当然刚起来后我还是需要默默地发一段时间的呆，坐在阳台喝杯白开水。

作者: zxcxczhang 时间: 15-8-17 17:23

zyf19760827 发表于 15-8-17 11:51
我一直吃的是赛乐特和丙戌酸钠，以前N次的复发都是吃这两种药好的。不过最近我只吃赛乐特了，一是我发现 ...

那你现在还吃丙戊酸钠吗？
看我私信，加QQ聊吧：）

作者: zyf19760827 时间: 15-8-18 19:38

zxcxczhang 发表于 15-8-17 17:23
那你现在还吃丙戊酸钠吗？
看我私信，加QQ聊吧：）

我已短你

作者: wangxx0556 时间: 16-4-19 13:14
楼主方便的话加我qq交流：275595373

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