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标题: 从明天开始练习马拉松！我坚信持之以恒长跑一定会让我们拥有并保持比常人更好的状态！ [打印本页]

作者: 海之韵 时间: 15-8-8 20:35
标题: 从明天开始练习马拉松！我坚信持之以恒长跑一定会让我们拥有并保持比常人更好的状态！
五年前正是通过一年的长跑，我从吃不下睡不着的抑郁萎靡状态中醒来，我考取了几百人挑一的职位……后来断断续续，让抑郁每年复发……今天从别人的事迹里突然发现，我一是坚持不好，二是跑的还不够远，每次七八公里是不够的。从明天起我要坚持每天10公里为起点……像马拉松逐渐靠拢……坚持住……

作者: loveapple 时间: 15-8-8 20:59
劳逸结合，马拉松不能多跑的，还是适可而止，每天10KM应该足够了

作者: 海之韵 时间: 15-8-8 21:08
我原来也觉得马拉松太长了，但被别人已经证实神奇的功效了……我打算从明天开始以10公里为起点，循序渐进、量力而为，逐渐向半马、全马靠近……

作者: 海之韵 时间: 15-8-8 21:22
平时10公里，周末挑战一下

作者: manyufo 时间: 15-8-8 23:15
我最近也在跑步，推荐一个app给你，我现在在用的：nike running~~~

作者: 海之韵 时间: 15-8-8 23:23
跑步确实是种希望

作者: robot2012 时间: 15-8-9 13:12
有希望总是好滴。

不过呢，还有一句话（巴普洛夫说滴）：循序渐进，循序渐进，再循序渐进~

作者: 海之韵 时间: 15-8-9 16:37
是啊……一会儿准备去跑……抑郁期早起确实是个挑战

作者: 向往晨曦 时间: 15-8-9 16:43
佩服，我都是散步，加油楼主！

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 15-8-9 17:06
支持！做不到跑步的，如同我，也可以在有机会的时候多到大自然的地方走走，与自然亲近，共处，也会感受到一份思绪与心智之外的宁静！
另外，专注于生活中的每一个细节，手头上做的任何事情，都有可能帮助我们静心和愉悦身心的一种方式。

作者: MENGEN 时间: 15-8-9 22:18
今天下午看了一个电视节目，嘉宾赵之心说，任何运动都会伤害膝盖，不运动也会伤害膝盖。

要注意运动的量。

作者: 85750272 时间: 15-8-10 10:37
推荐一个微信公众号“跑步心情”，正是这个公众号让我爱上跑步。在跑了三个多月后，我的内心也萌生了挑战马拉松的念头，越来越强烈，我知道这也许很难，但是只要我们坚持下来，就会成功。加油吧各位。

作者: 海之韵 时间: 15-8-10 12:00
不知道是不是吃着碳酸锂的缘故，昨天跑到五公里，就有了异样反应，不得不停下来

作者: 长风 时间: 15-8-10 13:38
加油，欢迎加入“奔跑吧抑郁”公益跑团

作者: 红杉树 时间: 15-8-10 19:20
支持跑步我不想跑怕伤膝关节

作者: 希望2015 时间: 15-8-15 21:48
碳酸锂会影响平衡感的，药物适应后会好点的。楼主悠着点。

作者: 海之韵 时间: 15-8-16 09:29
把碳酸锂减到了早晚各一片，配合长跑……最近感觉还可以，我一直觉得运动比吃抗抑郁药效果好

作者: hwy533553 时间: 15-8-17 21:52
马拉好像太累了。

作者: 云动力 时间: 15-8-17 22:00
我天天俯卧撑，和仰卧起坐，感觉很兴奋，坚持，在坚持

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