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标题: 这样是不是抑郁，还是心态不好？好难受…… [打印本页]

作者: 茉蓝 时间: 15-7-19 22:05
标题: 这样是不是抑郁，还是心态不好？好难受……
本帖最后由茉蓝于 15-7-20 15:37 编辑

我是独生女，成长在一个普通家庭，倒也衣食无忧，在外界看来，我很幸福，说抑郁简直就是矫情。

但我就是不开心，现在的状况已经很严重，我自我评估应该已经是抑郁症，我睡着的时候会突然在抑郁的情绪中醒来然后觉得心很难受，辗转反侧很焦虑，很难受，好久好久之后才能睡着，又会睡到很晚才起得了床，下午四五点之前我基本做不了事情，发发呆，找同学吐吐苦水，时间就过去了。一天中也有一些时间情绪比较平淡，但其实是有意识在回避，我一想到未来，就开始感到气都喘不过来。
。
我刚刚大学毕业，但对前途我只感到很累。我什么都不想做，其实大学四年我一直有这样的症状，但大四刚开始的时候，我还是紧张得起来的，我很怕自己这样颓废找不到好工作，当时我是靠着一种不能毁了自己的意念，强迫着自己出去投简历面试，那时我是累并慌张着，就像掉进水里拼命地扑腾，想抓住一根救命稻草，其实我爆发出来能量还是挺强的，我保了研，又找到了工作。外人看来，我已经是相当幸运的，但没有人知道我有多累，我会跟要好的朋友倾诉，但他们只是觉得我是幸福的烦恼、只是因为选择太多、或者是心态不够好。

但事实上我拼命抓住这两根稻草之后，我觉得我毕生的精力都用完了。我已经累到不想再努力，甚至我不敢去面对读研还是工作以后的事情，当然我也丧失了选择的能力，我两个都不想选，又两个都不想放弃，我觉得那是我拼命换来的，但是真的让我去做我又觉得很累很累。大四剩下的时间里，我大部分时间躺在宿舍，精神状态比较差的时候，我试过一整天都躺着，除了吃饭，甚至一天只吃了一顿。我整天头晕晕的，重重的，一直不在状态，就算睡十个小时还是会犯困，到了晚上十一二点却开始精神。睡醒起来却一点没有清醒的感觉。

我自己剖析抑郁的根源，可能是从小到大长期的负面情绪累积：小时候是因为父母喜欢拿我跟别人比较，在一些重要决定面前，他们习惯按他们的思路安排，我成长过程中最不开心的一段时间就是初中的时候，我原本可以上自己向往的一所公立学校，可是父亲硬是给我在一所私立学校报了名。私立学校的高压氛围我很不喜欢，加上很多富二代同学的勾心斗角，那三年我过得很压抑，对父母的成见也很大。我多次提出要转学，但父母不以为然。也是那时候开始，我开始感到自己有抑郁情绪，但那时还是可控的，应该没有到抑郁症的程度，因为只要离开学校那个环境，我还是能找回快乐。

高中的时候，文理分科，因为我的兴趣和父母的期许有分歧，我最后听从了父母的意愿选了自己并不喜欢的文科，之后的一段时间，我第一次感到前所未有的空虚和无助，那是一种，放弃了兴趣和理想之后一下子整个人空了，前途一片空白，不知道该怎么办的窒息的感觉。后来我不行了，彻底学不下去了，转回了理科，但课程却再也赶不上来。从那个时候开始，我发现自己的情绪再也没办法快乐起来，无论是后来上了大学，换了新环境，又过了四年，这四年间，我一直头晕，一直什么都学不进去，不想思考不想动，我的宿舍很乱很乱，别人都以为我是懒惰，但实际上我只是累到没有力气去收拾。四年了，一直都这样。之前还有唯一的动力就是，不能让自己完全荒废掉，起码要找一份过得去的工作。但当这个目标实现了之后，我发现我已经完全不行了。

但是就连父母都不理解我，他们骂我怎么把宿舍弄得这么乱，他们说我身在福中不知福，他们辛苦把我培养成人，我现在却装模作样，自寻烦恼。他们始终觉得我就是心态不好，我该怎么办？

补充说一下，我看过医生，精神科医生（找过三位）都说我需要吃药干预了，心理睡眠科的医生说是恶劣心境，需要做系统的心理辅导。但吃过医生开的药（左洛复），第一次吃反应很强烈，一个晚上醒着睡不着，心悸，应该当时超过30个小时都是睡不着但是头脑有点晕晕的状态，心悸难受，然后我就不敢吃了。因为医生也都是给我做做问卷就诊断了，我不知道这样准不准确，所以药也不敢再吃。

我现在的状态不是最糟糕的时候，四年前大一的时候才是我觉得最难过、几乎什么都没有希望，都快放弃了的时候。当时在心理老师的开导下，我逐渐找回了一些动力，但心情的抑郁一直挥之不去，只是有动力努力想让自己的状态变得好一点，比如即便平时听课听不进去，考试前还是会坚持啃一点，不要让成绩太难看。后面争取到了读书和工作的机会，其实也一定程度上挽救了我的自信心，而且好歹给自己留了一点后路，按理来说我不应该再感到悲观绝望，可是因为我摆脱不去的负面情绪，还有完全无法应对正常生活的精力，我这段时间的状态前所未有地糟糕，可以这么说，过去四年我还把顺利毕业当作一个目标，唯一的动力，而现在，我失去了目标和动力，我虽然希望未来过得好，但也惧怕我未来过得不好！其实像我大学这四年，我也过得不好，我不过是撑着撑着过，我不想再这样了……

谢谢朋友们和老师的回复，在这里倾诉还有懂的人给我建议，很感动！

作者: luoluo 时间: 15-7-19 22:12
只是轻度的吧，先自我调整好心态，凡事不要太执着，要知足。如果都不能好，而且伴有一些躯体症状的话，可以去医院看看医生的

作者: 茉蓝 时间: 15-7-19 22:25

luoluo 发表于 15-7-19 22:12
只是轻度的吧，先自我调整好心态，凡事不要太执着，要知足。如果都不能好，而且伴有一些躯体症状的话，可以 ...

忘了说，我看过医生，精神科医生（找过三位）都说我需要吃药干预了，心理睡眠科的医生说是恶劣心境，需要做系统的心理辅导。但吃过医生开的药（左洛复），第一次吃反应很强烈，一个晚上醒着睡不着，心悸，应该当时超过30个小时都是睡不着但是头脑有点晕晕的状态，心悸难受，然后我就不敢吃了。因为医生也都是给我做做问卷就诊断了，我不知道这样准不准确，所以药也不敢再吃。

作者: 李远山 时间: 15-7-19 22:49
不是抑郁为主，主要还是负性情绪的问题，属于心理问题的范畴。包括1 对父母的不满得不到释放和理解。2 对未来的迷茫和困惑。3 对自己的悔恨和担心自己以后的能力。以心理咨询或者治疗为主。

作者: blinkdunk 时间: 15-7-20 09:18
你真的应该积极治疗了，我高中两年半和大学四年都是跟你差不多的状态下度过的，当时快毕业的时候也是畏惧找工作，不是因为社交障碍，而是感觉自己的脑力，精力都差得要命，完全没有自信去应付工作的压力，当时的想法就是保证各科能及格，顺利毕业，能拿到两证就心满意足了。后来考研也完全无法持续承受高强度的学习压力，放弃了。毕业后，家里人帮找的一个工作，干了一年半就辞了在家养病，然后拖了两年才去看精神科治疗。一直觉得自己毅力能撑将近十年，也很佩服自己，当时一方面是讳疾忌医，一方面患得患失怕治不好，医药费太贵，给家里添负担，就一直硬撑着。
我的症状其实比你还多，我12岁就开始有强迫症了，但当时并不影响我的学习认知功能，到了高一下学期各种症状都来了，莫名其妙的心悸发慌，焦躁不安，注意力集中困难，晚上睡够了，白天还经常犯困，精力很差，感觉自己几乎无法用脑学习了，反正非常吃力，非常累，背部也莫名其妙的难受起来。期间吃过各种中医的中药，一点效果都没有，无法就说我什么气虚，脾虚之类的话。后来也没信心治疗了，就这样靠毅力撑着，直到去年，我才鼓起勇气去精神科正规治疗，其实像你一样，我之前也是不信任医生，认为他们就是开药赚钱。第一次吃艾斯西酞普兰，因为感觉副作用很大，吃了一天就放弃了。后来，状态还是很差，完全没有生活质量，每天行尸走肉一样。还是决定去看医生，这次医生还是诊断我为重度强迫，伴中度度焦虑和抑郁。开了舍曲林给我吃，我这回坚持下来了，从去年底到现在已经半年多了，现在每天200mg舍曲林维持着，恢复了80%以上吧。
其实你已经有中度的抑郁症状了，不是靠心理咨询就能解决的，抗抑郁药不是立竿见影的神药，吃了就马上好，是要有一定起效时间的，我都是吃到第三周末的时候才起效。前期有副作用很正常，一个新的化学物质进入人体，人体是要有一个适应时间的，而且会随着治疗时间的延长而慢慢消失，疗效也会越来越显著，服不服药就看你自己权衡利弊了，是继续这样毫无质量痛苦的煎熬着，还是承受前期的副作用坚持药物治疗来缓解症状，甚至达到临床治愈，我想你自己能想清楚的。

作者: 超人_Na7eE 时间: 15-7-20 10:26
建议去看心理医生确诊，看医生时一定要坦白自己的内心!

作者: ibboy 时间: 15-7-20 12:09

blinkdunk 发表于 15-7-20 09:18
你真的应该积极治疗了，我高中两年半和大学四年都是跟你差不多的状态下度过的，当时快毕业的时候也是畏惧找 ...

我也怀疑自己有强迫症，强迫症到底有哪些症状啊兄弟

作者: movie 时间: 15-7-20 14:09
其实不用纠结于过去什么因素导致发病，面向现在的症状，看医生吃药。能带着症状上完4年大学很不错，说明症状还没有到最严重，大多数严重患者都会休学甚至退学的

作者: 茉蓝 时间: 15-7-20 15:40

李远山发表于 15-7-19 22:49
不是抑郁为主，主要还是负性情绪的问题，属于心理问题的范畴。包括1 对父母的不满得不到释放和理解。2 对 ...

谢谢老师！但其实心理治疗我也尝试过，学校的心理学是重点学科，心理咨询中心也是办得比较好的，我这几年去了很多次，但感觉效果不明显。也有老师帮我做了连续的咨询，但后面似乎解决不了问题，她建议我换一位咨询师，我换了之后，也仍是收效胜微。我看心理医生，心理医生一般都是跟我说主要是心理疏导，不需要吃药，但看过几位精神科医生，都说我最好吃药，我该怎么办呢

作者: 茉蓝 时间: 15-7-20 15:46

movie 发表于 15-7-20 14:09
其实不用纠结于过去什么因素导致发病，面向现在的症状，看医生吃药。能带着症状上完4年大学很不错，说明 ...

谢谢！我大学四年，大一的时候是很悲观绝望的，但当时还有一种意念，就是不能让自己的学业荒废掉，到时毕业都毕不了，所以很努力地在调整自己，虽然过得比较累，但确实也还是撑下来了。可是撑了四年，我觉得自己越来越麻木了，就像一条橡皮筋一直一直紧绷着，以前还绷得起来，现在已经慢慢失去张力。我一想到以后还要这样绷着过三年，五年，我就觉得很吃力，自己可能做不到，可能什么时候就会撑不住崩溃了

作者: 茉蓝 时间: 15-7-20 15:57

blinkdunk 发表于 15-7-20 09:18
你真的应该积极治疗了，我高中两年半和大学四年都是跟你差不多的状态下度过的，当时快毕业的时候也是畏惧找 ...

谢谢T.T看你的描述，真的很像，你比我严重一些，我可能就是还有能力在外界面前强装正常，去工作和学习，但我都是靠毅力撑着过的。身边的人很难理解这种感觉。我也觉得自己撑了这么些年已经很不容易了！
我倒是从上了大学，有机会自己去找医生了，我就断断续续去看过很多次的医生。我没有跟家里人说，第一是因为我曾试着跟父母说过，但他们不理解，坚持认为我是为懒散找借口；第二是因为我也不想他们真的接受这个事实以后太过于担心我。所以我都是瞒着他们自己去看医生。
但看医生的结果让我迷茫，因为不同的医生诊断不一样，已经有不同的医生分别说过我是“焦虑”、“抑郁症”、“只是恶劣心境没达到抑郁的程度”、“可能是双相抑郁”，这样一来，我不知道到底什么样的检查方法才是科学的，如果连诊断都不一样，怎么吃药呀，吃错药了怎么办呢

作者: 茉蓝 时间: 15-7-20 15:57

blinkdunk 发表于 15-7-20 09:18
你真的应该积极治疗了，我高中两年半和大学四年都是跟你差不多的状态下度过的，当时快毕业的时候也是畏惧找 ...

作者: 李远山 时间: 15-7-20 20:55

茉蓝发表于 15-7-20 15:40
谢谢老师！但其实心理治疗我也尝试过，学校的心理学是重点学科，心理咨询中心也是办得比较好的，我这几年 ...

学校的心理咨询效果可能值得商榷，你可以先去正规医院做个诊断，按照医嘱吃药一段时间，最好有同时做心理咨询的正规医院，这样两个都试试，看看效果怎么样？

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