小麦（买饱满的那种）30克、甘草30克、忘忧草（黄花菜）30克，红枣10枚。
早晚各一剂，连服5天见效。
1、 先将小麦浸泡2-4小时。
2、 然后4味同煎取汁服用。
提示：为了避免浪费，早上煎过的小麦可提取出来放冰箱，留晚上二次煎服时用。
【来源】
《金匮要略》卷下
【方论】
小麦味甘微寒，养心安神为君；
甘草甘平，补脾益气而养心气为臣；
大枣性味甘温，补中益气，并润脏燥为佐；
忘忧草：安神，为佐。
配合同用，共奏养心安神，补脾益气之功。
【主治】
妇人脏阴不足，致患脏燥，精神恍惚，悲伤欲哭，不能自主，呵欠频作，甚则言行失常。现用于癔病、更年期综合征、神经衰弱，属心阴不足者。
<此方是本人用过的所有食疗方中最经典的。故推荐给大家。>