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标题: 逛了这么久今天开贴纪录吃药的日子 [打印本页]

作者: 9347371 时间: 15-5-28 00:30
标题: 逛了这么久今天开贴纪录吃药的日子
我是今年三月十五号突然连续两天两夜失眠去的六院，测试中度抑郁轻度焦虑，去了安定医院、北医三院、六y院、几个大夫都开了来士普、劳拉等。今天是我自三月二十四号吃药过了两个月的时间。从开始的来士普一片加到一片半、两片吃到五月十四号越吃越想死，没吃之前只是严重失眠，药开的第一周没吃来士普，因为我不认为自己抑郁，我就是失眠和心慌。后来的结果就在24号吃上了来士普，结果吃了近两个月，未见好转，5月13号开始吃米氮平，开始怕副作用，从7.5毫克吃起，15号以后加到30毫克，到了17号，想死的念头没有了，睡眠也再未出现吃安定也整夜无眠的情况，甚至一天没有加安定也睡着了，18、19号有两天时间脑子清醒了，有点动力，甚至还看了几集电视剧、人可以做简单家务了，这两个月我就出门三次都是去医院复诊，每天都想着怎么死，还去自杀吧找人、木炭也准备了，突然没有了轻生的念头、我还不适应。但求生的本能让我从昨天开始把米加到45毫克。从昨天的药量纪录：早上15毫克来士普，中午12:30分30毫克米氮平，晚8:30分15毫克米danp，9点两粒阿普，到十一点半还无睡意，加了一片25毫克启维，很快12点一下睡到今天早上九点。今天情绪平稳，不好不坏，药依然如昨天，只是减少了启维半片，结果就是现在还未眠。我对来士普没有好感，原打算直接停到换米氮平，大夫不同意，家人也不同意，只能吃着看，如果还是动力没有恢复，我会毅然断来士普...要么好死要么好活、哪怕寿命短点，我也无法接受不死不活的状态...至少生活能自理，能照顾孩子就算满足。

作者: xiaogou109 时间: 15-5-28 08:43
我坚持吃药，已经有六个年头了，除了路途因为生小孩断了一段时间的药，别的时间都是一直在吃药，别的副作用没有特别的感受，只是长胖了很多，多长了四十多斤。药是是根据病情进行培养，病好的时候就减一点，现在我只是晚上的时候吃一顿，所以，你不用担心，不用私自减药，要根据医生的建议。到了病情稳定的时候，医生自然就会让你减药了。看着你的情况，吃药还是挺管用的，所以你要坚持吃。祝你一切都好，呵呵。

作者: 9347371 时间: 15-5-28 09:12
谢谢，我吃来士普最大的感觉就是想死的念头一直都有，直到我加了米氮平，才缓解了。我还是想单一用米氮平试试，反正现在没有想死的念头了。吃这么多药万一再转燥了，也麻烦，更何况来士普另一个副作用就是导致失眠加剧，昨天吃了三种安眠药加上米氮平也一夜没睡，睡眠剥夺对我很有效果，今天早上早早吃过饭，两个月几乎没下过床，吃了吃饭和抽烟，今天打算去趟银行，下午去公司看看，两个月中有三次这样的情况发生，整夜整夜失眠安眠药吃好多好多也睡不着，第二天白天就一点不抑郁...

作者: 9347371 时间: 15-5-28 09:14
另外我一点也不信任大夫...

作者: 9347371 时间: 15-5-28 09:28
我三月十七号前一直上班，没有失眠，突然两晚失眠，第一个大夫开了安定我吃了第二天人就不焦虑了，心情也好.可惜吃了来士普让我没有一天不想死的.木炭安眠药都准备好了，白天家里人看的紧，半夜想溜出去找个宾馆自杀，说起来可笑晚上我一直都不抑郁，昼昼夜轻、又没有下手，自己寿衣鞋子都买好了，原计划等到生理期结束...干干净净的走...结果就是现在这个样子...

作者: chris_le 时间: 15-5-28 09:59
我对来士普也无好感，你吃来士普足量这么长时候都无效其实是可以停了，我就吃了21天，上海精神卫生中心的医生就叫我停了，他们说5mg－15mg递增的过程中如果像白开水一样没有任何反应的话就算加到20mg起效的可能性也极小，再吃的意义不大

作者: 9347371 时间: 15-5-28 10:07
我昨天网购了阿米替林、文拉、由米氮平垫底，只要没有想死的念头，我就吃到对症治好为止、另外提醒大家多看看各种抑郁症药的说明书，米氮平写的是足量四周无改善就停药，而来士普的说明书说要吃到三个月，明显误导...连马普替林这样的老药都说吃到七周无效药换药，西安杨森买了来士普国内的专利...支持国家制药行业是对的，可是说明书上的确有误导之嫌疑...

作者: 9347371 时间: 15-5-28 10:16
不过这是个人对疗效不满的抱怨，这个药我吃副作用就是无食欲、严重失眠，没吃来士普时候，吃安眠药能睡觉的，吃了几乎每周有一晚彻夜不眠..我想表达的是说明书应该写清楚、避免给大家误导。纯粹个人体验...我们这种病首先得考虑疗效，副作用只要不是马上死人，都得忍耐...

作者: chris_le 时间: 15-5-28 10:47
我怎么吃到现在就感觉安定效果最好，这些抗抑郁药到底怎么回事，价格死贵，效果还不如安定，唉

作者: miraclebeliever 时间: 15-5-30 10:37

9347371 发表于 15-5-28 10:07
我昨天网购了阿米替林、文拉、由米氮平垫底，只要没有想死的念头，我就吃到对症治好为止、另外提醒大家多看 ...

在哪个网网购的？可靠吗？不是假药吧？

作者: 竹杖芒鞋 时间: 15-5-30 14:17
我吃来士普也吃进医院去了，想自杀

作者: 9347371 时间: 15-5-30 17:19
818可靠，昨天吃了一粒睡眠可以

作者: ywq888 时间: 15-5-30 17:43

9347371 发表于 15-5-28 10:07
我昨天网购了阿米替林、文拉、由米氮平垫底，只要没有想死的念头，我就吃到对症治好为止、另外提醒大家多看 ...

阿米替林这样的处方药怎么还有网购的啊，假药就耽误自己的治疗了，小心点

作者: ywq888 时间: 15-5-30 17:44

ywq888 发表于 15-5-30 17:43
阿米替林这样的处方药怎么还有网购的啊，假药就耽误自己的治疗了，小心点

能够在医院里配最好，是不是医生不让你换药，你自己想换

作者: 9347371 时间: 15-5-30 17:48
我自己想换，不想去医院。网购可靠这么便宜的药没必要造假

作者: ywq888 时间: 15-5-30 17:54

9347371 发表于 15-5-30 17:48
我自己想换，不想去医院。网购可靠这么便宜的药没必要造假

阿米替林很便宜，造假没有利润，一般是会真的

作者: chris_le 时间: 15-5-30 18:24
阿米替林效果好吗？

作者: 9347371 时间: 15-5-30 19:40
昨天晚上一粒，睡眠好，其它没感觉变化。不死不活的，没信心了。

作者: 9347371 时间: 15-5-30 19:44
你的文拉吃的怎么样了，我吃药以来从天天想死到两周前不想死但啥也不做的状态，不知道接下来会发生什么....

作者: 苦恼的丸子 时间: 15-5-31 20:39
我和你情况很像啊，我也是生完宝宝以后焦虑失眠。但是我心情那个时候是好的啊，绝对只焦虑不抑郁的。。。当晚吃了劳拉第二天起来因为睡着了就挺开心的了。
结果吃了该死的草酸艾司西酞普兰。吃了七天超级想死坐立不安要死，第八天副作用没有了，但是还是变抑郁。坚持吃到42天！天天心里堵啊！！！难受死了。。。只能靠安定
现在断药20天。还是难受。怎么都回不到初次就诊时候了，感觉上了贼船
没办法改吃舍曲林了，目前第四天，感觉比来士普好，副作用小，没有吃了加重焦虑想死的感觉，期待效果吧

作者: 苦恼的丸子 时间: 15-5-31 20:40
我和你情况很像啊，我也是生完宝宝以后焦虑失眠。但是我心情那个时候是好的啊，绝对只焦虑不抑郁的。。。当晚吃了劳拉第二天起来因为睡着了就挺开心的了。
结果吃了该死的草酸艾司西酞普兰。吃了七天超级想死坐立不安要死，第八天副作用没有了，但是还是变抑郁。坚持吃到42天！天天心里堵啊！！！难受死了。。。只能靠安定
现在断药20天。还是难受。怎么都回不到初次就诊时候了，感觉上了贼船
没办法改吃舍曲林了，目前第四天，感觉比来士普好，副作用小，没有吃了加重焦虑想死的感觉，期待效果吧

作者: 9347371 时间: 15-6-1 01:00
今用药来士普1片半，晚45毫克米氮平，两粒阿米替林

作者: 9347371 时间: 15-6-1 01:02
明天停用来士普...来士普吃的我吃这么镇静抗抑郁药物都睡不着...算加片熟了安定...

作者: chris_le 时间: 15-6-1 16:08
文拉药效比来士普好，至少对我而言，你可以试试

作者: chris_le 时间: 15-6-1 16:10
但是文拉有可能失眠，不知道你忍受得了吗

作者: 9347371 时间: 15-6-1 16:20
你已经感觉到效果了？我正在试阿米替林，家里有乐友...本人不去大夫不给换药，你感觉几天起效？

作者: 9347371 时间: 15-6-1 18:08
62日:阿米替林两粒，米氮平一粒半...

作者: 净心莲花 时间: 15-6-1 18:59

9347371 发表于 15-6-1 18:08
62日:阿米替林两粒，米氮平一粒半...

这样吃挺保险的，阿米替林是经典药，焦虑抑郁失眠全对治，其它药基本可以停掉！

作者: 9347371 时间: 15-6-1 19:44
情绪上不来，莲花你第一次花多久啊

作者: chris_le 时间: 15-6-1 19:59
文拉略有效果，但还不稳定，下午焦虑又有点起来，要再观察几天看到底如何

作者: 9347371 时间: 15-6-1 20:19
祝好...

作者: hwy533553 时间: 15-6-1 23:06
我还是相信氟西汀。

作者: 燕七 时间: 15-6-2 10:23
http://select.yeeyan.org/view/501436/425408
如何专心睡眠：当我们的思维停不下来的时候
译者：Medium中文项目原文作者：Andrea Ayres-Deets
发布：2014-10-10 17:32:22挑错 | 收藏本文
作者︱Andrea Ayres-Deets  译者︳沈持盈

我的睡眠时间表是这样的：
8:30: 准备上床睡觉
9:00: 上床
9:30: 希望自己入睡
9:55: 确定自己要入睡
10:00:我的天啊，你还没睡？你为什么不睡？你知道自己不睡觉时将发生些什么。好吧，只想着睡觉吧。我的意思是，等一下，别再想睡觉这件事啦！甚至连这个词也别去想。
10:05:一切都毁了，全毁了。
12:30:有人在用真空吸尘器打扫卫生吗？我确定有人在这么做。我一定要把他们找到，拽出来痛打一顿。
1:00: *无声的愤怒，直至睡意袭来*
我生活中的许多时光都充斥着我对于无法适时入睡的恐惧。我计算了我所需的睡眠时间并精确到了分钟。每晚我躺在床上等待着那些执着的想法从脑袋中涌出。我曾经认为困扰我夜间休息的那无尽的思维洪流仅仅是我所独有。但是我大错特错了。
如果你无法在晚上关掉你的思维阀门，你不是一个人。据估计，有3,000-4,000万美国人都患有睡眠障碍，另有2,000万人患有偶发性失眠。糟糕的是，疾病控制中心认为这是一种关乎公众健康的传染病。要明白为什么我们在夜间无法停止思考，首先我们应该弄懂我们身体中管理睡眠的机制。
直至20世纪50年代，科学家才相信，睡眠完全是一个被动过程。现在，科学家认为身体的觉醒和睡眠模式是一种双进程模型（two-process model）。分为S进程：在夜间提升我们的睡眠渴望，抑制我们的觉醒中枢。以及C进程：在白天让我们保持清醒。这种双进程模式也被昼夜节律[1]（circadian rhythm）所影响。
昼夜节律是身体的时钟，管理着我们的活动和行为。昼夜节律由视交叉上核（suprachiasmatic nucleus-SCN）所控制，视交叉上核是大脑的一部分，被称为昼夜节律起搏器。早晨的光线让视交叉上核知道“嘿，该起床了，重新再开始这一过程吧”。随着日落，视交叉上核给我们的身体发出信号，让身体平静下来，准备睡觉。

日光有助于调节我们的昼夜节律
昼夜节律如果被破坏，将会阻止我们在夜间入睡，让我们在白天感到极度疲惫。这种破坏也会对我们的健康产生有害影响。
（夜班）倒班工人患心脏疾病、消化紊乱以及情绪和精神疾病的风险更高，这些都与他们的睡眠问题相关。夜班期间，车间事故的数量和严重性也会有所上升。
好吧，虽然我们理解了睡眠的运行过程，但是当我们上床睡觉以后，我们的身体会发生什么呢？
睡眠有两种形式，分别是快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠。这两种睡眠对于处于恢复过程中的身体来说都十分必要。睡眠也有五个阶段，整个过程需要90-120分钟。在一种理想的情况下，睡眠看起来是这样的：

处于睡眠周期中的大脑
我们无法关掉思维的阀门，是因为我们无法将第一阶段的α脑波转化成第二阶段的θ脑波。那些患有严重睡眠障碍的人通常在入睡后就立刻进入快速眼动睡眠。当我们开始入睡时，我们的大脑会非常放松，但是这并不是一个被动的过程。我们的大脑会重新排列并评估白天的事务，促进新的记忆形成，清空记忆碎片。
正如任何曾经尝试过的人都会告诉我的那样，关掉思维阀门说来容易做来难。你没有魔法开关，按下去就能入睡，但是有一些有助于你让脑袋静一静的小诀窍。
1.给自己降温

千万别真把脑袋塞到一大块冰里
每天晚上，我们身体的入睡都包含体温降低这一过程。如果你处在一个非常热的屋子中，这会扰乱你身体内部的睡眠过程。用稍微技术化一点的语言来说，当睡眠时，你大脑中额叶皮质的新陈代谢也需要放慢速度。失眠症患者的额叶皮质代谢水平更高，这也导致了他们没有入睡的能力。身体丧失了夜间调节体温的能力，因此寻找到一种正确的平衡（模式）十分重要。
2.购买红光灯

褪黑素是一种对于睡眠十分重要的激素。图片改编自《新科学家》
你知道我们的电视、电脑和手机发出的光稍稍有些偏  蓝色吗？那种看似平静的蓝光其实会剥夺你的睡眠。短波蓝光会抑制睡眠所需激素——褪黑素的产生。置身在蓝光之中甚至能够让我们不再遵守昼夜节律。如果全部购买红光灯对你来说有点极端，那么就至少在你睡前两小时降低你所使用的灯光量吧。
3.用左侧鼻孔呼吸

虽然可能看上去很怪异，但是这样呼吸的确能够让你平静下来
在瑜伽中，这被称为“纳地净化调息”（nadi shodhana）或者“鼻孔交换呼吸法”。堵住你的右侧鼻孔，练习用左侧鼻孔呼吸十次。据说这种用左侧鼻孔进行的呼吸练习能够放松你的交感神经系统。仅仅集中精力呼吸就能够帮助你忘记其他的杂事。
4.早晨出门转转

当谈论到睡眠时，太阳是我们的好朋友。嗯，至少白天如此。
晒晒太阳——尤其是刚醒来的时候——能够让我们的昼夜节律自我重置。最好的晒太阳时机是上午6:00至8:30之间。为了获取最大的好处，你至少应该每天晒半小时太阳。日光抑制了褪黑素的合成，而褪黑素会让你感到疲倦。白天的疲倦会让你在夜晚丧失这种感受，而在夜晚，我们才最需要疲倦的感觉。
5.形象化你的睡眠

   如果你觉得你能做到，那么你就有可能做到。
你是风中的一片叶，观察一下你是如何飞舞到睡眠大陆上的。
形象化能将我们的注意力从带有情绪内容的想法中转移出来。专家说，将睡眠同实在的事物联系起来是非常重要的。这可以帮助你消除一些在每晚入睡过程中产生的焦虑。科罗拉多大学的研究者近来发现，一种简单的行为，即相信自己的睡眠时间比实际睡眠时间多,足够给予你的大脑一些积极的睡眠效果。
除此之外，还有许多非常实用的睡眠小妙招，但是它们都是基于同一个原理变化而来。让思维和身体为睡眠做准备，就要减少我们思维中的情绪内容，尽可能多地消除外部刺激。你绝对有必要发掘各种各样的睡眠方法，进行各种各样的睡眠练习。这么做能帮助你理解那些妨碍你拥有一个平静思维的桎梏。
睡眠是一个过程。它不仅仅发生于你躺在床上的时刻。我们的身体一天到晚都在为睡眠做准备。它实际上有助于我将睡眠想象成为一个不间断发生的过程，而不是一件应该会发生的事情。这让我减轻了一些压力。我的身体其实就是这样构造的。相信并倾听我们身体的自然过程，的确有助于我找到一种更好的入睡方法。
译注：
[1]昼夜节律：生命活动以24小时左右为周期的变动，又称近日节律。
审校 | @carnivalmmm
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原文来源：medium.com
原文标题：How to Put Your Mind to Sleep
原文地址：https://medium.com/@missafayres/ ... -sleep-79f3495c80b7

作者: 9347371 时间: 15-6-3 23:35
6三号吃了四片阿米替林，镇静作强，睡了十一个小时，副作用不耐受，严重排尿困难，这次适药失败，不过效果还是有点…遗憾好在我的主

作者: 9347371 时间: 15-6-3 23:35
药没减少

作者: 9347371 时间: 15-6-3 23:38
何时是个头,,,我脑子里缺多巴胺?下一个是啥药，谁帮忙推荐下…

作者: 9347371 时间: 15-6-4 23:07
前天加乐三片a哦替林，差不多要了我的命，排尿困难，吃了速尿片才过但效果很好jai还是老老实实吃的米氮加来士普吧

作者: 9347371 时间: 15-6-6 23:16
最近三周都是停滞不前了，不悲不喜...昨天去医院要求换药舍曲林，大夫不同意...现在症状是做事没有动力懒...不愿意出门..

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