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标题: 我现在睡不好怎么回事？ [打印本页]

作者: 好啊啊 时间: 15-5-10 09:05
标题: 我现在睡不好怎么回事？
我前一段时间睡觉蛮好的，每天都是12。00睡觉，每天都是6.00多醒一下然后迷糊的在睡，睡的很踏实，睡的很舒服，前天和老婆打电话，我又问她你到底干什么吗，她也不知道，然后她说把我三岁儿子放在家里让我妈妈看着，可是我觉的我妈妈有点不正常，有神经质，我怕传染给我儿子所以我不敢让她看着，她年龄60了，她也不会看小孩，因为你们看我是那么的痛苦那么多毛病，然后和我老婆在谈话中，我说我现在喝纯牛奶，她说好啊，你每天都喝一杯，那样对失眠好，她说你看你熊猫眼，明显的，我说你不说熊猫眼，我还真不知道我有熊猫眼，但是现在我没有了，她说不骗我的吧，我说真的，她说那还不好吗，她说你老是这么晚给我打电话，她说你不会早点睡，每天都休息好，你看你凶毛眼，我说我不困，这么早睡不着，她说你不会养成习惯，我很生气，她不理解我，我对失眠有森田疗法，可是她说的办法都是让我怎么休息好，怎么养成安时睡觉的习惯，我烦死了，和我的想法不一样，我感觉她是在教我控制失眠，会让我在次陷入以前的控制失眠当中去很痛苦，也睡不着，我现在对失眠无所谓了，且每天休息自己都满意，可是她的提醒，让我非常痛苦非常烦，我们对失眠态度不一样，那天晚上我就失眠了，就是不困，睡的时候没有踏实感，失眠了，她说的东西，让我想起了以前的自己，我害怕自己又休息不好，昨天晚上也是不困，也没踏实感，就是不困，晚上睡的不好，白天起来很烦躁，我烦我老婆她的提醒，让我想起了以前反正我就是休息不好了，每天在乎睡觉了，对自己不满意，并且很烦躁早上，我到底怎么了？以前睡觉时都不在乎会不会睡着，很晚才睡都是因为特困了，并且都是很轻松入睡，睡的很踏实，现在都不行了，我到底怎么了，晚上就是不困，睡觉时没有踏实感，我到底怎么了，？怎么回事？

作者: 听风看风 时间: 15-5-10 18:06
“失眠”只是浮在表面上的现象，真正的病根，或许在于性格、心态上求全责备或过于谨小慎微。越是害怕失眠，就一定是失眠，这是不用做实验的真理。

作者: 一宁 时间: 15-5-12 10:13
关注孩子的健康成长这个是没错的，但是我们若过度的为此焦虑，甚至影响到睡眠，说明我们的担心过度了。
另外对于老婆的提醒，不去在意，自己该怎么做怎么做，尽量不被影响，另外我们对于老婆的提醒如此的在意，反应的也是我们对于失眠还是有些害怕的，同样还是要继续接纳心态面对，大不了就失眠，接纳最坏的结果。

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