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标题: 背、脖子发硬，精气神不足 [打印本页]

作者: vivianmajia 时间: 15-5-2 16:47
标题: 背、脖子发硬，精气神不足
人的精气神不足

焦虑来的时候背、脖子发硬

现在辞职在家休息，烦恼的事情基本没有，最多就是对钱和未来担忧
现在每天在散步1小时

请问1、如何提高精神
2、人身体发硬该怎么办

作者: 燕七 时间: 15-5-2 17:09
1、如何提高精神-在家休息的福利就是不必时时刻刻打起精神，自然而然吧

2、人身体发硬该怎么办-洗澡

作者: 大虾米 时间: 15-5-2 18:27
需要滋阴补肾！

作者: 一宁 时间: 15-5-4 17:37
你好，从你描述来看，应该是身心没有放松，平时注意身心多放松，可有意识的进行一些放松训练。
身心相互影响，提到精气神的话，那就平时要注意保养精气神，减少内耗，比如心态平和、良好的生活习惯。

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