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标题: 真心受够了但是我想活下去 [打印本页]

作者: ebimas 时间: 15-4-29 16:40
标题: 真心受够了但是我想活下去

   第三次发作了，睡眠障碍恐惧焦虑抑郁所带来的身心症真是把软刀子杀人，扰乱你的生活，剥夺你对未来的希望，对周围的一切都失去兴趣，让你上班的时候脑子转不动，行为迟钝，紧张害怕，无助啊！一个福州市居然就没有一家医院有好的心疗内科吗？我的脑子时常冒出不好的念头：我真的作孽太多了吗？本来以为旅游回来好些了不久又爆发了，我要正常的工作和生活，要不就给我一个痛快的！！！真的要受不了了啊！！

   但是一想到年迈的父母，又会为自己这种极负的思想感到深深的自责，如果我不在了，我放弃了，他们怎么办？他们操劳一辈子还未享受过天伦之乐，我不可以这么自私，我是独子，我的父母深爱着我，父亲现在身体不好，母亲也很辛苦，对于他们来说我就是他们的一切，但我现在应该何去何从？一个大男人竟如此脆弱不堪一击。

   今年33岁的我至今独身，IT行业职工，在目前供职的公司满三年，熬夜加班不规律的饮食是常有的事情，目前在公司算不上出类拔萃，在部门也算是技术骨干，拿过不少公司奖励，今年让我带了两个小组本来准备再大干一番，没想到这个怪兽偏偏此时造访，在办公室故作镇静，强颜欢笑，其实大脑真的转不了，只能打打杂，调配下人手，研发之类的真的干起来比以前吃力好多好多，延续了几年的好状态突然离我而去。

   最明显的症状就是睡眠障碍，入睡难，早醒，由此带来的惊恐和焦虑也时常折磨着我，睡好的话情绪会好一些，大学毕业前发作一次，后来工作靠顿服少量曲唑酮很好控制了6年，工作第七年又发作一次靠顿服年思诺思控制了快5年，今年3月是第三次发作了，3月底请了年假去旅游一次，回来后情绪好了不少，症状有所缓解，但没过10天症状毫无征兆再次把我打入地狱，去了医院，医生开了控制焦虑的奥沙配合思诺思，我真是吓个半死，还是含泪吃了下去。吃了能睡一些，神经都是蹦着紧紧的，恐惧药物又不得不依赖药物。

   正常时的我平时爱看动漫，爱看日剧，爱看旅游节目，刷微信刷推特，现在脑子根本转不动…从白天就开始担心的要死，呼吸困难，胸闷，头晕晕的，胃也不好，每次我难受的时候父母也很伤心。白天上班没状态，动不动就紧张兮兮地搜索这个搜索那个（相信大家也有这样的经历）尤其不敢一个人呆着，周末假日必须去外面呆着才行，家人说我这是自己把自己弄得痛苦不堪。
   有信仰，有担当有责任，意志坚强，能突破自己弱点的，精神饱满的男人会拥有圆满幸福的家庭，成功的事业，我真的很沮丧，同时现在真的很想治好自己，找到阳光论坛1周了，看了很多朋友康复的例子和正在康复的帖子，我觉得在阳光家庭能获得更多的正能量。

作者: 大虾米 时间: 15-4-29 18:21
请参考该文http://www.sunofus.org/bbs/thread-2111435-1-1.html

作者: tulaomao 时间: 15-4-29 18:39
楼主带药复发吗?

作者: lzm 时间: 15-4-30 07:56
完全能理解，楼主的情况！去晨跑吧！跑到40分钟的量。每天坚持。3个月后会好起来的！我也是痛苦了16多年，那样过来的！只有运动能完全的找到自己！

作者: ebimas 时间: 15-4-30 12:56

tulaomao 发表于 15-4-29 18:39
楼主带药复发吗?

少量顿服。有时就是一种安慰剂。

作者: ebimas 时间: 15-4-30 12:58

lzm 发表于 15-4-30 07:56
完全能理解，楼主的情况！去晨跑吧！跑到40分钟的量。每天坚持。3个月后会好起来的！我也是痛苦了16多年， ...

谢谢lzm，夜跑可以么，我这三天开始晚上8：00开始慢慢先跑20分到半小时。以前都是快步走。

作者: ebimas 时间: 15-4-30 15:36

虾咪咪发表于 15-4-29 18:21
请参考该文http://www.sunofus.org/bbs/thread-2111435-1-1.html

拜读了，谢谢。

作者: hwy533553 时间: 15-4-30 22:23
楼主还是足量长期服较好，医学上三次复发应终身服药了。

作者: 旻旻 时间: 15-5-2 08:21
ebimas，我们同病相怜，都有睡眠障碍，入睡困难+早醒，也伴有焦虑。“真心受够了但是我想活下去 ”，说得好！从中看出你是一个有勇气、有担当、责任心强的男子汉！加油，祝早日稳定，工作生活顺利愉快！

作者: ebimas 时间: 15-5-2 14:53

旻旻发表于 15-5-2 08:21
ebimas，我们同病相怜，都有睡眠障碍，入睡困难+早醒，也伴有焦虑。“真心受够了但是我想活下去 ”，说得好 ...

谢谢旻旻，我会加油的

作者: ebimas 时间: 15-5-2 15:09

hwy533553 发表于 15-4-30 22:23
楼主还是足量长期服较好，医学上三次复发应终身服药了。

我也搞不清楚到底是抑郁还是焦虑，有时心境很恶劣，抗抑郁药医生都没给我开。

作者: 智空 时间: 15-5-2 20:16
坚持就是胜利

作者: ebimas 时间: 15-5-3 11:08
昨天想试试一粒艾司唑仑能否睡着，结果根本没有，越来越着急，吞了一片思诺思和奥沙后才睡去，早上精神虽不错单吓个半死，艾司扔掉了，看来单吃睡眠的根本解决不了任何问题。

作者: ebimas 时间: 15-5-3 11:12
昨天爬山，下午和朋友去玩，晚上散步本来很开心，被这一闹搞得鸡飞狗跳……，昨天没有做梦，只睡了5个小时。感觉是被药翻的，锻炼还会继续，但不知道怎么办好。实在不行只能自己买抗抑郁药吃了

作者: 法国梧桐 时间: 15-5-3 16:50
现在情况好些了吧。
只要想到父母很爱你，就要珍惜自己。静心想想，生命不只属于自己，身体发肤，受之父母，长这么大，父母供养你吃，穿，上学，还有大自然提供的空气，水，粮食，等等。人身宝贵，再痛苦也不要伤害自己。

作者: 法国梧桐 时间: 15-5-3 16:55
上天让你活着，一定有道理。
熬过这段时间，走出低谷，你会发现生活的美好。很多好人，美好的风景，生活的意义。
如果可以，你应该做义工，感觉一下没有金钱回报的付出。
有一天你会找到爱人，结婚生子，当父母看到孙辈，他们会很快乐。
如果很痛苦，劳累，请假，甚至辞职，也要好好活着，爱自己。

作者: ebimas 时间: 15-5-4 12:15

法国梧桐发表于 15-5-3 16:55
上天让你活着，一定有道理。
熬过这段时间，走出低谷，你会发现生活的美好。很多好人，美好的风景，生活的 ...

真的是人生低谷，从来没这么低过。谢谢您的助言，我知道很痛苦，但是我会努力地去熬过去，辞职也许不太现实。

作者: ebimas 时间: 15-5-4 12:44
昨天加了曲唑酮，睡得还可以，早上起来头晕，这一月以来下体老是觉得有放射性的疼痛，原来是以为疲劳导致的便没有在意，今天在家人的建议下去看了泌尿科专家，查体是左侧精索静脉曲张，专家说比较重，彩超后进一步检查，当时人就懵了，人就软了，我还没结婚啊，怎么病一种一种地来，仿佛所有的病都在这一刻爆发了，今天没有去上班，只能远程处理些杂事，焦虑，害怕，抑郁感觉又加重了，人异常沮丧，家人也很伤心，今天阴天，外面下起了大雨，仿佛老天也在为我哭泣，有些紊乱，些许崩溃，自己根本哭不出来。自己感觉除了论坛已完全没有诉苦的地方。不想向父母哭诉太多，怕他们伤心今天比较消极，大家请谅解。现在又多了一种疾病，也许真的作孽太多了我（泣）

作者: 飞一般的遐想 时间: 15-5-4 13:04
楼主，有难题的不只有你一个，我也很多问题，让我们相互鼓励一起进步。加油

作者: miraclebeliever 时间: 15-5-4 14:12
看到有那么多坚强的战友就觉得很感动。

作者: 慧苑心理 时间: 15-5-5 10:18
脑袋里装着许多的别人的观念，没有自己的想法，被世界牵着鼻子走。你是自己吗？抑或只是别人眼里的产物而已？
你对自己脑海里的各种想法，有足够的解释权？有好好地消化成为自己的？而不是被想法所控制？

作者: mal 时间: 15-5-5 11:08

ebimas 发表于 15-5-4 12:44
昨天加了曲唑酮，睡得还可以，早上起来头晕，这一月以来下体老是觉得有放射性的疼痛，原来是以为疲劳导致的 ...

怎么病一种一种地来?

这个病不是心理疾病，是整个身体都有问题。不能光靠吃那些药

作者: 舒心过好每一天 时间: 15-5-5 12:14
非常理解楼主那种想跟现在的生活割断又无法实现的痛苦。我遇到这种时候，也是痛苦不堪的，只能浑浑噩噩麻木地前进。相信楼主很勇敢，会过去的，不要轻言放弃。我也正在努力学着接纳自己，包括不完美的过去和不完美的身体。没有什么事情是非做不可的，也没有什么目标是这一世非实现不成的。真的，不是每个人生下来都得按照世俗的眼光去生活，去“成功”的。

我想就是把这个病当成一种磨练，在自己小小的精神世界的漩涡里挣扎，是现在人群中普遍的体验。楼主你不孤独，这条路大家一起走。

作者: ebimas 时间: 15-5-5 13:51

mal 发表于 15-5-5 11:08
怎么病一种一种地来?

这个病不是心理疾病，是整个身体都有问题。不能光靠吃那些药

身心都出问题了。

作者: ebimas 时间: 15-5-5 14:22

慧苑心理发表于 15-5-5 10:18
脑袋里装着许多的别人的观念，没有自己的想法，被世界牵着鼻子走。你是自己吗？抑或只是别人眼里的产物而已 ...

大师，参不透你说的哦。

作者: 槐花香 时间: 15-5-5 15:21
又一个新人。危害多少人这个病才算结束？比癌症还可怕啊

作者: ebimas 时间: 15-5-6 08:59
睡眠导入剂入睡还可以，但是最近早醒得很厉害，一起来就紧张了，有时需要投药。大家有类似的经历么？有没有好的解决办法。

作者: 慧苑心理 时间: 15-5-6 09:58
睡眠障碍恐惧焦虑抑郁, 这些，是心理问题的症状表现，然而，这些症状是怎么产生的？

作者: 慧苑心理 时间: 15-5-6 09:59
围绕症状的表现去谈论解决方法，最多是治标而已了。

作者: 两江客 时间: 15-5-6 14:23
同病，共勉。我可能比你还老火些，现在想的是不管怎样，让自己闲下来，反正无所事事看书散步，等体力恢复一点后去跑步

作者: ebimas 时间: 15-5-6 15:57

慧苑心理发表于 15-5-6 09:59
围绕症状的表现去谈论解决方法，最多是治标而已了。

如何能在认知上改变我自己？

作者: ebimas 时间: 15-5-6 15:58

慧苑心理发表于 15-5-6 09:58
睡眠障碍恐惧焦虑抑郁, 这些，是心理问题的症状表现，然而，这些症状是怎么产生的？

因为经历过睡不好的痛苦，所以一朝被蛇咬，十年怕井绳。

作者: 法国梧桐 时间: 15-5-6 22:52

ebimas 发表于 15-5-6 15:58
因为经历过睡不好的痛苦，所以一朝被蛇咬，十年怕井绳。

晚上背背或读读“心经”，治失眠百分百。

作者: ebimas 时间: 15-5-7 19:39

法国梧桐发表于 15-5-6 22:52
晚上背背或读读“心经”，治失眠百分百。

自我认知上缺乏，三十岁的年龄婴儿的心理。

作者: ebimas 时间: 15-5-7 19:40

ebimas 发表于 15-5-7 19:39
自我认知上缺乏，三十岁的年龄婴儿的心理。

我就是这样的人=_=

作者: 慧苑心理 时间: 15-5-8 10:30

ebimas 发表于 15-5-6 15:58
因为经历过睡不好的痛苦，所以一朝被蛇咬，十年怕井绳。

然而，当初为什么睡不好，为什么这样的睡不好的经历会发生？

作者: ebimas 时间: 15-5-30 19:18

慧苑心理发表于 15-5-8 10:30
然而，当初为什么睡不好，为什么这样的睡不好的经历会发生？

几乎是毫无征兆的，然后就越来越害怕

作者: ebimas 时间: 15-5-30 19:30
前天刚刚做了手术，可真是受了大罪，尤其手术完的第一个晚上你的身上插满了各种仪器和管子，还无法排尿，和失眠比起来真是半斤八两，我不断的祷告不断的向上帝呼救，慢慢的自己能排尿了，状况也好了起来，但失眠依旧没有赶走。住院的三天每天都要从白天挂瓶到晚上，今天终于可以出院了。

作者: ywq888 时间: 15-5-30 19:52
努力，我也是一样

作者: ebimas 时间: 15-5-31 17:09

ywq888 发表于 15-5-30 19:52
努力，我也是一样

共勉，握爪吧

作者: 旻旻 时间: 15-5-31 22:09
ebimas，看了你的主帖，觉得你挺优秀，无论能力还是人品，有责任心，又能干。症状方面，有一点跟你一样，我也有睡眠障碍，且比你严重。同样，也是入睡困难+早醒。不过，曲唑酮，此药我试过，对我无效。我还是要精神类的药+安眠药。至少目前是如此。
你说过：”我觉得在阳光家庭能获得更多的正能量。“嗯，有这样积极的心态，加上按疗程足量服药，相信过一段时间，症状会缓解，甚至消失。你还是原来的技术骨干，一个优秀的男人。
祝福你！

作者: 茉莉清香 时间: 15-5-31 22:43
睡觉时试试放松自己，从头到脚到思想

作者: 冰冻罐头 时间: 15-6-1 00:51
熬夜加班不规律的饮食。。。这些都是非常不利的。先调整好这些，如果工作不要求太高，慢慢会好转的。

作者: 冰冻罐头 时间: 15-6-1 00:56
我觉得身体生病更可怕，还要做手术。。。。

作者: 慧苑心理 时间: 15-6-4 09:38

ebimas 发表于 15-5-30 19:18
几乎是毫无征兆的，然后就越来越害怕

是没有征兆？还是不愿去回想呢？是宁愿一直停留在害怕的症状上，还是努力去寻找背后的想法呢？一个人的心本来是没有什么的，何来怕呢？说明你的内心，有着许多的不自由的想法啊。不解决这些想法，害怕就会一直缠绕着你。

作者: Roger 时间: 15-6-4 12:23
我也是2年前自己私自减量维持，到现在复发了才悔不当初

作者: mal1991 时间: 15-6-5 15:59
LZ,我也在福州~~~
寻医问药的路上走的好艰辛~~
我去了六一中路的福州市心理咨询中心那边做心理治疗，上周才去的
你可以直接去预约个心理治疗师试试，价格合理100元/小时

作者: ebimas 时间: 15-6-14 07:24

mal1991 发表于 15-6-5 15:59
LZ,我也在福州~~~
寻医问药的路上走的好艰辛~~
我去了六一中路的福州市心理咨询中心那边做心理治疗，上周 ...

果然有福州的朋友！幸会！效果怎么样啊？

作者: mal1991 时间: 15-6-18 12:04

ebimas 发表于 15-6-14 07:24
果然有福州的朋友！幸会！效果怎么样啊？

还挺好的
去了第三次了
心理治疗师确实会发现自己看不到的思维模式上的偏执的地方
坚持去几次，肯定会有帮助。

作者: ebimas 时间: 15-6-26 21:35

mal1991 发表于 15-6-18 12:04
还挺好的
去了第三次了
心理治疗师确实会发现自己看不到的思维模式上的偏执的地方

谢谢！可能我真要去看看。

作者: yutian 时间: 15-7-11 08:30
楼主你现在好了吗如果还没治好可以加药理讨论群459517123 应该会对你有帮助

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