阳光工程心理网

标题: 总是早醒怎么办 [打印本页]

作者: tuzki_running 时间: 15-4-27 06:46
标题: 总是早醒怎么办
晚上九点多有一阵很困但这时候很多杂事处理不完，等着爸妈洗澡，自己洗衣服等等，等完了基本都十一点了躺床上总是十一二点才能睡着
结果早上五六点，甚至五点多又醒了
睡眠时间还不到六个小时正常吗。是不再困了，想睡也睡不着
在周末好一点，可能是第二天不上班能睡到七点多
周一和周五不行，常常五六点就醒了

作者: lzm 时间: 15-4-27 08:23
正常的，我3点30就醒了，4点20分就起床了，练练瑜伽以后，5点就出去跑步了！感觉非常的不错！

作者: tuzki_running 时间: 15-4-27 11:37

lzm 发表于 15-4-27 08:23
正常的，我3点30就醒了，4点20分就起床了，练练瑜伽以后，5点就出去跑步了！感觉非常的不错！

你那有点太早了你晚上几点就寝的？？

作者: lzm 时间: 15-4-28 08:02
10点左右吧！别怕！修炼的好的人，睡眠3-4个小时就够了！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)