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标题: 社交恐惧焦虑症 [打印本页]

作者: bvcn 时间: 15-4-2 09:38
标题: 社交恐惧焦虑症
朋友们，你们好，我是吉林的90后
通过无意间看到的森田疗法，知道了施旺红老师，又奇妙的发现了这个心理互助站。
我是一名社交恐怖症患者    之前的我性格很愿意交朋友
但是从上大学开始    我就在群体里没有办法接触任何人
到现在朋友很少无论走到哪里都是孤僻的一个人
我有一个很想交朋友的心    但是真的无法办到
现在已经有焦虑症了    胸闷    之前还会手脚麻木
我真的很担心自己现在的状况我也担心我得了抑郁症
之前我和父母说过我叫不到朋友但是他们根本不会理解我的难过和痛苦尽管我知道父母是多么爱我。
现在我面临着考试找工作压力巨大但是每当想起社交恐惧    而且过得特别压抑
我就会很难过胸闷
朋友们  你们能不能帮助我给我出出主意    我很想进入我们这个大家庭和你们一同进步

作者: 燕七 时间: 15-4-2 09:49
大学有心理咨询中心吧，去找个老师聊聊？

作者: bvcn 时间: 15-4-2 09:52

燕七发表于 15-4-2 09:49
大学有心理咨询中心吧，去找个老师聊聊？

我已经大学毕业工作两年了在大学的时候和心理咨询师谈过
虽然知道了很多关于自卑不爱自己在意他人的知识
但是就像是施旺红老师书里说的理论我们都知道但是就是无法克服恐惧

作者: bvcn 时间: 15-4-2 09:55
我想找专业机构的帮助但是我知道现在心理这块鱼龙混杂
我不知道该去哪里

作者: robot2012 时间: 15-4-2 13:10
楼主可以现在这里多参观、学习一下，和病友们多交流。

嗯嗯，你说的理论都懂，那就要加强实践的，比如行为、心理疗法。

作者: bvcn 时间: 15-4-2 13:37

robot2012 发表于 15-4-2 13:10
楼主可以现在这里多参观、学习一下，和病友们多交流。

嗯嗯，你说的理论都懂，那就要加强实践的，比如行 ...

恩我知道想明白了没有用还是要行动

作者: tangli2700 时间: 15-4-2 15:18
推荐阅读《精神焦虑症的自救》，这本书能告诉你怎么克服恐惧。社交恐惧和失眠恐惧等症状除了症状表现不同外，本质上是一样的。

作者: bvcn 时间: 15-4-2 18:46

tangli2700 发表于 15-4-2 15:18
推荐阅读《精神焦虑症的自救》，这本书能告诉你怎么克服恐惧。社交恐惧和失眠恐惧等症状除了症状表现不同 ...

谢谢你的推荐这本书我读过真的对我的帮助特别大
我之前最严重的焦虑就是凭着这本书度过的
感谢

作者: famis 时间: 15-4-2 19:59
本帖最后由 famis 于 15-4-2 20:00 编辑

有一本书，The anxiety and phobia workbook，美国人 Edmund J. Bourne写的，中文版书名好像叫做”为什么你的心理医生没有告诉你“。他是美国焦虑症方面的权威，书有理论，又有方案，非常系统。

作者: bvcn 时间: 15-4-2 20:40

famis 发表于 15-4-2 19:59
有一本书，The anxiety and phobia workbook，美国人 Edmund J. Bourne写的，中文版书名好像叫做”为什么你 ...

谢谢你一定认真读

作者: 忏悔的心 时间: 15-4-3 15:02
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: bvcn 时间: 15-4-4 09:27

忏悔的心发表于 15-4-3 15:02
肾虚精亏就是恐惧的生理原因。

本人确实是身体比较虚弱生理和心理都是互相影响的吧

作者: 忏悔的心 时间: 15-4-5 20:03
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: fendou 时间: 15-4-16 23:52
朋友，我也是曾近很恐惧，也是无意间接触到心理医生，也是上网时，无意间发现了这个网站，我一呆就是7年。7年过去了，我好了又进来了。呵呵。

作者: famis 时间: 15-4-26 17:52

bvcn 发表于 15-4-2 20:40
谢谢你一定认真读

写错了，应该是《心理医生为什么没有告诉我》，书名翻译的比较俗气，书是规规矩矩的专业人员写的书。

作者: BUFANGQI 时间: 15-5-3 21:34

bvcn 发表于 15-4-2 18:46
谢谢你的推荐这本书我读过真的对我的帮助特别大
我之前最严重的焦虑就是凭着这本书度过的 ...

这本书好像内容不多

作者: lanshalan 时间: 15-5-30 23:13
总之，还是确定好目标，不要太高，务实就好，一步一步来，不要逃避，尽管在恐惧也要做自己应该做的，要带着症状去生活，以生活为中心，而不是以症状为中心。做什么事以生活为中心，而不是为症状才去做，比如，社恐的人比较怕面试，与人交流，有人就不断的去别人沟通，来消除社恐的心里，越这样反而越恐的厉害，因为出发点错了，找工作了是为了生活，实现自己的梦想。而不是为了消除社恐才去找的。总之以生活为中心吧，学会带着症状去生活。祝福你朋友！

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