tulaomao 发表于 15-4-1 21:06
我的情况是打羽毛球的时候以及打后的一到两个小时还行,过后状态就不行了!
tulaomao 发表于 15-4-1 21:06
我的情况是打羽毛球的时候以及打后的一到两个小时还行,过后状态就不行了!
冰冻罐头 发表于 15-4-23 10:32
跑完五十已经很厉害了,十一个多小时!
燕七 发表于 15-4-23 17:05
运动量过大了可能。我现在也是,掉电掉得厉害。说是自由职业,可每天真正在电脑前工作的世间不超过两个小时 ...
挣扎2015 发表于 15-4-23 11:01
前几年经常周末爬山锻炼身体,体力和身体耐力还有点底子,可是没能改变自己去年一年的早醒日益严重,疲惫 ...
冰冻罐头 发表于 15-4-24 23:24
运动应该没有错,可能要每天,或者一周多锻炼几天。我看论坛里面其他人锻炼得好像还挺有效的。
挣扎2015 发表于 15-4-26 06:29
谢谢鼓励,基本上能坚持的时候,每天走路上下班,早上打半小时太极拳,每周上两次2小时的太极课,有时周 ...
冰冻罐头 发表于 15-4-26 11:51
我觉得运动这个方向是对的,是不是运动项目不同,个体差异,效果也因人而异。比如说其他人每天慢跑,而你 ...
melody2013 发表于 15-4-26 12:07
认真阅读了你前天后后的日记。个人觉得,记录的内容中有亢奋的部分。而且真正抑郁的人是做不到这些活动的。 ...
飞翔的桃子 发表于 15-4-26 21:47
楼主也在努力哦,你也是大连的么?
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