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标题: 气郁体质的人必须进行高强度的运动 [打印本页]

作者: tulaomao 时间: 15-4-1 20:54
标题: 气郁体质的人必须进行高强度的运动
中低强度的运动对抑郁起很小的作用，高强度运动对付抑郁效果好一些!

作者: 静待花开 时间: 15-4-1 22:51
多强？

作者: 流浪的Ines 时间: 15-4-2 03:49
你自己亲身经历的总结吗？

作者: tulaomao 时间: 15-4-2 10:11
很多专家都这样说，我打算试试

作者: 外企白领 时间: 15-4-2 11:11
我高强度运动后，好像当天晚上就睡的更加不好。

作者: 616239782 时间: 15-4-2 11:18
本帖最后由 616239782 于 15-4-2 11:20 编辑

外企白领发表于 15-4-2 11:11
我高强度运动后，好像当天晚上就睡的更加不好。

我觉得我现在的身体也不适合高强度的运动，慢跑时间长点就可以了。要不就打太极，动作虽然缓慢，但是一段时间下来还是会微微出汗。

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