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标题: 运动对抑郁到底有多大的帮助？ [打印本页]

作者: tulaomao 时间: 15-3-27 11:40
标题: 运动对抑郁到底有多大的帮助？
对抗抑郁，除了吃药之外，运动到底起多大作用？

作者: lzm 时间: 15-3-27 12:13
练了才知道

作者: 忏悔的心 时间: 15-3-27 20:53
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作者: babyday 时间: 15-3-31 07:30
欲治其病，必先刺其血

作者: #心悦# 时间: 15-3-31 08:05
运动对治愈抑郁我觉得是有作用的，起码可以让我们活在当下，关注当下的呼吸和身体感受，不去作负性思维，不去胡思乱想。

作者: shazha 时间: 15-3-31 11:35
因人而异吧，有些人不爱运动，强忍着运动，还增加心里负担

作者: famis 时间: 15-3-31 20:26
应该讲有很大帮助，不过需要达到一定的频率和强度，另外，不要期望一两天甚至1，2周就起效，要坚持，还有，运动只是一种辅助方法，要与正规的药物或心理治疗，与其它适合自己的辅助方法配合。

作者: tulaomao 时间: 15-3-31 21:19
运动的时候，以及运动后的两个小时还可以!但是过后状态就很低

作者: hwy533553 时间: 15-3-31 21:58

tulaomao 发表于 15-3-31 21:19
运动的时候，以及运动后的两个小时还可以!但是过后状态就很低

这就是疲劳加重抑郁。

作者: tulaomao 时间: 15-3-31 22:00
有道理

作者: 竹韵 时间: 15-3-31 23:01
有帮助

作者: ahoo 时间: 15-4-6 12:40
我觉得因人而异。不是每个人都有效果的。
如果说运动可以对付抑郁，那为什么有的运动员还患病？所以，最多是辅助疗法吧。

作者: tulaomao 时间: 15-4-6 14:25
总体而言，运动对抑郁的效果微乎其微!

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