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标题: 邓老师好痛苦帮帮我 [打印本页]

作者: a13799589228 时间: 15-3-19 12:59
标题: 邓老师好痛苦帮帮我
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1# a13799589228
收藏前天 23:35

我以前都不知道自己有强迫症可能是因为没有影响生活吧  我现在是一名大四即将毕业生
我这次的强迫症有一个多月了原本我是要参加教师招考的原本也没多大信心因为招的名额
原本也不多我放假回家就想好好准备下可是自己又没自制力经常抱怨后来啊我自己就想
要真的要好好读了就强制自己不要玩少上网告诉自己不要浪费时间

然后忍不住上网看到一些不好的新闻啊接下来我心情很差可是自己没大在乎看什么都不好
看到剪刀之类的就有点害怕伤到自己。。因为没把剪刀拿开接下来我又乱想了。。想到
剪刀刺到下体之类的可怕事情我就很恐惧啊。。然后是自己的手去伤害自己。。  我真的
被自己吓到了而且觉得下体难受。。我以为几天就会自己好的。。可是睡醒后我书都读不下去
一直就一直关注自己的身体啊。。对事情都提不起兴趣
我那时候无法容忍自己有这样的想法很奔溃。。  接下来我都做不下任何事情。。。  跑去
找我妈我妈就很担心我  我实在不想让他操心  心理难受极了
那时候想七想八简直三观都乱了。我都不好意思说自己怎么回事了  我是不是很严重。。
唉我实在是难受觉得自己变笨了注意力不好集中一直想到这件事坐立不安。。我也有跟同学出门玩啊可还是想不停  回家就难受的哭了
有时想到自己变成这样变得没能力很难受现在要实习了我很怕自己承受不了。。想着就
难受想哭我妈妈很担心我

我不想当个笨蛋却又静不下来
现在都不敢乱吃了怕下面难受以前难受我都不会乱想的 = =后来就去看医生了就是霉菌啊。。
我现在自己也知道了可是那个想法还是一直在。。现在每天都会想到下面就会想到啊。。而且确实会难受
真的好痛苦我叫自己要坚强起来有时候满脑子都是负能量我想做个积极向上的人
我也知道自己是个敏感的人
平常在大家眼里我都是个嘻嘻哈哈没心没肺的人现在我这样闷闷
不乐也不想影响别人就怕自己能力不行
求求大家帮帮我谢谢大家。。  我该怎么能不想到自己的身体啊。。总觉得自己是个怪人大家都好好的
我怎么就这样了呢真的好痛苦！！
这礼拜有几天放假我该回家吗可是回家也不见得好转啊
自己真的变了好多以前吃颗苹果都会觉得好幸福现在我的快乐都去哪儿了我好想她。。

作者: 邓云天 时间: 15-3-20 09:43
首先，要接受自己内心有些担心害怕的情绪和想法会冒出来。
这个是正常的。只是我们要学会忍耐的不安的情绪和想法，不要去分析思考那么多。而是继续做自己的去，虽然效率不高，但也尽量的做自己的去就好。
对于身体，虽然不舒服，但也不用总去想了，还是做自己的去，动起来就好。
不要急切，慢慢这么去做

作者: a13799589228 时间: 15-3-20 14:21
谢谢你你手放一下就觉得奇怪觉得自己是个坏人脑子想的都不好的东西痛苦从来没这么无助过

作者: a13799589228 时间: 15-3-20 14:39
绝望自己现在的样子希望自己加油了

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