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标题: 我把“双相”进一步分为“四相”： [打印本页]

作者: 智空 时间: 15-3-18 11:07
标题: 我把“双相”进一步分为“四相”：
本帖最后由智空于 15-3-24 10:36 编辑

学佛以来的起伏中又以为好了，分不清轻躁与常态，
因为感觉超好，与极乐世界的清净感觉也分不清楚。
这两天的争执正好带给我启发，提高自我觉察能力，
以下从几个方面，我把“双相”进一步区分为“四相”：

清净相：情绪平静如镜；清净远离昏沉；自我感觉殊胜；真人不显不露，安享清净自在；
没有是非对错，不会指责别人，不会与人争论。

轻躁相：情绪比较高涨；精力旺盛超人；自我感觉超好；散发超人魅力，感觉像是热恋！
总是自以为是，可能指责别人，容易与人争论；

常态相：情绪常规起伏，精力不高不低；自我感觉一般；个人魅力普通，遇缘谈谈恋爱；
自己常常正确，可能指责别人，偶尔与人争论；

抑郁相：情绪比较低落；精力比较衰弱；自我感觉不佳；丧失个人魅力，没有信心恋爱；
常常感到后悔，常常自责自罪，懒得与人争论。

作者: 智空 时间: 15-3-18 11:33
争执过程见：http://www.sunofus.org/bbs/thread-2110779-1-1.html

作者: cwcw76 时间: 15-3-18 14:51
厉害啊!分析得牛啊!

作者: 红杉树 时间: 15-3-18 14:58
分析的有道理

作者: 长风 时间: 15-3-18 15:19
为此贴感到高兴
并非你智空“认输”而高兴，其实你没有错，只是你没有理解阳光为什么会有不完美的管理规定，你的投诉甚至指责其实更多是受情绪所控
但是，你能很快自知到这点，这就是躁郁症战友非常好的信号。不去要求彻底治愈，只要越来越平衡、越来越能调控自己的躁、郁转换，你就是成功的
加油吧，路漫漫，愿阳光一直与你同在

作者: sunday 时间: 15-3-18 16:22
我同意楼上的，清静相其实和轻躁相是一样的，因为你轻躁状态下自我控制能力、分析能力都很好，自然体现出心里调节能力好，可以控制自己的清静或者轻躁，即所谓拿得起也可以放得下···

作者: 智空 时间: 15-3-19 09:48

砚谷墨清发表于 15-3-18 16:02
这分型不错。
但个人感觉轻躁相总是被误当为清净相。
直到忽然转为抑郁相。

正是如此，情绪、精力、自我感觉都很接近，所以很容易误判。
于是这两天的事情让我发现“是否与人争执“是一个明显的判断标准。
清净是最高境界，没有我执，不入是非。

作者: 智空 时间: 15-3-19 09:56
谢谢各位捧场啊

我现在基本没有抑郁了，基本在二三两个相之间徘徊，修行的目标当然是清净心。

作者: shaozi102 时间: 15-3-19 12:47
不要纠结于相不相的，年轻时还是尽力心力向外要好一些

作者: 智空 时间: 15-3-22 10:07
本帖最后由智空于 15-3-22 10:08 编辑

shaozi102 发表于 15-3-19 12:47
不要纠结于相不相的，年轻时还是尽力心力向外要好一些

用词错了，不是纠结是领悟。

向外求不得，心安要内求

作者: 智空 时间: 15-3-22 10:13
补充：
轻躁相，我其实除了这次事件也很少与人争论，还有一个特征应该是性欲旺盛，疯狂地想谈恋爱并且信心慢慢地坚信自己能谈好恋爱，与抑郁时完全没信心也正好相反，这感觉似乎有点儿类似于“钟情妄想”

作者: 智空 时间: 15-3-23 10:34
我轻躁了吗？这两个月很奇妙，又经历了两个多月的暗恋，以为是上天注定的缘分，还有……

作者: 智空 时间: 15-3-24 10:46
这是轻躁的表现吗？——坚持暗恋两个多月
http://www.sunofus.org/bbs/forum ... 2&fromuid=58982

作者: fendou 时间: 15-3-26 22:41
顶！看看

作者: 智空 时间: 15-3-30 10:21
躁期结束，转郁边缘，这几天睡觉多了，参加活动的热情降低了。
这和大多数年份的规律不同，稳住就好，稳住。

作者: 智空 时间: 15-3-30 10:29
这和之前的兴奋活跃状态对比鲜明，所以医生看来是双相的表现也不错。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2110630-1-1.html
丰盛的开门儿红

不过也还勉强在常态范围内，不说一般人是看不出来的，自己心里清楚就好。

作者: kw0760 时间: 15-3-30 23:10
其实双向，在高时的自知力很差，不能客观的认识与评价自己，那些好的感觉是不客观的，甚至可以说是病态的，我有多次经历，我们这些人，当自我感觉好时，自我认知力是很差的，以为自己很牛，其实是病态的，忘了自己是个病人，

作者: kw0760 时间: 15-3-30 23:11
其实双向，在高时的自知力很差，不能客观的认识与评价自己，那些好的感觉是不客观的，甚至可以说是病态的，我有多次经历，我们这些人，当自我感觉好时，自我认知力是很差的，以为自己很牛，其实是病态的，忘了自己是个病人，

作者: 智空 时间: 15-3-31 13:48

kw0760 发表于 15-3-30 23:11
其实双向，在高时的自知力很差，不能客观的认识与评价自己，那些好的感觉是不客观的，甚至可以说是病态的， ...

精力充沛，灵感闪现却不完全是虚假的，很多艺术家科学家的杰出成就恰恰是这个阶段作出的。
——昨天是世界双相障碍日，见相关报道。

作者: 智空 时间: 15-3-31 13:51

fendou 发表于 15-3-26 22:41
顶！看看

作者: 智空 时间: 15-3-31 13:55
状态一不可能轻易达到，是终身努力的目标，所以感觉好的时候要小心是状态二；
状态四感觉不怎么好，也要尽量注意不要陷入其中。
所以能控制在状态二三和三四的边缘即调整返回就最好了。

作者: shazha 时间: 15-3-31 14:08
还有双相障碍日，我的天

作者: 智空 时间: 15-3-31 14:26

shazha 发表于 15-3-31 14:08
还有双相障碍日，我的天

大画家梵高的生日啊，有专贴介绍：

http://www.sunofus.org/bbs/forum ... id=2110993#lastpost

作者: 智空 时间: 15-4-2 13:57

渝倪瑬发表于 15-4-1 16:10
请问一下，我最近，早上起来心情很抑郁，然后下午和晚上会好点。这种情况应该怎么办？

晨重夜轻是抑郁的特点之一，待各种措施缓解抑郁。

作者: 智空 时间: 15-4-2 13:59

渝倪瑬发表于 15-4-1 16:19
我曾经有这样的感觉，后来我只要一谈恋爱，和男的相处，必然非常愤怒，不开心，情绪波动起伏很大。自己很难 ...

这就要寻找内在的心理原因了，你为什么对男人这样的反应？以前有什么创伤？
建议找专业心理咨询师咨询寻找和修复你的内心。

作者: 智空 时间: 15-4-3 11:02

渝倪瑬发表于 15-4-2 21:26
谢谢，这段时间是抑郁了

不用谢。

现在我就是一段时间睡觉时间长短不一样，情绪波动不大

作者: 智空 时间: 15-5-2 20:49
最终，我的公式可以是这样的：

正常生活
=西药控制+心理咨询
+学佛修行+中医调理
- 心理咨询 - 西药控制

=中医调理+学佛修行

作者: 智空 时间: 15-5-2 20:50

渝倪瑬发表于 15-4-3 11:41
我是画画的，但是，我前几年正常点的时候，意识理智还比较好，人比较自信。现在，因为婚姻感情的纠结，不 ...

知道“心工艺”吗？，没事画着玩儿呗

作者: jklccz 时间: 15-5-11 12:42
你最好给我闭嘴，恶心死了。

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