绝学无为闲道人，
不除妄想不求真。
——摘自永嘉大师《证道歌》
经常都有咨询者朋友问我，邓老师，我们要怎么做才能不那么敏感呢？我们要怎么调整自己的不安呢？我们怎么做才能不那么恐惧？怎么做才能让性格得到很大的调整呢......
是啊？我们到底要怎么做呢？
我们总是在不停想着改变自己？想更好，这个本身其实没有错，人往高处走，水往低处流，这个是自然的。只是，我们真的懂得什么是改变吗？很多时候，我们所谓的改变，其实是我们自私的，执着的心在寻求一个虚幻的泡影而已，我们只是被这个自私的心盲目的拉着在跑而已。
我们为什么会有症状，为什么那么痛苦，不是就在追求个我们应该怎么怎么样吗？
所以我也时常听到咨询者朋友在不停的说道：我觉得我应该是众人的中心啊？我应该不紧张啊？我应该得第一啊，我应该做事一次就成功啊等等。
应该应该，为什么那么多的应该，就是因为我们被追求一个虚幻的，所谓的更好的心绑架了。
而这个根本就不是什么改变，或者自然的向上发展，只是贪厌的，不切实际的痴心妄想而已。
所以佛说我们痛苦的来源是什么呢？
就是贪嗔痴？就是对自我有个贪得无厌的，不切实际的，所谓的求个更好欲望而已！
如果我们认识不清楚，跟着这个欲望走，结果就只有痛苦。
我们其实一直都在远离或者说逃离自己。
你有多长时间，没有待见过自己了？
我们的所谓改变其实哪里有那么复杂呢？记得以前我就写过一篇文章，就提出过一个概念，其实我们真正的改变，就是不要再改变自己了，这个不再改变，其实恰恰就是最大的改变了。
不再改变，通俗的说，就是我们大家早就耳朵都听出茧子了的接纳。
一个人的成熟和成长是什么？不是这个人所谓的变得多么的如我们幻想中的那么优秀厉害。那只是我们的痴心妄想而已。一个人真正的成熟是懂得了接纳自己，就做真正的自己，接纳自己就是那个平凡的，有七情六欲的，有欢笑有痛苦的，有牛B的地方，但也有傻X得要命的时候的自己。
所以
就允许自己有任何情况的出现吧，这个就是真实的自己，别在逃离真实的自己了。
我现在有些敏感了，就允许自己有点敏感吧，继续生活就好。
我现在有点焦虑了，有点抑郁了，就允许自己有点焦虑抑郁吧，继续生活就好。
我现在有点你害怕和恐惧了，我现在有些精力不集中了，有些效率不高了，就允许自己吧，不求更好的，只是继续生活做下去就好。
呵呵，我就是这样的人，管他的，还是继续生活吧。
没有所谓的没有焦虑，没有所谓的永远开心，没有这样的痊愈，根本就没有。
我们有的只是允许自己这样，也允许自己那样，我就是这样的人。
虽然我还有痛苦，还有不安，但这个就是我们真实的自己。
允许真实的自己存在吧。
没有标准。
就做自己！
fendou 发表于 15-4-2 18:53
强迫的另外一个原因，还有，这样的人不成熟，没有独立的人格。自我与本我整合的不好。
记住邓老师的话，做 ...
fendou 发表于 15-4-2 18:53
强迫的另外一个原因，还有，这样的人不成熟，没有独立的人格。自我与本我整合的不好。
记住邓老师的话，做 ...
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