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标题: 点点滴滴的想法 [打印本页]

作者: 朗朗 时间: 15-3-3 12:40
标题: 点点滴滴的想法
今天突然想到，自己双相偏抑郁是因为自己自卑，工作上和生活上，都觉得能力不足，又不知如何改善，所以抑郁了。工作上，觉得自己是个低能儿，不能胜任工作。生活上，觉得做家务、照顾女儿都是很难的事，不能做好。

作者: liury 时间: 15-3-3 12:56
我觉得这个不一定就是自卑的关系，我感觉我们的精力不像常人那么充沛，我们有很大一部分精力都耗在了关注自己的情绪波动上，而那些情感表达比较直接自如的人，这方面的精力就省下了，让他们有更多的精力去应付工作、家务之类的（其实国内很多工作都是熟能生巧的，只要你有足够的精力，可以坚持不断重复，最终你就可以胜任）。我们有时挺无奈的，这种时刻关注情绪状况的习惯不是能够轻易改变的。而且一旦以为可以忽略自己的情绪认知，往往也可能导致另外不好状况的出现！所以，我个人感觉我不会去追求什么快乐、兴奋或者幸福什么的，我认为自己的最适合状态是宁静。

作者: 红杉树 时间: 15-3-3 14:42
不要强求自己做什么做点力所能及的就行稳定病情才是最重要的春季容易病情波动注意休息

作者: 朗朗 时间: 15-3-3 17:03
12月9日开始吃药的，现在已经过了快3个月了。现在比3个月前有好转，但离康复还远。

作者: 朗朗 时间: 15-3-3 17:10
我想我还是要时时提醒自己，打起精神来，做事情。一点一点的做。
今天，我有空不想做事就打字，虽然很慢，但是也算了打了字，看了东西，锻炼的思维。
现在觉得自己笨了很多，忘记很多东西，好像不会思考了似的。
唉，谁叫我病了呢？

作者: 朗朗 时间: 15-3-4 12:46
今天上午，还是茫然的感觉，不想做事。不知做什么好。我开始害怕别人觉得我是傻的。

作者: 朗朗 时间: 15-3-5 11:12
今天的状态也很差。都做不了事情。也是惶惶然的心慌。就是提不起精神做事啊。呆着呆着……

作者: 朗朗 时间: 15-3-5 11:12
看来我要换药了？！都吃了3个月的药了

作者: 朗朗 时间: 15-3-5 12:38
孤独游荡的心，没有地方着落。
想到女儿、想到妈妈，想到丈夫。我为什么这样？

作者: 朗朗 时间: 15-3-5 13:05
今天早上，起床都很困难.连续几天了，家里都是妈妈在张罗，我啥也没干。一个我在愧疚，一个我在懒惰。我被折磨得不知道所挫。想到以后，更觉得是万丈深渊，不可继续。难道就这样停止吗，就这样亡了吗？不，不可以。我，我又能做什么呢？

作者: monkey1d 时间: 15-3-5 14:58
本帖最后由 monkey1d 于 15-3-5 15:23 编辑

朗朗发表于 15-3-5 13:05
今天早上，起床都很困难.连续几天了，家里都是妈妈在张罗，我啥也没干。一个我在愧疚，一个我在懒惰。我被 ...

希望楼主早点好起来

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 09:12
昨天下午、昨晚，很消极地啥都没干。只是下午去医院开药了。跟医生说，最近一段心情又低落了。医生说，可能是天气原因，叫我坚持。晚上居然没洗澡就上床躺着，还跟妈妈说心慌，连女儿叫我也不应，其实，我就是想躺着，逃避。

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 09:13
半夜做了两个噩梦，都是跟老公有关。梦到他找了其他人，梦到他跟我断绝关系。

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 09:14
今天早上，赖床半小时，终于起床。虽然心里万分不情愿上班，还想着休假什么的，但是，最后还是坚持了上班。

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 09:16
我现在主要的问题是担忧，担忧不会教女儿，担忧不会做事，担忧与人交往，担忧与老公的关系，担忧家里乱糟糟不会收拾……

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 10:12
刚刚做了两件小事。做事的感觉真好！鼓励一下自己

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 12:27
前天在当当买了两本书《少有人走的路》和《当下的力量》，觉得没有那么大的效果，有点看不进去

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 17:28
坚持坚持！加油加油！我不是最好的，也不是最差的！活着就是奇迹。坚强的活下去吧！
周末了，好好休息，虽然明天上午还要加班。还要去和人打交道，但是，去吧。

作者: 朗朗 时间: 15-3-6 17:29
无论怎么害怕也无济于事，所以别害怕了！做事吧，坚持做事吧，不要胡思乱想了。
刚过去的一小时，做了一点工作。就是扫描文件、上传，简单的重复的工作。

作者: 朗朗 时间: 15-3-8 16:35
昨晚又睡不好了，今晚吃回两片优菲了。
今天带女儿上手工课，和妈妈一起散步，3人在外吃了午饭。小事也要记下来。激励自己。
今天回到家，突然蹦出一句话，好死不如赖活着，那就赖活着先，别死了。也经常对自己说，带着症状生活。
希望自己慢慢变好。

作者: 朗朗 时间: 15-3-9 17:33
今天自己找了点事情做。没那么多时间想东西，时间也快过了些。
不去想很远的事，就想今天的事吧。
中午睡觉没有睡着。
珍惜现在，不去担忧！
鼓励自己，带着症状去生活、工作。

作者: 朗朗 时间: 15-3-10 10:44
又开始新的一天，今天工作上来了一个新的帮手，做档案的录入工作，希望她能够胜任吧。我对自己胜任工作不是很有信心的。

作者: 朗朗 时间: 15-3-10 17:56
今天也过去了。心情比较平静一点，晚上要去参加一个活动。心里也不那么害怕了。木讷就木讷吧，我接受我自己！放松心情，能做一点是一点，不去想以后的。活在当下，不懒惰，尽量做事情。

作者: 朗朗 时间: 15-3-10 17:57
今天来帮忙的人52岁了，看起来只有40多岁。问她有什么秘诀，多喝水，运动，开心一点，护肤品用好一点的。

作者: 朗朗 时间: 15-3-10 18:01
昨晚先吃了一颗优菲，10点到12点，又醒了。结果到4点也吃了优菲。6点多就要起床了，因为女儿要上幼儿园。昨晚觉得一直没怎么睡着。可能我又要吃回两颗优菲了。但是，心里面有点不想吃。
碳酸锂，我也改为一天两次每次一粒了。医生是不知道我这样改的。
早上要吃灵芝粉，所以来士普这些药变成中午吃了。
有知道的，讲讲，这样行不行？

作者: 朗朗 时间: 15-3-11 13:06
昨晚还是睡得不好。今天中午和新来的同事说了自己抑郁症的事。豁出去了，别人怎么说，算了吧。
说到工作是不是给我压力太大。我想有这方面的原因，因为自己内心要求升级，但是自己能力达不到，工作有惰性了，自己也愧疚。
接下来，是怎样不拖工作的问题，还有就是面对社恐的问题。昨晚的活动，我光是吃饭了，没有跟什么人聊天。那些人我也不太认识。在惶恐中，吃了一顿饭。

作者: 朗朗 时间: 15-3-11 17:23
今天下午，在担心自己不能胜任工作，不去工作，辞职中……想法特别多，心情也不好。自己觉得自己真的不能做事了，孩子也担心养不好

作者: wuhan139 时间: 15-3-12 09:17
我跟楼主的情况非常像。哎，大家互相鼓励，继续前行！坚强坚强坚强！

作者: 朗朗 时间: 15-3-12 13:03
今天尝试做事，很慢很慢。也不怎么和人说话，因为找不到话题。我现在和老公通电话都觉得无话可说了。

作者: 朗朗 时间: 15-3-12 13:07
有时候又想，自己死都不怕了，害怕什么呢？
那些人那些事不要再害怕了。
有时候又想，自己的能力确实是低，做不了什么事情，唉
总之，时间都花在想上面，真正去做的很少，自己也找不着头绪怎样做，好像怎样开始都晚了。别人又不可能手把手去教你的。

作者: 朗朗 时间: 15-3-13 11:32
我还是不知所措，觉得做什么都很难。怎么办啊？!觉得自己变成了低能儿。

作者: 朗朗 时间: 15-3-13 11:47
我特别想做一种不需要和人打交道的工作

作者: 朗朗 时间: 15-3-13 11:49
这里是我的真正的家，我的心里话都是在这里说出来的。
谁知道我居然想辞职？想离家出走？我知道不行，但是又在想

作者: 朗朗 时间: 15-3-13 11:50
我觉得自己吃药了也好像没效果，昨天跟医生说了，现在处于中下水平，他也说继续吃药

作者: 朗朗 时间: 15-3-13 11:50
也不调整，只是说，会好的。
但是，我内心的想法已经是很灰暗的了

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 16:16
把在别人那的回复贴回：
每天都不想上班，但还是要去。
每天都想辞职，但是还是不能够。

在家我也不知道干什么好，连话都少说了、懒说了，即使面对我4岁的女儿和老公和妈妈。
感情淡漠到自己也害怕的地步。

身体有时会微微发抖，偶尔头皮发紧

每天也是不想干事，不愿起床
家里幸亏有我妈支撑着，家务、做饭、带女儿
真的很感激她
对比着我自己，那真是不孝

吃药啊
来士普2粒，利必通2粒，博思清1粒、碳酸锂3粒（每次1粒），睡前优菲1粒
最近睡得还好，11、12点能睡到6点左右，不过中间会醒

我觉得自己最大问题就是自卑，因自卑引发连锁反应，担心很多：觉得能力不如别人，所以被安排做档案工作，又看不起档案工作，结果不好好做，自己觉得做不好，因此压力很大，觉得别人更加会因为连档案工作都做不好而更加瞧不起，担心别人会说自己高分低能（本科的大学还可以）；和同事不知怎么相处，不会和别人开玩笑，因此和别人接触很少，一天基本都说不上几句话，好像没什么话题可以聊，我因此觉得自己不受欢迎，担心别人背后不知怎么说自己，例如说自己呆、傻。
自己好像觉得担心那些都是真实的，所以很压抑。

现在一天都干不了什么活
拖延症很严重
头脑像很实的样子

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 16:30
已经吃药4个月了，感觉好得不是很明显。要不要换药呢？

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 16:34
一天当中有时候还是可以，有时候就情绪比较低落，高兴不起来，觉得什么都没意思，觉得不如干脆离去，对自己更好些。
我自己知道，那是因为自己不能面对“这样的”自己，所以产生了逃避的念头。但是自己又没法做到自己的认为的那样。在这中间，矛盾产生了。自己做不好，落后了，干脆破罐子破摔，啥也不做了，只是抑郁着
不知，我自己的分析对不对？

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 16:41
现在只有看论坛是我最放松的时候了。
之前看论坛也不想看，看不进去，现在还能写点感想，都进步了一点。

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 16:47
我觉得自己真的很out
微信只是看人聊，没有兴致发图片转载文章
新闻也不看，因为觉得没意思
qq也不聊
也不玩什么游戏
自己也不保养（没兴趣，懒，结果自己这两年老得很快，皮肤极差，眼睛都有点耷拉了。呜呜，才35）
也很少出去购物
和朋友很久没来往
甚至和自己家人都很少说话，和女儿呆在一起都觉得烦，和老公也没话说
我感觉自己就像一个闷葫芦，有时候感觉自己四面楚歌、婚姻早晚会出问题

作者: 朗朗 时间: 15-4-7 17:20
有人鼓励一下吗？

作者: 稳稳的幸福 时间: 15-4-7 19:17
加油，坚持，不放弃！

作者: 好久不见 时间: 15-4-7 19:53
坚持服药两年，你的状态会很好，现在是药物的副作用，导致自己嗜睡，懒惰，焦虑，但是这一切会过去的，相信你！

作者: wuhan139 时间: 15-4-7 20:36
你知道，现在并不是周围人都在乎你的，所以不耍太在乎别人的看法

作者: 朗朗 时间: 15-4-8 13:13
谢谢鼓励我的亲们！
我今天的状态好了一点，没有那么焦虑和心情差了。工作上也做了一点。
也和人交流了一点，见到人即使不说话也不那么心慌了。

作者: wuhan139 时间: 15-4-8 13:24
继续加油

作者: 朗朗 时间: 15-4-8 21:57
晩上笨拙地跳郑多燕减肥操，也算是让脑子休息一下。希望今晚好睡一点。

作者: wuhan139 时间: 15-4-9 09:16
肯定有效果的

作者: 朗朗 时间: 15-4-9 12:58
我的惶恐，很大部分来自对未来的不可把握。
对孩子的教育，想到她会长到20几岁，我能给她什么呢？怎么去教育她？
对自己的工作，一年一年，好像自己在原地踏步，以后的要求提高，还能做吗？换了岗位能适应吗？还有能力换岗吗？
对于自己，好像没怎么成长，一切都是老样子，不会处理人际关系依然不会，工作能力也不见得提高，又有懒惰和拖延症。
对婚姻，过几年之后，另一半会不会厌倦了自己？

作者: 朗朗 时间: 15-4-9 13:05
消除惶恐的办法，就是自己的成长
我该怎样成长呢？怎样才能胸有成竹呢？

作者: wuhan139 时间: 15-4-9 13:16
既来之则安之

作者: wuhan139 时间: 15-4-9 13:16
考虑多了反而不知怎么办了

作者: wuhan139 时间: 15-4-9 13:59
就努力做好手上的事就好了，不用考虑那么多

作者: 憧憬美好 时间: 15-4-9 14:30
看了你的情况，我也是年初复发躁转郁的，后来转抑郁才意识到复发，开始正常吃药，但依然低落很多，因为轻躁时做出调工作的决定，现在觉得有压力害怕无法胜任，一直好担忧害怕，直到目前才有些好转。大家都是这样过来的，很有同感啊，的确痛苦无法自拔。就算吃药也不是一蹴而就的，这个挣扎的过程很痛苦，但扛过去就是胜利！加油，坚持！

作者: 朗朗 时间: 15-4-9 16:51

憧憬美好发表于 15-4-9 14:30
看了你的情况，我也是年初复发躁转郁的，后来转抑郁才意识到复发，开始正常吃药，但依然低落很多，因为轻躁 ...

谢谢你鼓励！希望你也尽快走出来。

作者: 朗朗 时间: 15-4-9 16:53

wuhan139 发表于 15-4-9 13:59
就努力做好手上的事就好了，不用考虑那么多

今天也做了几件小事。我今天没有太多想。谢谢关注

作者: 朗朗 时间: 15-4-9 16:54
今天没吃药，因为要忘记带回来了。下班回去才能吃药了。

作者: 朗朗 时间: 15-4-10 12:59
昨天没好好吃药，晚上连优菲也没吃，结果一整晚好像都没睡着似的。
今天上午心情也很差，又出现了害怕的心理，怕与人打交道，怕工作不了想辞职。
工作效率很低，就是想不做事，拖延

作者: seekhelp 时间: 15-4-10 13:22
朗朗，看了你的帖子，加油！

别给自己太多压力，有时人是要调整调整的，而且你有女儿，对她的事情多关注一下，你会发现那个小小人比你想象得可不简单呢。做小孩子的事情你会觉得很简单，跟女儿玩会让一个母亲有成就感的。但是你要安下心来，真正做进去，而不是敷衍她，不然你会得不到那份满足感。我花了好久才明白这个道理。你试试，或许会比我做得好很多呢。

你太担心未来的事了，如果你能关注在现在发生的事上，就会好很多。未来的事情谁都不知道，而且一般来说，你担心的事情99%都不会发生，而发生的事情很有可能是你想都想不到的事情。别人告诉我的话，我觉得很有道理哦。

给你打气，别害怕！我最傻的时候，别人都看不出来，我以前的同事我没告诉过别人的，没有人知道我的病。我以前以为所有的人都知道的。所以你别担心别人看出来你呆呆的，没有人那么在意的。工作上也别太逼迫自己，能做一点是一点，别怕少，累积起来你一直会有进步的。

加油！

作者: wuhan139 时间: 15-4-10 13:35
加油!有时得过且过也行!

作者: 朗朗 时间: 15-4-10 14:52

seekhelp 发表于 15-4-10 13:22
朗朗，看了你的帖子，加油！

别给自己太多压力，有时人是要调整调整的，而且你有女儿，对她的事情多关注 ...

谢谢你给我大段的回复！我会经常上来看看，汲取力量的。
我试着只关注现在，不去想那么多！

作者: 朗朗 时间: 15-4-14 15:58
最近两天上班老心慌，好像抓不住重点来做事。什么都没做呢，又什么都不想做，看到做事就烦。但是又知道这样想不对。
心里很矛盾很矛盾。
我很想躺在床上不动弹，啥事也不管了……
很明显这是不行的。
想改变，又无力去改变啊

作者: wuhan139 时间: 15-4-14 16:09
坚持住!

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 14:31
今天上午找了点事情做。中午没休息好。下午又开始乱想：辞职，远离这些工作这些人……快半小时了，什么都想不到做。
家里还有一堆事情呢，唉
做人怎么这么难？！！！

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 14:32

wuhan139 发表于 15-4-14 16:09
坚持住!

谢谢关注！你这两天有好转吗？看到你说周末睡得好，真替你开心

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 14:33

wuhan139 发表于 15-4-14 16:09
坚持住!

谢谢关注！你这两天有好转吗？看到你说周末睡得好，真替你开心

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 14:41
我都不知道自己可以做些什么……好想逃离

作者: wuhan139 时间: 15-4-15 14:47
我也是在坚持中，有点感冒，头疼

作者: wuhan139 时间: 15-4-15 14:48
睡觉还行

作者: wuhan139 时间: 15-4-15 14:56
你可以把事情列出来，一件一件做

作者: 小狒狒5054 时间: 15-4-15 14:57
朗朗姐姐加油，有我陪着你呢！我吃药也快四个月了，已经治疗7个月了，期间换药也是无数次看、了，加油吧，带着症状去生活，感同身受！

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 16:07

小狒狒5054 发表于 15-4-15 14:57
朗朗姐姐加油，有我陪着你呢！我吃药也快四个月了，已经治疗7个月了，期间换药也是无数次看、了，加油吧， ...

谢谢你的加油！未来是未知数，只有扛着过去啦。刚才做了点点事情，脑袋得到一点休息。

作者: 朗朗 时间: 15-4-15 16:11
每次当自己脑袋的灰色想法折腾到自己受不了，总会到这里来呐喊，让我的情绪能发泄出来。也有幸得到你们鼓励。

作者: wuhan139 时间: 15-4-15 17:09
多交流沟通大家互相帮助鼓励

作者: wuhan139 时间: 15-4-15 20:57
朗朗，你那有类似北京长风组织的活动吗？如果有的话，建议多参加一下

作者: seekhelp 时间: 15-4-16 03:52

朗朗发表于 15-4-15 16:11
每次当自己脑袋的灰色想法折腾到自己受不了，总会到这里来呐喊，让我的情绪能发泄出来。也有幸得到你们鼓励 ...

加油！

作者: 朗朗 时间: 15-4-16 09:17

wuhan139 发表于 15-4-15 20:57
朗朗，你那有类似北京长风组织的活动吗？如果有的话，建议多参加一下

我好像不知道有这样的活动啊
我是广州的

作者: wuhan139 时间: 15-4-16 09:29
广州不知有沒有，北京有

作者: wuhan139 时间: 15-4-16 09:30
上海有个郁今香公益，搞得很好，电视里播了

作者: 朗朗 时间: 15-4-16 11:47
我现在的心情是黑色的，我觉得好像做什么事情都是无用的。郁闷之至，想了很多条出路，好像每一条能走到光明。

作者: 朗朗 时间: 15-4-16 11:49
好羡慕那些残疾人还能够开开心心。

作者: 朗朗 时间: 15-4-16 11:50
这样一比更加觉得自己无用

作者: wuhan139 时间: 15-4-16 12:59
有时就是想多了

作者: zzynoon 时间: 15-4-16 23:21

朗朗发表于 15-4-16 09:17
我好像不知道有这样的活动啊
我是广州的

我都系广州噶，太巧了，我同你描叙的感受都比较相似，都系双相便抑郁；可能与面皮太薄有关，或者是归根到底是自己平时懒散的原因，抑郁的时候更加发觉自己是废物！我今年都系35岁，广州本地人，而家好似稳到个知音，希望可以交个朋友，到时睇下有无机会见面倾下计，我在论坛里面发消息给你我的联系方式吧

作者: 朗朗 时间: 15-4-18 15:54

zzynoon 发表于 15-4-16 23:21
我都系广州噶，太巧了，我同你描叙的感受都比较相似，都系双相便抑郁；可能与面皮太薄有关，或者是归根到 ...

谢谢你的信任

作者: 朗朗 时间: 15-4-20 13:06
今天上午去了医院。这次，我换了一个教授看。他说，来士普2粒是会造成情绪波动的，要减量，现在先减为1.5颗，1星期后减为1颗。拉莫三嗪要加量，早晚各2颗（加多晚上的），其余的不变。没有说太多症状，医生已经帮我开好药了。不明白，为什么有的人进去那么久的？如何做到和医生说那么多话的？
在等着看病时，人很多，等了很久，突然有一种想法，为什么得病的是我？然后，很想哭。我在去医院的路上，一般都不太难过，因为觉得看医生这件事我是能做的，证明自己还是有求生求好的欲望。

作者: 朗朗 时间: 15-4-20 13:07

zzynoon 发表于 15-4-16 23:21
我都系广州噶，太巧了，我同你描叙的感受都比较相似，都系双相便抑郁；可能与面皮太薄有关，或者是归根到 ...

我也发了信息给你的，看到了就回一下吧。

作者: 朗朗 时间: 15-4-20 13:22
周末两天，我和女儿宅在家里了。女儿不知妈妈病了，特别黏我。而我，竟然有点不想女儿黏我，经常留她一个人玩，偶尔才和她玩一下。幸亏女儿还能否自己玩一玩。有一刹那，我看到女儿的背影，发现女儿也长大不少了。我心里说，不要让女儿没有妈妈。即使我生病着，有妈妈也比没妈妈强，就让我一人受苦吧，也比女儿受苦强。

作者: 燕七 时间: 15-4-20 13:27
根据我复诊观察，说话多的有两种。一种是初诊，医生会问比较详细。另一种是外地过来的，来一趟翻山越岭的，可能还要住宿，其他的花费已经远远高于诊费，好不容易才来一次。对了，可能还有一种就是非本人就诊。那么医生看不到患者，为求严谨也会让家属讲多点。还有就是病情不稳定医生准备调药或安排入院等。我初诊也是坐着不愿走讲一大堆。

作者: 燕七 时间: 15-4-20 13:30
还有就是疑难杂症，有研究价值等。当然也可能有走后门被医生照顾等。总之我现在也是很快进去很快出来。被医生当做稳定的让其放心的门诊病人，也许不是件坏事。讲话比较简明扼要，也说明没有躁狂。是好事。

作者: 朗朗 时间: 15-4-20 17:17

燕七发表于 15-4-20 13:30
还有就是疑难杂症，有研究价值等。当然也可能有走后门被医生照顾等。总之我现在也是很快进去很快出来。被医 ...

谢谢你的分析，我好像觉得这样想心里会好受很多

作者: wuhan139 时间: 15-4-28 10:41
好点了吧？

作者: 朗朗 时间: 15-4-30 17:29

wuhan139 发表于 15-4-28 10:41
好点了吧？

前几天好了一些。
今天要完成一份会议纪要的拟写，因为现在脑子不够用，所以，这两三天又开始有点郁。好自卑！
前天下午开的会，昨天病假一天，今天下午开始写，到现在只写了一半。中间好多次想到辞职，因为觉得自己胜任不了。拖延症也很严重啊。心里就是怕写不出来，结果越怕越拖，越拖越心虚。

作者: 朗朗 时间: 15-4-30 17:30

wuhan139 发表于 15-4-28 10:41
好点了吧？

作者: 朗朗 时间: 15-4-30 17:30

wuhan139 发表于 15-4-28 10:41
好点了吧？

作者: wuhan139 时间: 15-4-30 22:07
坚持住，强迫自己运动!

作者: wuhan139 时间: 15-4-30 22:08
别辞职!

作者: wuhan139 时间: 15-5-2 21:12
会议纪要就是流水帐。简单明了就行。

作者: wuhan139 时间: 15-5-2 21:13
如果下次还要写的话，开会时做好录音，就省事多了。

作者: 朗朗 时间: 15-5-4 09:49
谢谢！五一假期休息几天，心情好一点。今天早上送女儿上学，算了完成一件事了。等下我在开始写纪要。慢就慢一点吧，别人说就算了。而且，别人还没说呢

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