心理师邓莉姣答家属问 - 阳光工程心理网

015年1月29日周四晚7点半，应广大家长朋友的需求，邓莉姣老师在天启樱宁心理咨询机构开展了一次“心理师答家长问”现场公益沙龙，部分问答内容整理如下：

邓老师：结合专业经验以及自己的亲身经历来说，如果问题已经确诊到神经症，抑郁症这类严重的心理问题，靠自身的力量走出来几乎不可能。《马斯洛人本哲学》也提到：“要治愈真正神经病患者的疾病，如果没有外界的帮助，成功的可能性近乎于无。”“通过个人有意识地努力使自己成为更有道德的人是比较容易的；而个人试图治愈自己的强迫行为和强迫观念，则是十分困难的。”

这类问题需要借助外力。因为心理问题人群可以比喻为“出了故障的系统”，那么“出了故障的系统”如何才能自我修复？外力可以是各种方法技术，也可以是心理咨询。同时展开谈一下关于心理咨询，也不是顶尖的咨询师就是最好的，与咨询师的匹配度在心理咨询中很重要。

邓老师：我本人也是经历了药物治疗，更换多个咨询师，以及接受过多个方法。这样看来，心理咨询的所谓“弯路”是不是有一定的必要性呢？药物或者心理咨询都需要自己去尝试才知道哪种方式是适合自己的。

1、成功恢复的信心很重要。因为产生问题的孩子内心年龄普遍偏小，这个过程需要家庭中有决策权的父亲或母亲坚定信心地陪伴孩子在康复的道路走下去。

2、需要去尝试，摸索，找到适合自己的方法。从我的个人经验总结来看药物和心理咨询的效果也都是因人而异的。正如前面提到过的需要自己去尝试才能找到适合自己的药物或者心理咨询师。如果是有自杀自残的情况，根据法律相关规定，有必要遵医嘱。同时，根据美国一项专业研究结论:单纯药物复发率特别高，有可能造成终身服药；药物配合心理咨询的复发率大幅度降低。建议针对严重的心理问题的朋友，药物治疗结合心理咨询，会相对有利于降低复发率。

邓老师：练习方法只是众多心理学方法中的一种，我之前谈到过的这个练习（打坐和宣誓）也是我自己康复中的有效方法之一。方法其实很多，关键是要适用。有的家长担心孩子不练习或者不看咨询师推荐的书籍就好不起来，其实这个过程中存在很多原因：有可能孩子不适合这个练习，如果我们逼着他去练习，这无形中给孩子增添了一分压力。这样的方式对于孩子的心理问题的调整不是助力，反而形成了阻力。因为心理问题本身需要时间和精力去调整，在调整中如果增加这个压力未必有利于咨询的进展。建议家长给予孩子轻松的环境，练习不是唯一康复的途径。确实需要时间去尝试，在咨询中找到与自己匹配的咨询师，再继续深入下去会比较有益。