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标题:
贴一段木碗给我的回复
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作者:
小刀
时间:
14-12-30 04:58
标题:
贴一段木碗给我的回复
刚刚回看之前自己的老帖子,里面看到一段木碗写给我的回复,真的很好,特别是现在看来,能够经历时间的冲刷。想念木碗姐姐,不知现在是否安好,祝好!一个曾经接受过您帮助的一个小弟弟。接下来贴木碗的回复:
简单一些,再简单一些。简单才会快乐。
我以前工作的时候,同事开玩笑说现在的聪明人都在把简单事情复杂化,以显示他的智慧和能力。他所指的是一位部长,论学识,他是博士,是研究生导师,是聪明人。可是他管理起来真是不敢恭维,开会的时候说了两三个小时,发表学术演讲一样,可最后谁都不知道他到底要干嘛。
我发现我有时也是这样,太过于关注自己,很喜欢对自己进行分析解剖,在别人看来微不足道的事情,到我这里就放大了无数倍,我不断的分下为什么会这样,如何去解决。
抑郁的时候,我知道要调节情绪,知道要纠正错误认知,知道要把心态放平和。刚开始采取的都是一种强硬手段,逼迫自己去吃饭、逼迫自己外出与人交往,逼迫自己改变,不断制定目标和计划,不断调整和完善。
刚开始这样对我是有效的,至少能够让我有行动。但到后来,我发现单一在行为上去与他人交往,并不能解决我的社交恐惧。只有在与人交往的过程中,我感受到了快乐,有了心灵上的震撼,才会真的把自己融入到社会中。
小刀是不是也和我当初一样,过于孤立自己,把“我”和“他人”划分的很清楚。只是在行为上去接触和交往,而心灵上和情感上的交流不够?
尝试着这样去做:不需要别人理解你,先去理解别人。不需要他人接受你,先融入到集体中。不需要表述自己,先聆听他人的话语。
我有很多朋友,他们有很多秘密愿意说给我听,很多心事喜欢和我聊,并不是我能帮他们出什么主意,而且我也不喜欢帮他们出什么主意。他们愿意说给我听,也不是要我帮忙想办法解决,只是觉得这事别人都没法理解,我能理解,我能一直微笑着聆听。
从前我很喜欢辩论,做了那么多年的销售工作,口才还不错,没几个能说过我的。现在我不喜欢辩论,和朋友一起,很少是讨论什么话题,更多的是听。
让别人把话说完,这点很重要。以前我很喜欢插嘴抢话,急于表达自己的观点。可以尝试练习控制自己多听少说,在别人没说完之前,先不发表意见。在自己要说什么之前,在脑子里过一遍,说之前先微笑。把速度放慢些。
强势的感觉也是我曾经带给很多人的,觉得我咄咄逼人,觉得我太厉害。“温和”这个词语,从前是从来不会出现在我身上的,过去别人对我的评价是有个性,很拽。这两年才开始有朋友说“木碗姐姐很亲切、很和气”,具体如何改变的,一下子还说不上来。读书、品茶,有些帮助,所谓一些修身养性的兴趣吧,对我挺管用。
不要过分强调家庭环境的影响,那是过去的影响,现在你是成年人了,你的思维和行为是受你自己控制的。先从家人开始,把他们的“干涉”当作“关心”,少一些“反弹”多一些“反映”,他们对你冷漠,你可以对他们热情。爱你的家人,不是因为他们对你好,你才要爱。无条件的去爱他们,等到你即使“热脸贴了冷屁股”也不感到恼怒,慢慢会感觉到其实爱比被爱更幸福。
作者:
olivetree
时间:
14-12-30 08:58
很好,赞,木碗是个很聪明的女人,抑郁症里面很多比常人优秀聪明睿智的人。
作者:
one1
时间:
15-1-3 21:49
尝试着这样去做:不需要别人理解你,先去理解别人。不需要他人接受你,先融入到集体中。不需要表述自己,先聆听他人的话语。
作者:
坐看云起
时间:
15-1-4 09:32
简单才会快乐!————有道理
作者:
starlamb
时间:
15-1-4 10:46
有感恩的心,才会活得更快乐!小刀好样的
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