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标题: 调查一下论坛里有多少病友保持着正常的作息和睡眠时间？ [打印本页]

作者: zyf19760827 时间: 14-12-29 19:09
标题: 调查一下论坛里有多少病友保持着正常的作息和睡眠时间？
正常的作息是指大约晚上21点到24点之间入睡，早上5点到9点之间起床
正常的睡眠时间指睡眠在6到10个小时左右

作者: liuhaitao 时间: 14-12-29 19:18
我双相，晚10：00至早7：00 ，中午12：30--13：30 共睡10小时

作者: zyf19760827 时间: 14-12-29 20:07
楼上的作息挺科学的

作者: zyf19760827 时间: 14-12-30 22:15

砚谷墨清发表于 14-12-29 22:21
12点入睡，8点起床。中午午睡一小时。
一般是这么个情况。不包括整夜失眠。

你的作息规律也挺不错的

作者: 深蓝/aiq 时间: 14-12-30 22:26
晚上2.3点睡觉。吃一片氯硝西泮。中午11. 12点起床。一直很规律

作者: zyf19760827 时间: 14-12-31 21:36

深蓝/aiq 发表于 14-12-30 22:26
晚上2.3点睡觉。吃一片氯硝西泮。中午11. 12点起床。一直很规律

睡觉太晚了哦，我也是晚上不想睡白天起不来的节奏

，真怕这样一直下去对身体很不好，每天二餐饭

作者: 碧水清秋 时间: 15-1-8 11:41
我吃氯丙嗪，所以睡得着，一般晚上11到12睡觉，早上8到10 点起床，不包括失眠，陪老公熬夜干活，还有状态不好时候半夜起来玩

作者: 碧水清秋 时间: 15-1-8 11:42
以前玩过晚上1到4点睡觉，早上11到2,3点起床，头晕脑胀，吃安定，长期不知道是咋的慢慢好起来了

作者: 精神分裂20年 时间: 15-1-8 13:27
坚持吃药，会好的

作者: 战胜抑郁我能行 时间: 15-1-8 14:57
严重睡眠失调

作者: zyf19760827 时间: 15-2-28 23:42
我还是嗜睡，晚上1点睡下，翻来复去2，3个小时才睡着，第二天中午醒一下，要到下午4，5点才起床，

作者: peacemaker 时间: 15-3-1 03:15
睡眠失调，但是总体上保持平衡。

作者: 从新来过 时间: 15-3-11 12:00
医生说我疑似双相，每天不敢早睡，晚上12点后睡，好一点的话早上6点起床，不好的话2点、3点都有

作者: henry.hour 时间: 15-3-11 12:04

从新来过发表于 15-3-11 12:00
医生说我疑似双相，每天不敢早睡，晚上12点后睡，好一点的话早上6点起床，不好的话2点、3点都有

双相为什么不敢早睡呢？

作者: 从新来过 时间: 15-3-11 12:10

henry.hour 发表于 15-3-11 12:04
双相为什么不敢早睡呢？

现在是每天早上4、5点醒，然后开始抑郁，比较严重，想到性功能这样减退，以后无法结婚生子了，计划好的美好人生基本完结，抑郁症是终身的，花费又大，很想自杀。家人和医生开导后，情绪又会明显好转，觉得还是有一定希望的。

作者: henry.hour 时间: 15-3-11 12:19
早醒跟你早睡没有必然的联系，当然不能太早。我觉得规律的作息是最重要的，而且太晚睡觉对身体同样有害啊。

作者: 赶快好起来 时间: 15-3-11 14:21
每天不管几点睡，早上5点多必醒，然后是难熬的一段时光。各种难受和不想起床。一直要持续到午后2点，才可以进入正常的工作。医生说晨重夜轻是典型的内源性抑郁症的特点，你们也是这样吗？

作者: 智空 时间: 15-3-11 14:33
最好的时候是像寺

院李一样，八九点睡，四五点起来

作者: 9347371 时间: 15-5-13 23:37
崔永元早上五点睡到下午估计他这么巩固病情的

作者: bill448550945 时间: 15-5-17 15:52
我以前是八九点睡，六七点钟醒。中午午睡一小时。
最近两个月是9到12点睡有时一点，7到9点多醒。中午12点到两三点午睡。

作者: mal 时间: 15-5-18 00:51
不正常作息是神经系统疾病和精神疾病的祸根

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