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标题: 如何走出去，请大家共勉！自己的一点点心得。 [打印本页]
作者: zm653359531 时间: 14-12-25 10:30
标题: 如何走出去，请大家共勉！自己的一点点心得。
围绕着道的我的问题的剖析、
1、2000年-2009年 创业期
对自己：坚持学习，努力拼搏；发挥自己所长；
对家人：爱护孩子、疼爱妻子、尊敬老人；
对朋友：分寸有度、朋友融洽
对事业：充满希望和热爱
2、2010年-今天
对自己：遭受挫折、萎靡不振
对家人：缺乏关心、得过且过
对朋友：患得患失、失去朋友
对事业：没有责任心，混日子
发生了180度的转变，其过程是：
1、 2008年到2009力主革新，但没有得到，大领导支持。遭受挫折，在公司最顶峰时，辞去工作；
2、 由于日常压抑，不免将情绪带入日常生活中，与同学之间发生矛盾；
3、 2013年，初回公司，准备大刀阔斧干一番事业，由于过于操劳，并且急于求成，造成每天睡眠锐减。再加上朋友间发生矛盾，诱使自己发病。
4、 2014年初，由于自己的逐步调整（做了几件自己力量范围所允许的事情，激发自信心），恢复工作状态。朋友关系竟然也奇迹般恢复。
5、 2014年6月新公司组建，我担任总经理。没有想到，因为管理方面的问题，压力骤然加大，诱发病情发作至今。
原因分析：
1、 前十年比较顺利，是因为干的是自己得心应手的活计，主要负责售后和生产，这是以前在大厂时学到的基本技能。所以比较快乐和自信。
2、 09年10年当了两年经理。现在回忆当时准备的相当不充分。第一、没有得到股东会和上级领导的支持，举步维艰；第二、自己空有理念，但缺乏实现的方法，并且对困难预计不足；第三、没有得到下属的支持，缺乏管理手段；第四、遇到问题，缺乏深思熟虑，没有逐步去解决，问题一拖再拖。造成最后自己压力过大，辞去工作。
3、 11年12年，正值俺家老二出生，在家看了两年小孩子，但整个人处于比较压抑的状态（此时我认为并不能称为发病，因为并没有吃药，生活和睡眠基本正常），有几次自己酒后失态，接连办了好几件错事，自己人际关系紧张。
6、 13年回公司后，状态有所回归，准备大刀阔斧干一番事业，由于过于操劳，并且急于求成，造成每天睡眠锐减。再加上过年时和朋友间发生矛盾，诱使自己发病（我认为这应该是第一次发病，睡眠、体重锐减，轻生念头时常浮现）。
7、 在经历了一年的痛苦后，2014年初，由于自己的逐步调整（做了几件自己力量范围所允许的事情，激发自信心），逐步恢复工作状态。朋友关系竟然也奇迹般恢复。当时真是幸福的半年，现在我也不知道是不是“燥”的表现，对任何事情都充满信心，感觉像是变了个人。经常出差，并给客户上课。
8、 2014年6月份，公司新投资项目，并且由我来负责。当时感觉没有任何问题，但很快由于工作压力陷入人际关系紧张，诱使发病至今，这一次由于对上次发病的痛苦回忆，以及恢复期的巨大幸福感觉。造成自己很惧怕。轻生念头非常明显。从7月份起回避社交，实在没法不去的除外。并且服药有2个月左右时间，服用米氮平1粒至今。很感谢家人和朋友对我的支持，如果没有他们我不知道是如何过来的。
今天，我之所以把这些都写出来，因为懵懂中，好像我看到了前路，写出来与大家分享并共勉。
我觉得在以前那个过程中，我失去了道，所以会越走越难
1、 遇到挫折后，没有正确面对，在家休息了两年，时光白白流去（如果有雄心的话，另起炉灶再开张，也是有可能的，那两年选择了打麻将，差一点，越陷越深，要不是老婆及时制止，真不知道是个什么样的后果）；此失道之一也；
2、 人生在世，不如意之事，十之八九。太在意了，只会使自己愈陷愈深。在挫折面前，过去了，就是选择了成长。过不去，就是选择了趴下。就现在来看，自己无意是选择了逃避，此失道之一也
3、 人际关系也应顺其自然，不必过分苛求。在人际关系出现裂纹后，曾经选择，主动弥合。结果只是暂时性的恢复。反而在此过程中失去自我。此失道之一也。
4、 只关心自己感受，甚至放弃了对家人的责任。此失道之一也。
以后的路应该怎么走？
1、 按时服药，及时就诊。
2、 多读书籍，为自己找出路。
3、 坚持锻炼。
4、 尝试着为所当为。
5、 爱自己、爱家人。
作者: zm653359531 时间: 14-12-25 10:31
希望前辈们和病友们能够指点迷津啊
作者: 新净 时间: 14-12-25 20:58
不错啊 支持支持“1、 按时服药，及时就诊。2、 多读书籍，为自己找出路。3、 坚持锻炼。4、 尝试着为所当为。5、 爱自己、爱家人。”
这几条都是最基本的也是最难坚持做到的啊 我相信我们只要坚持 一定会看到阳光 一起加油 战友！！！
作者: zm653359531 时间: 14-12-26 14:36
谢谢！虽然未来的路会艰难而漫长，谢谢您的鼓励，加油！
作者: kitty老师 时间: 14-12-26 18:05
药物虽然对部分人有效，但是药物无法治疗根本。例如遇到某些事件刺激，任然没有良好的心态去应对，因此心理治疗才是有效的途径。我是通过心理咨询康复的例子之一，需要跟我交流的，可以加我的QQ2584314462注明阳光论坛就可以了。
作者: zm653359531 时间: 15-12-14 20:40
这个帖子满一年了，现在看起来也仿佛恍若隔世一般。新的一年又经历了新的磨难，新的成长。多谢老婆一如既往的支持和包容。也感谢自己咬牙坚持的恒心和耐力。虽然时好时坏。但是看到帖子，感觉比一年前还是进步多了。从今天起争取每天写一下当天的感受吧。
作者: zm653359531 时间: 15-12-14 20:48
不论多难，目前依然没有放弃工作。从今年7月底由于去海边玩了一趟，海鲜和啤酒吃多了，导致痛风发作一直未好，目前正住院接受治疗，已经输液一周了，医生说还要一周。不过从七月到现在睡眠基本上能够保持六小时左右。不过今年由于工作忙，把冬泳的瘾饿掉了。还好，姐夫送我一张健身卡，有室内游泳池。由于目前正在疾病恢复期，今天小游了500米，稍有些累。主要是今天感觉状态不是太好，有严重的趋势。于是放下手头的工作，去畅游了一番。现在坐下慢慢写东西。最近一段时间没有吃哟，断药应该也有大半年了吧。夏天的时候感觉还行，就是睡眠不足，每天四五点就醒了。但整体人的状态尚可。由于有了2014年上半年突然恢复的那种经验，害怕突好后再突坏带来的强烈的落差感，是非常可怕的，所以上半年有意控制，不使自己那么的兴奋。
作者: zm653359531 时间: 15-12-14 20:56
今天早上六点起的床，梳洗一番，吃了早饭。七点赶去医院准时输液，因为有一直激素必须七点输，效果好。液体总共三瓶。自己陪护自己。迷迷糊糊边看电视到九点多输完了。然后去公司。到了公司觉得人有点不对劲了。感觉头有点大大的感觉，自己能意识到和人说话似乎都有些困难了。现在想想可能和输液时迷糊了一阵又看电视有关系。工作上由于和客户对账存在一些问题，也感觉有一些压力。感觉精神一直集中不起来。中午回家吃完饭，照例躺着沙发上，想迷糊一阵，但感觉心里很烦根本静不下来。后来索性上班去吧。到了单位感觉更不好了。好容易熬到下班。下午时撒么了几眼咱们的论坛。告诉自己得调整了，于是定下方案：今天去游泳，晚上写点东西。
作者: zm653359531 时间: 15-12-14 20:57
匆忙之间落笔，有点语无伦次，大家见谅。
作者: 李远山 时间: 15-12-15 18:07
1 你现在家庭支持系统不错，有一个很好的环境，不错，很多抑郁往往是因为家庭导致。
2 你能树立信心，这是好的第一步，往往抑郁的人”自己都不相信自己能走出来“。去想各种办法，你的抑郁康复只是假以时日的问题。解决了重要的一步。
3 通过你的描述 ：由于有了2014年上半年突然恢复的那种经验，害怕突好后再突坏带来的强烈的落差感，是非常可怕的。 你的抑郁还是心理层面为主，所以停药是正确的，坚持住，多思考和观察，逐渐解决心理层面的问题。
4 选择体育运动，这对抑郁的人群效果很好。
作者: zm653359531 时间: 15-12-15 22:25
多谢指导！前路虽然艰难，但我相信我会坚持走下去。多谢鼓励。
作者: zm653359531 时间: 15-12-15 22:25
多谢指导！前路虽然艰难，但我相信我会坚持走下去。多谢鼓励。
作者: zm653359531 时间: 15-12-15 22:25
多谢指导！前路虽然艰难，但我相信我会坚持走下去。多谢鼓励。
作者: zm653359531 时间: 15-12-15 22:35
今天由于上和会议的原因，天气出奇的好，天空湛蓝湛蓝的，仿佛又回到了小时候。早上起床赖了一会儿床。到医院8点多开始输液，还是忍不住看了电视。有点头晕脑胀的。由于今天是单日，我的车限行，所以骑自行车输液上班。平常中午都开车回家吃饭，见天只好在单位附近解决了。感觉状态还不如昨天。不过坚持过完了上午。中午一点多去吃了饺子。自己知道自己得状态越来越不好了。自己在想，会不会回到从前，吃药的日子啊？但是意识告诉我：不能撤退，撤退更可怕。下午坚持去见了客户，虽然客户可能觉得我今天有点异样。不过还是坚持处理完了几件事情。晚上加班到九点才回家。不过明显感觉晚上的状态要好很多。加班过程中和客户对账有了重大进展，对自己也是一种鼓励吧。回到家吃到老婆蒸的花卷，特别美味满意。这会儿洗漱完毕，给大家发个消息。明天可以开车上班了。愿美好崭新的一天伴随大家一起开始。
作者: 李远山 时间: 15-12-16 16:56
做的不错，看来每天令你觉得满意的时刻还是很多哦。 有反复也是正常的，反复了就用“自我意念”控制一下，方法很好！ 只要过去了，你的“自信心和毅力”定会增强一份。方向是正确的！
作者: zm653359531 时间: 15-12-16 20:53
多谢老师鼓励。
作者: zm653359531 时间: 15-12-16 20:54
多谢老师鼓励。
作者: zm653359531 时间: 15-12-16 20:55
今天天气特别晴朗，天空的颜色还有层次，能够看到天边的浮云，也是五光十色的，特别美丽。大家把他称之为上合蓝。
作者: zm653359531 时间: 15-12-16 21:00
今天下午感觉不太好，仿佛又要回去了。虽然自己一直在告诉自己。要接受自己接受别人，但是整个背部是僵硬的，眼睛有点睁不开，癔症了很。明天要去客户处谈价格，感觉也没啥底。公司一位员工结婚请客，帮他定了宴会，想到后天要去出席宴会，心理烦躁的很。感觉要控制不了自己得情绪了，，，黑狗，你要来吗？？
作者: zm653359531 时间: 15-12-17 19:14
今天应该是有进步的一天，虽然早上依然不想去输液，看电视依然有点头晕。由于下午要去主机厂谈价格，上午直接找我们领导汇报了情况。对目前的形式进行了分析，确立了应对方案，心里感觉坦然多了。下午和客户谈了一个小时，没有达成共识，但是基本把意识表达清楚了，约好周六再谈。厂子里的事情也处理了一些。明天由于其它事情参加不了同事婚宴，但是作为公司的领导，还是决定明天过去看看再办别的事情。现在回到家，老婆领着孩子们出去肯德基了，还没回来，我坐下来发发感受。虽然这会儿头还有点紧，但是感觉到会往好的方向发展。今天感觉代人接物虽还有点儿小困难，但明显感觉到能够共情了，，，，努力
作者: 李远山 时间: 15-12-17 21:16
呵呵，你描述的语言还挺美
作者: 李远山 时间: 15-12-17 21:17
本帖最后由 李远山 于 23-10-24 10:15 编辑
你这个情况应该不是癔症，可以调侃，不可妄自菲薄。 只是一种正常的情绪反复。
作者: zm653359531 时间: 15-12-24 17:25
由于登陆不上，好几天没来了，补补日记。昨天是绝对美好的一天，头天晚上十点睡觉，早上五点起床。起来心里面就喜气洋洋的，发了几条微信，屁颠屁颠上班了。早上开了公司早会，并讲了话，感觉自己控制的很好，上午去和客户谈了谈价格，从15个点降到了11个点，算是取得了一点进展，虽然和我们制定的5个点的目标还想去甚远。中午早走了一会去游了泳，平常都游一千米，竟然游了一千五，还不觉得累。下午开了质量分析会，一切顺利进行中，，，晚上还和老婆喝了点红酒，陪儿子下了跳棋。充实的一天，，，
作者: zm653359531 时间: 15-12-24 17:35
今天，，，一切又变化了。。。一点醒了一次，4点醒了一次，迷迷糊糊赖到六点，勉强起来。由于开早会要说昨天质量分析会的情况，心里感觉怵怵的。草草吃了点东西，硬着头皮起身上班。坚持着把早会开了，该讲的还是讲了，虽然自己知道把握的并不是太好。上午坚持去见了客户，谈了一些事情，虽然知道自己还是怪怪的，但是自己告诉自己，为所当为，，，中午逃似的回了家，老婆下了点面条，没有食欲，硬着吞完了。在沙发上迷糊了十几分钟，再也睡不着了，经验告诉我，越躺越坏事。上班吧，，，开车去的路上，老婆搭车买菜，谈到了我们家老大有点早恋影响学习的事，想让我跟孩子交流交流。我说现在自己状态不好。老婆有点埋怨我，说我情商这么低，也不知道咋混到现在，她可能说的是情绪控制力吧。其实她是一直默默支持我的，近几年，不少受苦。下午在办公室，收拾收拾东西，上上网，一直到现在，一天快混过去了。不知明天会咋样，，，，
作者: zm653359531 时间: 15-12-24 20:53
希望会有转机
作者: 李远山 时间: 15-12-26 14:09
充实而美好的一天。呵呵
作者: 李远山 时间: 15-12-26 14:14
主要原因还是有早醒的心理影响。而且对质量分析会似乎有一些不太自信的感觉。早醒也没有什么，正常的。不要过于关注哦。 质量分析会分析下原因即可，相信自己能力和自己的优点。人不可能事事都自信。
作者: zm653359531 时间: 15-12-27 15:04
多谢远山老师指导
作者: zm653359531 时间: 15-12-27 15:12
本帖最后由 zm653359531 于 15-12-27 15:13 编辑
昨天是痛苦的一天，因为1点多就醒了，一直没有睡着，整个一天都在为所当为的状态下，，，早上上班，十一点溜号去游了泳，没敢多游，只游了500米，中午脱了个溜光，钻到被窝了，反正迷迷糊糊了一小阵，比前天中午强点。下午上班，坚持到六点半下班。干脆放松放松，老婆带着孩子和闺蜜出去吃饭，我解放了。去旁边包子铺吃了两个素包子一个鸡蛋一碗稀饭。狼吞虎咽的。然后干脆去了棋牌室，打了几把竟提不起兴趣，有点心烦意乱的感觉，看好这时老婆吃完饭让去接。由于她们骑得有自行车。让老婆带着老二开汽车回去。我和老大骑车回去，天气不好，风大又冷。和儿子聊了聊他最近学习退步的事，感觉他心情倒是不错。由于他上初三，正在青春期，可能有点迷恋游戏或者有点早恋的趋势。反正从家长的角度给他分析了当前形势，和他的未来，不知道能不能说到他的心里面去，，，十点左右躺在沙发上看电视，竟然迷糊着了，，，
作者: zm653359531 时间: 15-12-27 15:19
今天早上三点多醒了，从客厅移师卧室，竟迷糊迷糊到8点多，还是儿子把我叫了起来。反正感觉比1点多醒好受多了。早上带儿子去了公园，天气突变，那叫一个冷，不过儿子玩的高兴。给他拍了不少照片。中午回去就着老婆做的披萨，那叫一个美味，喝了点红酒，，，休息了有半个小时左右，竟然睡着了，虽然醒来的感觉并不是太好，但毕竟是个进步吧。下午把上午拍的照片挑选挑选传到了qq上，这会坐下来更新论坛。整体感觉要比昨天强，但是还没有到达舒适的感觉。希望会越来越好吧。一会儿计划刷碗、洗袜子、洗鞋。然后带着老二去找媳妇，她正在外面做头发。这几天生我的气，我得哄哄她
作者: zm653359531 时间: 15-12-27 21:09
刚刚吃完饭，下午去游了泳，愿大家好梦。
作者: zm653359531 时间: 15-12-28 21:25
今天周一，，，难受
作者: 李远山 时间: 15-12-30 16:16
不用每次谢，显得客气了。这里是倾诉交流的地方，多说说话，假以时日，看看以前的帖子，会觉得自己成长和进步哦。
作者: 李远山 时间: 15-12-30 16:20
我倒觉得痛苦了一天，当你回味总结的时候，你能把这种“痛苦”去实践完，该做的事情做了。 这本身就是一种意志力增强的表现。 下次再遇到痛苦的事情，想想今天所做的，反而不会那么“痛苦”。
作者: 李远山 时间: 15-12-30 16:23
今天你处在放松的阶段，看来蛮会安排自己的生活哦。 人生有舍有得，该累也要累，该放松也要学会放松和娱乐，大的目标也要树立。这样平凡的生活才能过得有滋味。
作者: 李远山 时间: 15-12-30 16:26
周一的时候往往是一个心理状态转变期，从一个放松心理到工作应对人际应对心理变化期，所以难受一点也是正常的，没关系。
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:32
嗯嗯，周一就是有点不舒服
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:37
昨天下午和老婆聊了两个小时，竟然有豁然开朗之感，好久没有和她聊这么久了。她也帮我分析了一下我目前的状态。认为还是心变小了，，，我是十五年前出来创业的，她说如果把你现在的状态和十五年前对调一下，以你现在的心态，你是很难和人合作的，失败的几率会很大。 想想老婆说的有道理啊，我是属于那种没钱，但是又不在乎钱的主。也许正是因为这个才在十几年前能够创业成功吧。现在好像对结果过于追求了，凡事急于求成，欲速则不达啊，，，，
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:42
早上四点醒了，迷迷糊糊的，由于马上元旦了，公司明天放假。所以今天是2015年上班的最后一天。满脑子想的都是早会上如何发言的问题。直到临开会前五分钟才把内容确定完。以简单和感谢为主吧。讲话的时候，感觉到自己是真诚的。所以发言一气呵成，很顺利。散会后，竟有信心恢复之感，让我好好享受了一个小时之久，，，看来表达自己对治咱们这个病是有效的，你如果能够找到合适的表达途径和方法，并持之以恒，肯定能做为一个有效的治疗手段。
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:43
中午的时候又感觉有些难受，喝了点红酒，睡了一小会儿，，，，起来感觉难受，真后悔以后中午可不能再喝酒了
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:43
下午参加了儿子的亲子活动，参加了几个游戏，发现心情好像好很多
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:44
刚刚一个老友给我打电话了，约我出去，今天有点累，我约他明天到家里来小酌
作者: zm653359531 时间: 15-12-30 18:59
对了，这两天早上四点醒来，发现身上会有汗，大家有这种症状吗？前几天是脚上和手上容易有汗，在家里面一天冲好几次脚。
作者: zm653359531 时间: 15-12-31 19:08
今天是2015年最后一天，愿所有的朋友们新年快乐！突然感觉为什么要祝福说新年快乐了，因为快乐是最重要的，朋友们，加油！今天早上没有出汗，睡到五点多，眯到8点多，因为今天放假了。上午在电脑上做点结尾工作，下午带孩子去公园玩了一圈，拍了不少照片，现在坐等老同学一家，来家了吃火锅。
作者: 北京，一样的 时间: 15-12-31 19:32
嗯。。。，写的非常详细！贊一个！
作者: 北京，一样的 时间: 16-1-1 08:52
呵呵…，2016年，祝愿楼主开开心心过日子，从从容容过生活。工作不是生活的全部，干的七七八八就可以了，亲人、朋友、家庭、孩子。。。，才是生活的真正意义。
作者: zm653359531 时间: 16-1-1 10:59
北京，一样的 发表于 15-12-31 19:32
嗯。。。，写的非常详细！贊一个！
您的回复，是我坚持写下去的动力，新年快乐!
作者: zm653359531 时间: 16-1-1 11:00
今天是2016年第一天，虽然还是有些难受，但我知道，我会坚持下去，感谢朋友们的支持!
作者: zm653359531 时间: 16-1-1 11:03
今天早上五点醒了，赖床到9点多，中午同事家侨迁新居，我们全家去燎锅底。
作者: zm653359531 时间: 16-1-1 11:05
北京，一样的 发表于 16-1-1 08:52
呵呵…，2016年，祝愿楼主开开心心过日子，从从容容过生活。工作不是生活的全部，干的七七八八就可以了， ...
嗯，真是的，有时不能太认真啊，可能反而做不好。。。
作者: 李远山 时间: 16-1-1 18:18
燎锅底？是去吃饭吗？ 呵呵
作者: 李远山 时间: 16-1-1 18:21
真诚 是表达潜意识需求的合理途径吗。如果要是说一些虚伪的客套话，自己也会不开心。我觉得也是，我反正讲话好歹都要说一点真实的真诚的东西，这样首先自己能感染了。才能感染别人。
作者: 李远山 时间: 16-1-1 18:23
我是晚上喝酒睡觉不舒服，而且体重也会增加。所以现在中午喝得多。 
作者: 李远山 时间: 16-1-1 18:24
错过直播了，做什么好吃的了，下次发个火锅图片
作者: zm653359531 时间: 16-1-2 19:27
恩，老婆炖的羊排火锅，味道得到一致好评，她家是回民来着，红焖羊肉是我们的特产，李老师有空儿来新乡，我请你吃
作者: zm653359531 时间: 16-1-2 19:32
这两天过节，整体感觉一般，早上不太想起床，竟迷迷糊糊能睡到十点，也算稀罕了，平常一醒很难长时间·在床上待着的。明天准备去省城游玩一天。
作者: 李远山 时间: 16-1-3 05:35
，那就有口福喽，这羊肉可是绝对正宗。感谢盛情好意。
作者: 李远山 时间: 16-1-3 05:39
周末放松放松。
作者: zm653359531 时间: 16-1-4 09:35
昨天一家四口看了电影，王宝强演的，感觉自己不太放松，，，今天早上五点半醒了，不想起床。早上送孩子去幼儿园。上班时晕乎乎的。
作者: 北京，一样的 时间: 16-1-4 09:45
赞一个！其乐融融！
作者: 李远山 时间: 16-1-4 19:02
你起得倒是蛮早得，这么早我也起不来。中午看来得午休
作者: zm653359531 时间: 16-1-6 18:02
中午老是休不好，很难入睡，但人又感觉有点困
作者: zm653359531 时间: 16-1-6 18:10
昨天休息的还可以，晚上11点入睡，早上五点醒。比前两天的睡眠质量明显好多了，可能和与我们领导沟通有关系吧。我们领导一直都是我的精神支柱，我们是无话不谈的，最近由于工作关系，以及他的状态也不太好，沟通的少了些。今天早上开了早会，工作了一会儿，感觉还可以，十点钟离开公司去给儿子买了点退烧消炎止咳的药，孩子有点儿小咳嗽。然后去游泳池游了6百米，感觉挺好，中午也比较饿，比平日还吃的多了点。不过下午明显感到不在状态，头有点木木的，思考也稍显困难。硬挺着坚持了一下午，现在还没有下班。周末去北京学习，顺便去北京安定医院看看医生，早早的就挂了号的。明天坐动车去北京，后天下午看病，周六日参加学习。以前在我们这看病，都让做一大堆题。。。不知道后天会怎样？？
作者: 李远山 时间: 16-1-7 22:23
明天下午就要看病了，做测试题也是一部分，不要过于紧张。主要还是面诊看病症，其实通篇看来你不是那种严重的抑郁，所以首先大可放心，抱着轻松的心态哦。到时候怎么检查的给大家汇报一下。
作者: zm653359531 时间: 16-1-8 09:50
好的，现在北京，一会儿出发
作者: zm653359531 时间: 16-1-10 20:05
医生让吃舍曲林，处于抑郁状态，不知道吃不吃？？
作者: 李远山 时间: 16-1-11 20:48
谨听医嘱吧，但是你的抑郁主要还是心理因素导致。 我个人认为需要主要心理治疗或者自我领悟。你的抑郁和自信心有很大的关系，说明还是心理因素为主。但是毕竟在网上交流，有些话只能这样说了。 好在适当服用药物也没什么，如果你的自信心真的很强大了，自己能调整过来，其实起到的就是“药物的作用”。
作者: zm653359531 时间: 16-1-12 11:29
谢谢老师点评。
作者: zm653359531 时间: 16-1-12 11:30
谢谢老师点评。
作者: willieweiliu 时间: 16-1-13 16:40
写的很详细，难得，希望大家都能康复
作者: zm653359531 时间: 16-1-14 11:02
服用舍曲林第二天，头有点蒙蒙的，昨晚睡了4个小时。药物反应还是比较大的，，，希望早点过去
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