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标题: 对自己不满，怎么破？ [打印本页]

作者: 木叶下 时间: 14-12-15 11:08
标题: 对自己不满，怎么破？
话说到年底了也该总结下2014年了，总体来说2014年是在继续努力的一年，无论是工作还是生活上。每次反省的时候也总能一针见血的就能发现自己哪些地方做得不好，例如情绪控制能力、说话不经大脑等等，可是对于优点，却总是持着一种怀疑和不确定的态度，特别是近三年感情生活的不顺，更加让自己怀疑起自己来。
前几天看到论坛里转载过张国荣的内心自白，对自己不满是占在头条的，我不禁想到自己一直以来的不快乐根源就是对自己的不满，总是不自信、觉得自己十分虚弱、无法与身边的恋人相配。这种感觉就像你要求自己是颗磐石，无论世事如何变化，都能坚持自己的原则，坚定走下去，可是现在却发现自己顶多是棵竹子，外表挺拔，内在中空，根基不深。唉，这种状况对工作的影响就是总觉得自己还有很多方面做得不好，没有自信去离开现在的单位，不晓得能不能胜任其他的工作，有逃避心理。对感情的影响就是觉得对方什么都好，自己在对方面前反而矮人一等，这种在不平等的心理状态下的关系，也注定无法长久。
这种状态是什么造成的？到底该不该惩罚自己，该不该对自己苛刻？每个人理想自我和现实自我都是存在差距的，为什么大家可以正常生活而我却不能调整好？我想拖延症是一个方面，自己很善于制定计划，可执行力不高，克服拖延要做长期的努力，从每天督促自己十一点半前准时上床睡觉做起。目前想到的只能如此，也许该找心理医生聊一聊吧。

作者: moonlight9801 时间: 14-12-15 11:53
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作者: 凈涳 时间: 14-12-15 16:47
鼓励表扬自己好的对于自己的不足慢慢改正我们总是把眼光放在我们的缺点上所以自责多余表扬慢慢我们的优点也磨灭了这是最可悲的还是多鼓励表扬自己吧

作者: 深海 时间: 14-12-18 13:55
我也很有这体会，也正因为如此我把自己逼上了抑郁之路，但在康复之路上，我想明白了很多事，等哪天我们能慢慢放下这些，慢慢接受不完美的自己，我们的病也就慢慢康复了。

作者: 精神分裂20年 时间: 15-1-3 21:52
抑郁症是基因缺陷，不是被自己逼上抑郁之路的

作者: 深海 时间: 15-1-4 17:44
我过去也是一个完美主义者，对自己要求颇高，什么学历啊，职务啊，业绩啊，几乎样样都要自己做得好，但事实教育了我，是我自己把自己逼近死胡同的，抑郁的经历也让我明白了，我必须接受自己的各种不足，这样也使得我自己慢慢爬出了抑郁。

作者: 木叶下 时间: 15-1-10 11:28

深海发表于 15-1-4 17:44
我过去也是一个完美主义者，对自己要求颇高，什么学历啊，职务啊，业绩啊，几乎样样都要自己做得好，但事实 ...

是的，接受是最重要的。不过明白自己肯定是有不足和行动上接受，哪些是自己原因造成的，哪些不应该归咎在自己身上，如何在两种情况中寻找平衡，我还有很多路要走啊。。

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