要有勇气来承担选择带来的后果，并且不后悔，事情坏不到那里去的;
4. 知足常乐，我曾经站在街道上观察，看到扫垃圾的阿姨和同伴有说有笑，热心给问路的人指路，很受启发，我应该向他们学习，乐观开心的对待生活；
我想对“抑郁的你们说”
1 我曾经不觉得自己是抑郁症，在医院看过好多人和我的症状相似，我想抑郁或许不是病，是一种大家遇到挫折的相似的本能反应状态，姑且把它当做病，他不可怕，不要在意别人的眼光，“得抑郁症的人都是有良心的人”请大家遵医嘱吃药，同时关注一些心理方面的官方账号比如“NLP心灵治疗师”“萨提亚实用心理学”等，了解真实的自己，功利性不要太强；
2 在了解自己的前提下，尽所能把自己先打理好，请首先自己给自己一个机会，善待自己，随心所欲的干你喜欢的，能让你愉悦的事情，慢慢的调整自己的心理和状态，不要着急；
3 我的主治医生曾经和我说过一句话“只有聪明的人才会得双向”，请相信你的能力，你不笨，至少和大众是一样的，不要给自己过高的要求；请相信你自己“你能行”试着给自己正面的暗示，尝试，失败了，咱们再来；
4 活着是生命给予我们最好的馈赠，珍惜生命，如果死我们都不畏惧，那又畏惧什么呢；
5 不要对一直陪伴在你身边的家人发脾气，他们很不易，也不要觉得愧对他们，只要你好好的，他们别无所求，愧疚没有用，只有等你好了，强大了，像他们陪伴你一样，在他们身边陪伴他们就可以了；
6 正确认识自己的能力，给自己在生活和工作中有一个准确的定位，才不会失衡；
7 在吃药的同时辅助心理方面的治疗，可以是自己读书治愈是最好的，让心成长和坚强；不要过多的焦虑药物的副作用，它的正面作用更应该关注，如何做选择题在现在的社会很重要，不要求面面俱到，只要问你的内心，你最看重那点，没有一个选择的结果是十全十美的；
8 要相信医生，我在医院碰到个患者，不停地换医生，要信任医生，他们看好过很多病例，你也不例外，选择一个你信任的医生，遵医嘱服用精神类药物，不要擅自更换或者停药；
9 转移自己的注意力，我是觉得，整天无所事事，更容易把精力集中在自己身上，听音乐，爬山，出去活动活动也是好的；
10 在鼓励别人的同时，请鼓励自己，不要羡慕别人，殊不知，羡慕别人的你也正在被别人羡慕中；
11 在你努力改变的同时，请持之以恒，不要灰心，就算没人相信你，你也要相信自己。
12 还想对已经恢复的相当不错的你们说，就算是正常的人，他们也有喜怒哀乐，试着告诉自己，并鼓励自己“你就是正常的普通人”，努力战胜自己的低落，不要觉得自己是病人。
