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标题: 焦虑症痊愈经验分享 [打印本页]
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-5 23:27
标题: 焦虑症痊愈经验分享
1. 找出焦虑的原因。

2. 解决原因，从根本上消退焦虑。

3. 改变错误认知。

4. 认识到焦虑是正常的。

5. 生活的规划和解决。

（待续）

欢迎提问，分享和探讨。
作者: 水泊主流    时间: 14-12-6 11:29
焦虑的原因找的出来吗，找出了又如何
作者: 乐榕融    时间: 14-12-6 22:09
找出原因，要么解决掉，解决不了就要换个角度想，深陷死胡同情绪会更糟
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-7 22:43
水泊主流 发表于 14-12-6 11:29
焦虑的原因找的出来吗，找出了又如何

把问题解决了，焦虑就随之消失了。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-7 22:48
乐榕融 说的对，用阳光的生活替换掉它，都会消退的，都是正常的。
作者: 水泊主流    时间: 14-12-7 23:24
有些问题根本就是无解
作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-8 12:32
心理问题，目前医学科学都无法达到痊愈，但可以改善，其实，最终还是要靠自己的力量，药物也好，咨询也好，建议也好，都只能是辅助，真的想改变，只有靠自己了。内心，大脑，情绪，都在自己的一念之间。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-10 00:19
水泊主流 发表于 14-12-7 23:24
有些问题根本就是无解

这个世界上什么问题都有解决方法的。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-10 00:35
梦游的猫咪 发表于 14-12-8 12:32
心理问题，目前医学科学都无法达到痊愈，但可以改善，其实，最终还是要靠自己的力量，药物也好，咨询也好， ...

严重反对，可以肯定的告诉你，大部分都是可以完全康复的。不知可否说说你的问题，希望可以帮到你。

作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-10 07:10
本帖最后由 梦游的猫咪 于 14-12-10 07:31 编辑

性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯，要彻底改变这种习惯，除非改变基因。否则，就会重生，反复。。。可以淡忘或掩盖不良念头，却无法彻底的消灭。


只讨论，不争论，如有异议请指点。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-11 23:13
心理医生郑老师 发表于 14-12-10 00:35
严重反对，可以肯定的告诉你，大部分都是可以完全康复的。不知可否说说你的问题，希望可以帮到你。

一般都是生活中受挫，无法解决，所以导致抑郁症。如果生活很成功，抑郁就好了。你生活中遇到什么无法解决的问题了呢？
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-11 23:16
梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

生活的成功，一通百通，不良性格也会自然随之修正，一切都会不药而愈，这是康复者的体会。
作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-12 07:22
心理医生郑老师 发表于 14-12-11 23:16
生活的成功，一通百通，不良性格也会自然随之修正，一切都会不药而愈，这是康复者的体会。

我相信康复者是理解了必须改变自身的习惯才能康复的道理，药物毕竟只治表不除根。但人之本性就是指习惯，人最难改的就是习惯了，否则也不存在‘复发’一词。康复者找到了康复之路，只能保持，尽力维持，但不等于恶习或不良情绪就被完全消灭了，只是被克制了而已。
什么叫’生活的成功‘？每个人要求不同，成功的标准也不同。一通百通的境界可不是那么容易修来的。
作者: 潭影空人心    时间: 14-12-12 19:56
梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

我有点赞同你的说法
作者: 潭影空人心    时间: 14-12-12 19:56
梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

我有点赞同你的说法，根据自己的经验，
作者: 潭影空人心    时间: 14-12-12 19:58
梦游的猫咪 发表于 14-12-12 07:22
我相信康复者是理解了必须改变自身的习惯才能康复的道理，药物毕竟只治表不除根。但人之本性就是指习惯， ...

是啊，我赞同你的看法
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-12 23:52
梦游的猫咪 发表于 14-12-12 07:22
我相信康复者是理解了必须改变自身的习惯才能康复的道理，药物毕竟只治表不除根。但人之本性就是指习惯， ...

快乐的事情带来快乐，痛苦的事情带来痛苦，其实康复很简单。生活中的一大堆烂事情没有处理好，我想神仙也快乐不起来。你说说你的情况吧，希望我能帮助你。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-12 23:54
砚谷墨清 发表于 14-12-12 15:10
您是否知道还有一种疾病叫内源性抑郁症……

这种不是心理问题，不在心理咨询的讨论范围之内，需要医学模式去解决。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-12 23:56
潭影空人心 发表于 14-12-12 19:56
我有点赞同你的说法

人生梦想实现的人，是很难抑郁的起来的。一切问题都有解决方法，不用逃避和找借口。你生活中遇到什么问题了呢？可否说来听听？
作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-13 04:58
‘生活成功，’梦想实现‘，’快乐的事‘ ’痛苦的事‘。。。。
这些真的犹如字面上那么简单吗？

每个人对于成功，快乐，梦想的标准都是不同的。
我感觉我已经成功了，梦想也实现了，生活无忧，一切顺利，我也对自己的一生很满足，本来就不是一个有奢望，贪婪的人，所以我已无所求。

但是，那些被科学家研究了几个世纪的精神和心理问题，真的就被您那么简单的几句话解读了吗？
大脑是精密的机器，目前没有任何一个高科技的仪器可以相比，大脑就那么直接，那么容易就解决问题了吗？

不知道您是如何成为心理医生的，我想大学的心理专业中，有一门课是讲遗传和环境的统计研究的，有一门课是讲大脑解剖，神经系统如何运作的，有一门课是关于各种实验的，等等。。。那么请问您是否认为那些都是不必要的程序，因为，快乐了，满足了，病就好了，就这么简单？

谢谢郑医生，我的问题，您解决不了。有一点您说的是对的，面对困难和问题，不能逃避，要面对，这方面我做的很不好，可能这也是解决不了的原因之一。人生在世，事情是源源不断出现的，如果真的都解决了，没有一堆烂事了，那么顺利平和的日子是否会成为空虚的入口呢？
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-13 14:24
梦游的猫咪 发表于 14-12-13 04:58
‘生活成功，’梦想实现‘，’快乐的事‘ ’痛苦的事‘。。。。
这些真的犹如字面上那么简单吗？

这个世界是简单的，解决方法也是简单的，喜欢把问题复杂化的人，其实都是门外汉。我亲自治好过很多严重抑郁症的人，我想你不必这么悲观！你的问题几乎肯定可以好！如果你愿意，就在这个帖子里我试着把你治好。我认为，一个没有追求的人，迟早会出问题的，这就是你的关键之所在！请问：你后半辈子都想做什么啊？
作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-13 15:04
心理医生郑老师 发表于 14-12-13 14:24
这个世界是简单的，解决方法也是简单的，喜欢把问题复杂化的人，其实都是门外汉。我亲自治好过很多严重抑 ...

谢谢郑医生。
那么我也想先请问你，什么样的追求才是追求？名？利？地位? 虚荣心？别人的赞赏？
可惜，这都不是我的追求。
我追求的东西很简单，就是安逸的生活，健康的身体，平安的日子。这些，目前我应该都有了。那又会出什么样的问题呢？
有些人奋斗了一辈子，目的就是为了以上我说的那三个目标，只是他们可能用了半生或一生的时间，你能说他们是有追求的人吗？
我的问题我自己最清楚，只在‘我愿意好’和‘我不愿意好’的界限之间。 我倒是很有兴趣看看您的那些严重抑郁症的病人，在未来的日子里，在1年后，5年后，10年后，在他们最后的日子里，是否都如您所说的那样‘肯定治愈了’。
我的后半辈子，呵呵，保持现状就好，我已经很满足了。我一点也不悲观，我只是说出了人类精神问题的事实，也许，这个现实世界是悲观的，只是很多人不愿承认而已吧。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-13 16:09
梦游的猫咪 和心理医生郑老师 两位对话很精彩，论坛就就要这样，我们大家才可能学到新东西，我很想参与进来，怕有人不理解，又说什么攻击人，他们就喜欢甜哥蜜姐的谈情说爱，我就觉得很无聊。论坛就这样才有意思，梦游的猫咪 和心理医生郑老师 两位对话很精彩，我很受用。真羡慕你们，两位都很有见地。梦游的猫咪  你要小心心理医生郑老师用的是ACT理论，心理医生郑老师写的可是治疗经典理论，真的你们都说出真理一个方面。梦游的猫咪 其实说了一个自己治疗中，知道做不到问题。心理医生郑老师其实你说的，梦游的猫咪 肯定明白。我是旁观者清。。。两位继续。。。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 00:30
梦游的猫咪 发表于 14-12-13 15:04
谢谢郑医生。
那么我也想先请问你，什么样的追求才是追求？名？利？地位? 虚荣心？别人的赞赏？
可惜， ...

难道你这辈子死而无憾了？在最终人生结束之前，你还有想做的事情吗？
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 00:39
太阳中的宇宙 发表于 14-12-13 16:09
梦游的猫咪 和心理医生郑老师 两位对话很精彩，论坛就就要这样，我们大家才可能学到新东西，我很想参与进来 ...

她不明白，她是表面明白，不是真的懂，真懂得话，就不会这样说话了。你也不清醒，一看发言就知道。要知道：烦恼及菩提，名利地位也是菩提，清醒的人是主人，万物为我所用，都有它的用处，不执著就可以了。就如砒霜，有时还是救命的药呢。她没醒悟，是不可能解脱和快乐的，这是规律。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 00:55
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-14 01:07 编辑
心理医生郑老师 发表于 14-12-14 00:39
她不明白，她是表面明白，不是真的懂，真懂得话，就不会这样说话了。你也不清醒，一看发言就知道。要知道 ...

心理医生郑老师 有点遗憾，作为心理咨询师最基本素质，先要通情才可能说理。这是人的最基本心理规律，你怎么让 梦游的猫咪更抗拒。我们大家可以肯定，你对他的说服疗法是失败。我看见的是潭影空人心  等人都不认同你的说法，像你这样，可能是要饿肚子的。你在没有对他做出充分调查就下结论，我只能怀疑你没有受过良好教育。我可以可以肯定告诉你，你是靠信念治疗吧。烦恼即菩提，是森田正马情感规律第一条，无知不要闹笑话。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:06
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-14 01:08 编辑
心理医生郑老师 发表于 14-12-14 00:39
她不明白，她是表面明白，不是真的懂，真懂得话，就不会这样说话了。你也不清醒，一看发言就知道。要知道 ...

心理医生郑老师  你说了一个荒谬定理，你对 梦游的猫咪 说只要事业人生成功了，抑郁就会治愈。哈哈哈
你知不知道好莱坞笑星罗宾·威廉斯因抑郁症自杀身亡，难道好莱坞笑星罗宾·威廉斯事业还没你成功。。。。我都不忍心再举例子。。。。。。望还是真才实学的好                。威 廉斯的发言人说，这位笑星去世前一直在和抑郁症做斗争。威廉斯１９８０年因出演电视剧《默克和明蒂》开始为人所知，他的演艺生涯为观众奉献了《死亡诗社》《窈窕奶爸》《博物馆奇妙夜》等一系列经典且脍炙人口的作品。
　　威廉斯曾３次获得奥斯卡最佳男主角奖提名，并凭借《心灵捕手》获得奥斯卡最佳男配角奖。留名于好莱坞星光大道的威廉斯还获得过１１次金球奖提名，收获包括终身成就奖在内的６尊金球。此外他还有过７次艾美奖提名，并两次获奖。
　　威廉斯最新一部影片是《博物馆奇妙夜３》，将于今年１２月１９日在北美上映。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 01:07
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 00:55
心理医生郑老师 有点遗憾，作为心理咨询师最基本素质，先要通情才可能说理。这是人的最基本心理规律，你 ...

嗯，你为何反应这么激烈？你既是心理咨询师，就当知道，过度的心理防御说明了什么。我并无恶意，良药苦口利于病，希望可以帮助你成长。我认为，真正的心理咨询师，从咨客的言语中就能知道她的问题之所在。我是真的看到了她的误区，希望有缘帮助她。我从业10年，研究这种病约20年，这是我多年的心血结晶，可以说就这样奉献出来，希望有缘者得益吧。如有冒犯，还请见谅。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:14
心理医生郑老师 发表于 14-12-14 01:07
嗯，你为何反应这么激烈？你既是心理咨询师，就当知道，过度的心理防御说明了什么。我并无恶意，良药苦口 ...

你犯的是常识性错误。如果抑郁是内源性，就不是心理咨询师能解决。那是精神科医生事。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:23
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-14 01:26 编辑

你拿我老师翻译书在这儿乱说，我能不说吗。现在当当网还有卖的
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 01:31
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 01:06
心理医生郑老师  你说了一个荒谬定理，你对 梦游的猫咪 说只要事业人生成功了，抑郁就会治愈。[/backcolo ...

难道好莱坞笑星罗宾·威廉斯事业还没你成功

如果你真的想辩论，那我就随缘吧。

1. 成功，我认为，既不是金钱，也不是名气和地位，在我看来，快乐健康的一生，才是真正的成功。因为，赚钱和搞地位，不是真正的目的，它们只是手段。真正的目的，我认为，人的一切所为，都是为了可以幸福和快乐。所以，从这个正确的角度来说，我认为，他可能还没有你成功呢，呵呵。

2. 我虽然很无知，也没有什么真才实学，但我认为，梦想的猫咪并不成功，因为一个没有梦想和追求的人生，时间久了，必定会导致抑郁，这是心理学的规律。快乐轻松才是成功的至高标准，所以，我并不认为她们真的成功。或许，那只是你认为的成功。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:36
商品名称：        抑郁的自我疗法(用接受与实现疗法走出抑郁)
作者：         (美)科尔克·斯特尔萨拉//派翠西娅·罗宾逊|译者:廖冉//隆意//韩春丽        开本：        16开
原价：         38
页数：         283
现价：        30.4        出版时间        2010-04-01
ISBN号：        9787561773680        印刷时间：        2010-04-01
出版社：        华东师大        版次：        1
商品类型：        图书        印次：
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:41
大家看书就知道了。你说的没错。不要这样随便下结论。我看到被误诊太多了。你说呢。。。。刚才和你开玩笑，意思是告诉你，不要人都没见，就出结论。太可怕。。。。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 01:49
对不起，我对您的老师的书没太大兴趣，所以，也没打算去看。所以声明一下，我讲的话，如与您老师的话有所不同，请不要随便就下结论认为我在乱说您老师的话。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 01:53
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-14 01:54 编辑
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 01:36
商品名称：        抑郁的自我疗法(用接受与实现疗法走出抑郁)
作者：         (美)科尔克·斯特尔萨拉//派翠西娅·罗宾 ...

(美)科尔克·斯特尔萨拉是接受与实现疗法创始人之一，是国际知名的抑郁管理和自杀行为专家。是当代顶级大师。，现在中科院也在推广ACT疗法。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 02:09
嗯，你老师治疗抑郁症的核心方法，可否在这里精炼的说一说，也希望能对大家有所帮助？
作者: 梦游的猫咪    时间: 14-12-14 06:36
本帖最后由 梦游的猫咪 于 14-12-14 10:46 编辑

郑老师，非常感谢您一直耐心的在诱导我，说服我。
但是，您的武断和偏见是您自己最大的问题。

首先，您为什么会认为我有问题？当然，作为一个人，只要有成长，就有压力和心理上的问题，谁也逃不了。所以你可以指着任何一个人说‘你心理有问题’，肯定是对的。

其次，您为什么要认为我不成功，没梦想和追求呢？难道，过平平淡淡的生活，过普普通通的人生，就不算梦想和追求了吗？或者，你也和一些狭隘之人一样，非要别人承认是失败的，有病的，才能让你们心里舒服？可能我说的话不好听，我道歉，因为我最近遇到不少‘恨人有，笑人无’，没思想和判断力的人。但我相信郑老师不是这样的人，您毕竟是有学识有见识的人，眼光心胸肯定比那些井底之蛙要开阔，否则您也不会那么热心的回帖了。

正如我们的言论那样，人与人不同，郑老师您应该最明白这一点了，如果您真的是一位心理医生的话。
在心理学上，最忌讳的就是有‘绝对，自负’的言论和判断。

您自己也说了，快乐健康才是成功。虽然人们常说‘人生苦多乐少’，但我觉得也有例外，我的一生几乎没有什么烦恼，非常的幸运和顺利，没有为生活担忧过，我的快乐多于烦恼。可能您不相信，因为您主观的已经认定人人都一样，肯定是内心痛苦的。没有十全十美的事，那是对的，是个人就有烦恼有痛苦。

我有烦恼吗？当然有！和朋友吵架啦，猫咪走失啦，鼻炎发作啦，等等，平凡的人生中怎么可能没有烦恼，那按照您的理论，这就是不成功？

我实话实说吧，我没有抑郁症，偶尔有些焦虑，我从小在国外生活，我学的就是心理学专业毕业的。我上论坛是想和大家共同讨论，互相学习，共同研讨，并将国外比较完善的心理专业理论带来和大家一起学习，互补。如果您肯屈驾看看我发在另一版面的关于心理和精神的帖子的话，您就会知道，心理学是一门多么严谨，复杂，艰难的科学！要学习的东西非常的广泛，涉及面几乎包揽所有学科。面对病人，医生们的言辞是非常谨慎的，并且，保密条例是受法律保护的，不是谁都愿意在论坛上公开接受治疗。

这可能是我最后一个帖子了，我不太喜欢过于复杂的人和事，这是我的性格，郑老师也可以判断为疾病吧。哈哈。。。我的生活很安逸，快乐，每天做着自己喜欢的事，也常去当义工帮助别人，我要求不高，讨厌名利，只想继续这样平凡安逸的生活下去。

谢谢大家！祝大家安好！也谢谢郑老师的耐心和帮助！祝您健康平安快乐！
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 19:42
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-14 19:45 编辑

梦游的猫咪  讲的是基因和心理关系，也即基因和性格关系，如果这样来讨论问题，就可以很清楚知道梦游的猫咪 在认知上是知道一个人价值观对人的行为影响，心理医生郑老师  说了很多心理学知识，其实你是想重塑梦游的猫咪价值观，你的这一套就是AcT理论第一步，这样做没错，你错在，没有搞清楚梦游的猫咪具体情况，心理医生用了太多陈述句，是肯定会让来访者反感的，因为人的注意力集中是有限的，时间久了，你说大道理，谁都会烦你的，我们只有不断提问题才会接近真相，你问问题不超过十个，肯定失败。这是由科学统计数据，没有问题就没有真相，没有真相就没有智慧。梦游的猫咪 都不愿意合作，他可是上帝，现实生活是他付钱给你。你有没有想过这个问题。不过没关系。来论坛互相学习。你说的理论没错，但对人方法和技巧要完善
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 21:38
梦游的猫咪 发表于 14-12-14 06:36
郑老师，非常感谢您一直耐心的在诱导我，说服我。
但是，您的武断和偏见是您自己最大的问题。

哦，如果您感到很好，那就不需要心理咨询。（假如这是真实的话。）

你不要误解，我是随缘渡人，天助自助者，心理咨询师的任务，是协助求助者成长，但前提是，他（她）愿意主动伸出手来求助，咨询师只是拉他一把而已，真正的康复还是要靠他的主动性和强烈的意愿。

所以，既然您感觉良好，没有这个需求，那我想，咨询师能做的，就只有祝您生活快乐了。

提前祝你圣诞快乐吧。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 22:16
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 19:42
梦游的猫咪  讲的是基因和心理关系，也即基因和性格关系，如果这样来讨论问题，就可以很清楚知道梦游的猫咪 ...

我认为，心理医生不纯粹只是类似于职场上的圆滑社交，只说好话，互相拍马，让人很爽。

有时直心就是道场，我是个不太会说话的人，因为喜欢一针见血，实事求是，说真话历来如此，所以可能会得罪一些人。

但即便如此，我的看法，一个真正高效治病的医生，我还是觉得要直指要害，痛煸弊端，让病人忍住痛，争取最好一下子把他心中的肿瘤病根快速铲除。这是我的风格，为了争取时间，不喜欢兜圈子，喜欢下猛药当头棒喝。

我不认同求助者是上帝的这个错误说法，这样的话，医生就会把咨客给娇惯坏，让咨客动不动耍情绪，牵着医生鼻子走，带着医生兜圈子，如此下来，就会出现一个长期康复不了的病人和一个无能的被动的浪费大量宝贵时间的医生。我认为害人害己，不值得提倡。

因为这是咨客自己的事，他如果不愿配合，那就去治疗别人去，浪费时间没有必要，而且也不会得到好结果。他不愿配合，那说明他苦受的还不够，我认为正确的做法是，时间还没到，不要强求，那就让他继续受苦去吧，这样可能才更科学点。佛教所说，佛渡有缘人就是这个意思，强求肯定是错误的。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-14 23:25
转帖一个佛友的感悟，欢迎探讨：

我们为什么要给众生欢喜呢？

因为欢喜是世界上最宝贵的财产。

一个人没有了欢喜，即使坐拥金山银窟、华厦美眷，也没有意义；

只要我们心中欢喜，即使是粗食淡饭，梅妻鹤子，也觉得充实自在。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 23:39
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-15 04:33 编辑
心理医生郑老师 发表于 14-12-14 22:16
我认为，心理医生不纯粹只是类似于职场上的圆滑社交，只说好话，互相拍马，让人很爽。

有时直心就是道 ...

喜。怒。哀。惧。爱。恶。欲。这七情六欲中属于快乐方面情绪只有七分之二。属于不快乐方面情绪，却占七分之五。这等于说明了人生注定苦多于乐。快乐轻松只是一种情绪，过分关注，可能会产生心理冲突，因为人生不如意事十之八九，每个人都面临着各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰……面临麻烦，如果想用意愿去改变他，就是强迫观念。良好的意愿铺就通往地狱之路。周围的人和事物的表现和发展也不可能以我们的意志为转移。人不能自己强迫自己产生一个梦想，如果是这样就病得不轻。我觉得还是实际出发，实事求是的好。如果一个人活着老是追求没有痛苦活着，那就是严重的强迫观念。痛苦的情绪是人类生存不可避免，不可逃避的现实。生活包含痛苦。我们唯一可以做到的是改变对待痛苦态度。那些认为用什么方法可以消灭痛苦情绪，就是自欺欺人。因为痛苦情绪也是无常的，诸行无常，生者必灭。情绪就是变化。把心思放在追求所谓快乐，收获必是空寂和死亡。情绪就是幻灭。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-14 23:48
哈哈哈你还想和我谈禅考你
如果一个亿万富翁他说他放下金山银窟、华厦美眷，学佛，他是真有真放下，
一个乞丐没有金山银窟、华厦美眷，学佛，他是没有，他也说放下，能一样吗，你的问题就是这个。问你这个是什么。。。。。。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-15 12:47
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 23:39
喜。怒。哀。惧。爱。恶。欲。这七情六欲中属于快乐方面情绪只有七分之二。属于不快乐方面情绪，却占七分 ...

晕死，饭菜都糊了，快去做饭吧。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-15 12:48
太阳中的宇宙 发表于 14-12-14 23:48
哈哈哈你还想和我谈禅考你
如果一个亿万富翁他说他放下金山银窟、华厦美眷，学 ...

多去干点实事吧，这样你就好了。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-15 18:09
心理医生郑老师 你非要逼梦游的猫咪承认自己有心理问题，其实你是通过这种方式逃避自己问题，从某种意义上说，你是通过这种方式来排遣自己恐惧，你的内心缺乏安全感，你比梦游的猫咪更需要治疗。我说的是真的，你可以到北京大学去看看。不要耽误自己。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-15 22:21
太阳中的宇宙 发表于 14-12-15 18:09
心理医生郑老师 你非要逼梦游的猫咪承认自己有心理问题，其实你是通过这种方式逃避自己问题， ...

嗯，不要回避问题，梦游的猫咪已经说她自己都没问题了，那么你呢？希望诚实啊，不诚实的人是不可以做心理咨询师的哦。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-15 23:32
心理医生郑老师 发表于 14-12-15 22:21
嗯，不要回避问题，梦游的猫咪已经说她自己都没问题了，那么你呢？希望诚实啊，不诚实的人是不可以做心理 ...

我是来打酱油的。哈哈哈。。。你不管怎样，你这种也是提高思维最快捷径。不断和高手过招，比自己读书快。就怕闭门造车，井底之蛙，不知天有多高，地有多厚。梦游的猫咪和你写的，在我看来大方向是一致。只是各自人生体验不同，得出不同结论。心理医生郑老师 你写的理论只有结果，没有原因，故而大家觉得你写得太唯心，
是真佛只说家常，你写那么多教条，谁都懂，但是知道未必做得到，这是所有人都有的经历。说教是最失败的，还是如情如理的分析具体问题好。你真的有20年临床经验吗？你骗得了别人，但你骗不了自己！你就即使没有20年临床经验，我也从你写文章学到不少智慧。谢谢受教了。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 00:00
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-16 04:54 编辑
太阳中的宇宙 发表于 14-12-15 23:32
我是来打酱油的。哈哈哈。。。你不管怎样，你这种也是提高思维最快捷径。不断和高手过招，比自己读书快。 ...

佛家讲“知惑顿断如碎石，思惑难断如藕丝。”所谓知惑，即在知识方面属于认识上失误的问题，虽能很容易地加以解决；但因思惑乃是感情（感觉）上的迷惑与执着，恰如藕断后白丝仍然相连，很难一下子截然断开。因此，它绝不是可以从理智上加以治愈的。只有在感情（感觉）上能够自然地逐步恢复其正常状态，才算治愈。分析派鼻祖弗洛伊德，自己用分析法到死都没有解决自己神经质问题。所以说教是最失败，认为说教聊天，就能治愈心理疾病，那是电视剧误导。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 01:17
嗯，是的，你的理论真的是很假，很空，我可以肯定的告诉你，你整天靠这些虚假的理论和知识，是不可能走的出来的。你说的佛家，和你说的你老师的东西，说到底，只是一些很假的思维理论而已，是典型的理论强迫症。

神经症人很多都活在虚假的理论里，这是没有出路的。

对于神经症，先要不解决，然后才能解决。明白了吗？你整天关注学习这些干什么？这些都很正常啊！



作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 01:18
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 00:00
佛家讲“知惑顿断如碎石，思惑难断如藕丝。”所谓知惑，即在知识方面属于认识上失误的问题， ...

生活，有激情的生活，胜过一切空虚的理论。


另外，你人生的方向要明确，否则神经症很难真正康复。

神经症的人，说到底，都是没啥正事干的人。那又怎能康复呢？



你的人生理想是什么？我想你都忘记了吧！而这，正是康复的唯一正确方向。


作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 01:19
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 00:00
佛家讲“知惑顿断如碎石，思惑难断如藕丝。”所谓知惑，即在知识方面属于认识上失误的问题， ...

建议你多干点实事吧，整天搞这些有什么意义？对生活有激情的人才会好起来，对这些理论感兴趣的人还是没得要领。要实实在在的做些有意义的事情，远离这些很假很空的僵死的理论。这些都没有真正的生命力。

人生没有梦想，那就只有混吃等死。

找到你人生的梦想，然后尽全力去追求。这样就好了。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 01:24
梦游的猫咪 发表于 14-12-14 06:36
郑老师，非常感谢您一直耐心的在诱导我，说服我。
但是，您的武断和偏见是您自己最大的问题。

梦游的猫咪  我的学习经验，多和别人和高手过招，有的时候自己闭门造车，会被自己知见所迷惑，这时有个客观的活物可以瞬间破除自己多年积习和愚昧，这里面有无穷乐趣，挑逗自然探索自然才可能征服自然，错了或失败可获得真智慧，不经历错误和失败怎么会有大智慧，如果自己对了，更好可以鼓励自己，可以激励更多学习热情。只要有了学习的热情和兴趣，天下间你就是最尊贵的人。这是我的经验。望你能继续发帖。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 01:48
任何人都不可能通过模仿和强迫自己必须有个伟大理想，也就是天才和伟大人物自有产生环境和时代，人的意识只是客观存在的主观映象，你过度夸大主观意识作用。其实这就是强迫症。现实不会听从你的安排，人们更多的是要学会顺势而为，归顺自然。这个势就是客观规律，你把ACT价值观重塑，变成方法论，是你理解错误，价值观无好坏，我们应当尊重每个人的价值观，这不是治疗方法重点，只是用来接近病人心理世界，获得病人的认同，病人才可能同意接受医生方案。治疗这个过程，病人随时都不会配合，故而有这价值观重塑法。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 01:56
心理医生郑老师 发表于 14-12-16 01:19
建议你多干点实事吧，整天搞这些有什么意义？对生活有激情的人才会好起来，对这些理论感兴趣的人还是没得 ...

心理医生郑老师 我没有完全否认你说的，我们只是互相交流，我说的也不是都对，只是我的个人经验。我们互相学习。你是个做学问的，敢出来讨论，试问，没有真才实学，能出来写吗。。。你讲的有一部分我是认同的。受教了。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 02:20
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-16 02:21 编辑

哈哈哈很高兴认识心理医生郑老师，感觉是能控制人的思想和意志，甚至有的人被感觉控制一生，知识理智和感觉永远同时存在，矛盾也同时存在，那个形成神经链是不可能消除，因为它是客观存在的，普通人叫习惯。只能用新的习惯替代它，培养一个新的习惯没有谁不说难的，更不要说旧有的习惯还在干扰正常生活。这就是梦游的猫咪说的意思。
作者: Prescilla    时间: 14-12-16 11:17
心理治疗中治疗关系比治疗技术更重要。在治疗关系建立之初，治疗师的倾听和认同更能赢得来访者的信任，才能进行接下来的认知行为疗法。一开始对背景并不深入了解的情况下，就尖锐的指出"问题"，带有很大的主观性，最终往往导致对方不合作，导致治疗失败。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 14:30
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 01:48
任何人都不可能通过模仿和强迫自己必须有个伟大理想，也就是天才和伟大人物自有产生环境和时代，[/backcolo ...

嗯，你老婆娶了吗？
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 14:56
Prescilla 发表于 14-12-16 11:17
心理治疗中治疗关系比治疗技术更重要。在治疗关系建立之初，治疗师的倾听和认同更能赢得来访者的信任，才能 ...

嗯，您说得对。在我的正式咨询中，我也是这样的，既然是工作，而且人家是付费的，我一般都会有很大的耐心，根据咨客的各种阶段，因人而异的给予无形的解决抗拒。说的俗一点，我的理解，就是见招拆招，见人说人话，见鬼说鬼话。

在这个论坛里，因为我是免费义务服务，我想就没有太大的必要还要太于屈尊去任其耍性子。人家都免费指导你了，你不感恩，还耍性子，这个很容易惯坏网友。

要让网友成熟起来，让他们明白，你在社会上耍性子，没人会吊你。所以，我是希望论坛里有一个稍微正常一点的社会环境，让网友们成熟。毕竟，没有什么是应该的事情。不要像个没长大的孩子，以小病为借口，就要求人家怎样怎样。否则，他们怎么成长？毕竟，没人欠你什么。

所以，这不是正式治疗，这只是公共论坛的交流，大家还是正常讲话的好，不要把他们当病人给予脱离社会的讲话，否则宠坏他们，可能会害人害己。

要让他们清醒，需要敲打一下，其实对大家都有好处的。

所以，对不尊敬咨询师的，态度不恭敬的，建议还是敬而远之的好。我认为，不维护咨询师的威严，是我们咨询师的失职。千万不能把咨询师搞成了一个要饭的。我想，佛教随缘渡人应当是这个意思。我认为，这是真正的慈悲。

仅供你做参考吧。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 17:23
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 02:20
哈哈哈很高兴认识心理医生郑老师，感觉是能控制人的思想和意志，甚至有的人被感觉控制一生，[/ ...

我虽然一身是错，而且又不太会说话，但是，根据你的发言，我还是想忍不住的告诉你：

对于你来说，我认为，你懂的实在是太多了。如果非要我说出心里话，我的建议可能你又不太爱听。

但既然有缘，我也只有直言：

1. 建议你最好变的无知。我认为，你学的越多，可能反而离清醒越远。

2.建议你远离这个论坛，远离心理学。原因很简单，你看看健康人，健康的人很少关注心理学，更不懂心理学，不是也生来就很健康吗？对很多人来说，我觉得，有时候，健康反而是因为懂得少，而不是懂得多。

3.建议你抛弃佛学。对你来说，这些都没有意义。

----以上这些，建议全抛弃。我觉得，它们对你来说都没有什么多大实际的意义。

对心理学和佛法，我是个一无所知的人，所以，你要继续找我探讨这些东西，我想，你肯定是找错人了。

你不爱听，我也讲了，希望你谅解。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 18:24
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-17 14:02 编辑

哈哈哈，你很可爱。其实学习的热情与兴趣和功利无关。所有伟大人物都喜欢做自己感兴趣事，如果工作是一种乐趣，人生就是天堂！(歌德)。我不喜欢搞心理咨询，我搞的是商务咨询。对我来说阅读就是乐趣，我的工作我非常喜欢，读书破万卷，下笔如有神。这点知识只是皮毛，我想写点更高级知识，可惜没人看。心理医生郑老师 还是很优秀。我可没说你是错的。心理医生郑老师 我觉得Prescilla
娜娜姐写的东西很专业。我很崇拜Prescilla
娜娜姐。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 18:30
这个论坛不推广森田疗法，我就可以不来了。只要推广森田疗法，我都回来。我对心理咨询不感兴趣。我只是分享自己心得体验。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 19:58
嗯，希望你下次来时，能给我们分享一点有趣的事情。不希望再听到什么心理学，佛法什么的，没人要听这个，很无趣。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 20:31
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 18:30
这个论坛不推广森田疗法，我就可以不来了。只要推广森田疗法，我都回来。我对心理咨询不感兴趣。我只是分享 ...

我认为，一生幸福的人，是我们人生真正的导师，但他，可以说从来都不谈心理学，也不懂心理学，但确是真正的大师，也可以称之为真正伟大的心理治疗大师。

相反的，一般越是对心理学学富五车的人，确越是真正的心理治疗的门外汉。其实，他们自己本身就是一个没康复的心理病人，只是他们不太愿承认罢了。

典型的案例，你看看西方很多著名的心理学大师就知道了，明眼人一看，就知道他们自己其实根本就没解脱。

所以，我不建议你去看他们的东西，因为，选择老师太重要了，自己清醒度还不够的情况下，是很容易被他们下降头的。看的多了，自己只知道内心痛苦，却不知道已中毒很深。

所以，现实的情况是，真正的大师都在心理专业之外，这是这个行业最奇特的特殊现象。

原因很简单，一个幸福一生的人，几乎没人对心理学会有这么深的兴趣。

所以，从某种层面上来说，心理学是一门很无聊的东西，没有多少有意义的价值。

我竟然这样讲话，很多人估计也很不高兴了，那么，就当我是胡言乱语吧。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 21:06
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 14-12-16 21:09 编辑
心理医生郑老师 发表于 14-12-16 20:31
我认为，一生幸福的人，是我们人生真正的导师，但他，可以说从来都不谈心理学，也不懂心理学，但确是真正 ...

心理医生郑老师 希望你来论坛帮助更多的人，一个人的权威不是通过写写文章就有的，是要解决具体问题，克服更多困难，实现大多数的人，都做不到事。论坛的人，自然肯定你的学术。否则就是病得不轻。我不想对你做评价，但是希望你对论坛病人做出实际成绩，到时我们在分享你的快乐。好吗。。。。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 21:48
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 21:06
心理医生郑老师 希望你来论坛帮助更多的人，一个人的权威不是通过写写文章就有的，是要解决具体问题，克 ...

晕，我说的话你还不懂吗？
作者: tangli2700    时间: 14-12-16 22:04
你别和他争了，我在发现会已经把这个人禁言N次了。他不服谁就非要把谁辩倒。比如他想扳倒A，就会努力吹捧BCD，同时不断贬A。他想扳倒B,就不断吹捧ACD，贬低B。这个人下次再在发现会捣乱，我就直接封号了。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 22:14
心理医生郑老师 发表于 14-12-16 21:48
晕，我说的话你还不懂吗？

心理医生郑老师 我是想给你留点信心，不想把你这点小火苗给灭了，这个论坛病人不少，你做几个经典案例供人学习。已经有人给我短信说你有问题，说我是在浪费时间。我到论坛不到三月，确实不知道很多事。你真是可爱极，你写的不是心理咨询，你写的理论象时髦成功学。。。。哈哈哈淘宝一堆又一堆。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 22:37
tangli2700 发表于 14-12-16 22:04
你别和他争了，我在发现会已经把这个人禁言N次了。他不服谁就非要把谁辩倒。比如他想扳倒A，就会努力吹捧BC ...

嗯，谢谢你的支持！

我是想随缘助他，只是他有点太调皮。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-16 22:42
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 22:14
心理医生郑老师 我是想给你留点信心，不想把你这点小火苗给灭了，这个论坛病人不少，你做几个经典案例供 ...

嗯，你的激将法我是知道的，只是看到了一些误区，希望能敲打你一下。

我想你也应当明白了，后面的，对你我也没什么可说的了。

我觉得快乐也很简单，就是凡事均需有个度，这是我的看法，与你共勉吧。
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 22:52
哈哈哈。。。早就有发现会人给我讲tangli2700要来，发现会的人非常恨你批森田疗法。哈哈哈.离相而为就是真的发现会管理员,哈哈哈我什么都知道.
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 23:03
离相而为 就是真的发现会的管理员,他见我就头痛,你这点水平,不过太好玩...哈哈哈继续,哈哈哈.
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 23:28
哈哈哈早就有人报信....哈哈哈.文章早就写好....等到你来....哈哈哈
作者: 太阳中的宇宙    时间: 14-12-16 23:32
太阳中的宇宙 发表于 14-12-16 23:28
哈哈哈早就有人报信....哈哈哈.文章早就写好....等到你来....哈哈哈

李宁忠站长是通过森田疗法治愈,我在这就安全.
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-17 23:13
幸福是什么？

我认为，可能既不是比谁的钱多，也不是比谁的官大，更不是比谁高谁低，我们都知道，一身锦衣玉食，豪宅炫车的人未必就是幸福的人，工人，农民，社会底层的老百姓未必就是不快乐的人，那么，这是为什么呢？

我认为，答案就是每一个人都要去找到属于他自己的人生道路。
作者: 哈囉晓康    时间: 14-12-19 12:33
就是这样，找出问题，解决问题，虽然这个过程并不容易，但一定要坚持，做一个changer，不要做一个loser，总会好的
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-19 19:03
哈囉晓康 发表于 14-12-19 12:33
就是这样，找出问题，解决问题，虽然这个过程并不容易，但一定要坚持，做一个changer，不要做一个loser，总 ...

嗯，非常支持，道路确是很简单，很多人设想的太复杂了。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-25 23:43
如果能找到让你每天早晨一跃而起的工作，对心理健康是很有帮助的。
作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-26 19:39
生活中，需要找到能够吸引你的东西，要找到你人生的激情之所在，我认为，这是心理毛病康复的根本。

作者: 心理医生郑老师    时间: 14-12-30 17:33
神经症其实都是正常的。生活一团糟，是个人都会发神经，很正常的。只有一个方法，那就是着手解决生活中的问题。问题解决了，就好了。问题其实都是可以解决的。否则，是无法康复的。无论是吃药，逃避还是自暴自弃，都不是个办法。所以好不了，就是这个原因了。
作者: liulu118852704    时间: 15-10-15 14:48
那因为焦虑而焦虑呢？请问怎么解决
作者: 70000000    时间: 16-3-31 12:16
郑老师的观点对一部分焦虑症患者有效。有的人焦虑是因为在生活中遇到了暂时不能解决的困难，只要克服了这些困难，焦虑就好了。但另外一种人是内源性的，就是毫无诱因的焦虑，客观的说，这种情况郑老师的方法就不一定有效了。
作者: 雅思兰黛    时间: 16-4-6 13:39
去年的8月份得了抑郁症，一直在吃左洛复，目前减至一粒。抑郁的症状已经没有了，但是焦虑还是继续。请问我该怎么办呢，希望得到帮助。
作者: xjzheng    时间: 16-5-20 16:09
这个帖子好像已经没人来了
作者: 从容和平静    时间: 16-11-3 16:40
心理医生郑老师 发表于 14-12-25 23:43
如果能找到让你每天早晨一跃而起的工作，对心理健康是很有帮助的。

很有道理。
作者: 从容和平静    时间: 16-11-3 16:48
心理医生郑老师 发表于 14-12-7 22:43
把问题解决了，焦虑就随之消失了。

对于外源性焦虑，确实如此，解决了问题是最好的药物。但做到很难。本来就是因为解决不了问题才焦虑发作，焦虑发作后更解决不了，一个死循环，我现在就这样。或许只有某个契机顿悟了，才能一跃而出那个困住自己的坑；或者药物起效活力增加能力增强，从而解决。感觉概率都不大，所以很消极。



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