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标题: 失眠治疗经验谈（视频讲座） [打印本页]

作者: 一宁 时间: 14-12-1 18:13
标题: 失眠治疗经验谈（视频讲座）
如下腾讯视频，是某次QQ群视频讲座：

http://v.qq.com/boke/page/f/0/8/f01412dhcc8.html

主要内容：

平常心看待失眠
学习睡眠学问的必要性：
把握睡眠，即把握健康。
失眠治疗方法之顺其自然
为什么“顺其自然”没有效果了
新的出路
参考文章：
应对要领：
其它心得体会：

作者: 一宁 时间: 15-8-13 09:03
选择：

应对思路

  1、饮食时间安排
  2、饮食内容安排
  3、静心
  4、吉祥卧
  5、安心
  6、培养对身体觉察力的重要性

正确的思路，是成功的基础

作者: 木子希 时间: 15-8-13 19:15
学习！

作者: 一宁 时间: 15-12-15 10:16
人的痛苦百分之九十九来源于自己。而非外界的声音、等等

作者: 挑灯看花 时间: 15-12-29 17:45
一宁版主说得很好。珍藏！！

作者: 一宁 时间: 16-6-29 18:45
向内探索得多，向外投注的就会少。

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