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标题: 星星的焦虑日记 [打印本页]

作者: lufien 时间: 14-11-28 11:25
标题: 星星的焦虑日记
今年34岁，17岁上高中入病，头疼，记忆力下降，社交恐惧，各种难受！27岁把坏毛病全改了，如吸烟，喝酒，好色，28岁检查出有焦虑症，吃了赛尔特和阿普唑仑片后，效果显著。29岁又复吸烟，31岁有复发迹像，34岁时吃药跟没吃一样，药量也一直不稳定，总想把药停掉。

今年10.1号把烟又戒了，到现在又能感觉到药效了，原来吃药时候多屁，吸烟后屁就少了，现在戒了2月，屁又多了。

现在剂量：早：2片盐酸帕罗西汀片（万生力乐）+ 1片阿普唑仑，晚：1片阿普唑仑、

作者: 乐榕融 时间: 14-11-28 20:59
楼主关注得好仔细，按照中医理论，能响亮的放屁就是好现现象！

作者: lufien 时间: 14-11-29 10:36

版主光临，荣幸啊！

3岁，已经开始记事
3-7岁的童年记忆就像是没有任何感情色彩的无忧无虑
7岁上小学，喜欢教语文的班主任家的小孩
11岁上生物课叫老师“四眼”，结果自己后来打电子游戏也近视了
12岁移情别恋喜欢同班的一个女同学，开始变坏，让女孩注意，这时候跟同班同学不小心学会了手淫、吸烟、喝酒、逃课
14岁上初中，又移情别恋，喜欢上同班另一个漂亮女生，又开始学坏活泼好动，成绩好
14-16岁，在这女生身上投入很多精力，依旧手淫、吸烟、喝酒、逃课。但成绩一直不错。
17岁上高中后为了考大学用脑过度休学一年，开始入病，主要表现在“头疼，记忆力下降，孤僻，身体感官麻木反应不灵敏，脾气变坏，睡眠不好等“
20岁去外地一下民办大家上学，学计算机，学习很用功，在身体的症状中，依然能够坚持读书，依旧手淫、吸烟、喝酒、逃课。但成绩一直不错。
23岁工作，还是计算机，边工作边学习，在身体的症状中，依然能够坚持读书，依旧手淫、吸烟、喝酒、逃课。但成绩一直不错。
一直这样到27岁，看到身边的人都过得很轻松，而自己总是头疼等各种症状，于是开始反省自己，在回忆后开始纠正自身的不良习惯，戒烟，戒酒，戒手淫，戒一切不良思维，并且去了健身房
28岁年底，想自己毛病全改了，为什么还是不高兴，没精神，头疼，害怕。就去医院，医生说是焦虑症+轻度抑郁，给开了赛乐特和阿普唑仑，吃完药后一下子好了。
29岁一发小到我工作的地方找我，待了一个月，我又复吸烟。
吃药后整整兴奋到30岁，后来去医院再复珍，医生说过高兴过头了，确实，那1年花光了我所有的积蓄，大约有12W，而且欠银行8W的信用卡。
30岁中期，失业回到家乡，银行开始催债，家人帮我还清了
31-32岁，每天早1片赛乐特+晚上1片阿普唑仑已经不行，要2片赛乐特（早）+1片阿普唑仑才能维持头不疼
33岁开了个电脑店，依旧吸烟，依旧复发
34岁也就是今年：又感觉受够了，有过好几次自杀念头，但只是想想。同龄人什么都有了，我什么都没有，父母也上年纪了，我一事没成。今年10月1号把烟戒了

现在：每天早上2片盐酸帕罗西汀（万生力乐）+1片阿普唑仑，晚上一片阿普唑仑。不再那么要求自己一定要变得聪明，一定要努力学。好多事情知足常乐，好多事情难得糊涂，好多事情得过且过。

作者: 人间有阳光 时间: 14-11-29 18:51
楼主说吃药后兴奋了整整一年？花光了积蓄？是不是有双相的可能？

作者: lufien 时间: 14-11-29 20:00

人间有阳光发表于 14-11-29 18:51
楼主说吃药后兴奋了整整一年？花光了积蓄？是不是有双相的可能？

我32岁的时候也怀疑过，也找过医生开过治疗双相的药，但是不管吃什么，效果都没有帕罗西汀好和阿普唑仑好，就又换回来了，不知道是心理原因还是怎么着！
我计划先保持戒烟的状态，等春节以后再看效果，因为我第一次戒烟半年后才不受烟瘾的影响，各种戒断症状才没有

作者: lufien 时间: 14-11-30 09:22
今早调整了一下药，早：2片帕罗西汀（万生力乐）+1片艾司唑仑，晚上也就1片艾司唑仑
吃了这么几年药，听医生和病友们说阿普唑仑和艾司唑仑最好换着吃，每月换一次，这次试一下

另外：突然灵光一闪好像明白了《精神焦虑症的自救》这本书所提到的打破恶性循环中提到的面对，接受，飘然，等待的含义。不要过度关注自己的不良反应，只要药足量，就把这事交给医生和药吧，一切还是要向前进行的。

作者: 人间有阳光 时间: 14-11-30 12:50
你那次兴奋了一年，最后是怎么停止的？停药？还是吃着药慢慢的不兴奋了？兴奋那一年感觉还不错吗？有没有什么不舒服的地方？

作者: lufien 时间: 14-12-1 10:19

人间有阳光发表于 14-11-30 12:50
你那次兴奋了一年，最后是怎么停止的？停药？还是吃着药慢慢的不兴奋了？兴奋那一年感觉还不错吗？有没有什 ...

最主要的我觉得还是吸烟，其次是时间长了慢慢适应了新心理环境

作者: lufien 时间: 14-12-1 10:20
昨天整体还好，不怎么对电脑感觉好多了。

作者: lufien 时间: 14-12-2 09:21
一用脑过度就头疼（养成爱学习的习惯过度了也不是一件好事），太较真，作了傻事也会头疼，纠结的时候也会头疼，在当今的社会，遇到道德和自身利益冲突的事情也会头疼，我想如果朝着四肢发达，头脑简单的方向发展，因该就会好很多

作者: 乐榕融 时间: 14-12-2 19:47
《精神焦虑症的自救》，这本书是心理治疗的良方，

你的记性好好，把每个年纪的事都写下来，看来青春期的SY是非常伤身的，也就是中医所说的肾精损耗。

作者: lufien 时间: 14-12-3 10:03

乐榕融发表于 14-12-2 19:47
《精神焦虑症的自救》，这本书是心理治疗的良方，

你的记性好好，把每个年纪的事都写下来，看来青春期的 ...

是，还有一点就是我的体质不适合吸烟，真是慢性毒药

作者: lufien 时间: 14-12-4 10:00
戒烟已经66天了，身体和精神总体恢复得挺好，感官变灵敏了，身体也有力量了。
但有一点不好，好像遇到不公平的事情会出头，发怒并且和人会吵起来，虽然不会输，但是事后感觉是一时冲动，没有必要的事情，吵架的时候也会无视别人的劝解。这种情况有点让我感觉像燥狂了！不知道还会不会发生，真心不希望再发生了。

作者: lufien 时间: 14-12-5 09:34
药量现在一直维持在早2片帕罗西汀+1片艾司唑仑，晚1片艾司唑仑。晚上睡眠依旧梦多烦燥，而且在夜里1-2点会准时醒上个厕所小一下便，早上7点起床后晚上作什么梦也记不住。白天没事作容易犯困，别的都还好

作者: lufien 时间: 14-12-6 09:21
这几天总是白天想睡觉，我猜是不是早上吃的那片艾司唑仑的原因，这几天状态还可以，今早把药量调了一下，改为早：2片帕罗西汀片，晚：1片艾司唑仑，试几天看看效果

作者: lufien 时间: 14-12-6 14:45
药量调整后头有点疼了，看情形明天还是把药量改回去吧

作者: lufien 时间: 14-12-6 15:37
当一个人有了烦恼的时候，焦虑就开始生长了

作者: 乐榕融 时间: 14-12-6 22:07

lufien 发表于 14-12-6 15:37
当一个人有了烦恼的时候，焦虑就开始生长了

很有悟性，烦恼便是执着心，是人的七情六欲，是人的攀比，欲望，

作者: lufien 时间: 14-12-7 15:54

乐榕融发表于 14-12-6 22:07
很有悟性，烦恼便是执着心，是人的七情六欲，是人的攀比，欲望，

是啊，遇事想想，不要给自己找麻烦，添烦恼，就好多了

作者: lufien 时间: 14-12-8 09:25
昨天一天都很好，现在不太好的就是晚上睡觉多梦，烦燥，要醒好几次
不着急，慢慢来

作者: lufien 时间: 14-12-10 09:11
这几天很稳定，暂时就先按这个药量走吧，等春节以后再看情况是不是需要减量，春节后要是稳定计划把早上的1片艾司或阿普唑仑减掉

作者: lufien 时间: 14-12-15 09:30
本帖最后由 lufien 于 14-12-15 09:31 编辑

大前天吸烟1根，前天吸烟5根，吸后很后悔，告诉自己：吸烟百害无一利，就像拿刀往自己身上划一样，有人会闲得没事干往自己身上一刀一刀划吗？
要戒掉各种”瘾“

其它一切都好

作者: 奔跑的月桂女神 时间: 14-12-15 15:35
不知道喝咖啡会不会影响药效呢？

作者: lufien 时间: 14-12-20 09:56

奔跑的月桂女神发表于 14-12-15 15:35
不知道喝咖啡会不会影响药效呢？

个人认为少喝为妙

作者: lufien 时间: 14-12-20 10:00
这段时间状态都还好，就是夜里睡眼不好，易醒，还有就是每晚都作梦，醒后不使劲想又想不起来作了什么梦，作梦的时候感觉很烦燥，这样说吧，以前是从未有过的，印象中是半年前医生给开了碌硝西泮后，服用碌硝西泮几个月后看到这药劲比较大，担心上瘾，就慢慢换回阿普唑仑，可是换后到现在一起睡眠不好，但也再不敢吃碌硝了，停药那几天头难受的差点爬楼想跳一把。。

昨天查资料看到艾司唑仑的药效持续时间长，我想还是把药换回阿普唑仑吧，毕竟，这药在我最初服药的2-3年内，药果一直很稳定

作者: lufien 时间: 14-12-22 09:40
药调了一下，睡觉好多了

作者: lufien 时间: 14-12-25 14:16
烟瘾，性瘾刺激中枢神经 => 神经衰弱（焦虚、抑郁、等）服药是为了养护衰弱的中枢神经。中枢神经一出问题，各种问题就会出现，所以从根本上戒掉“瘾”，是维护现有中枢神经能够慢慢恢复的基本要求

作者: 乐榕融 时间: 14-12-26 21:10
自控很重要，明知烟瘾，性瘾不是好习惯，为什么不改掉？比起躯体的痛苦，这种坏习惯早早改掉，一刻也不要耽误

作者: 乐榕融 时间: 14-12-26 21:11
自控很重要，明知烟瘾，性瘾不是好习惯，为什么不改掉？比起躯体的痛苦，这种坏习惯早早改掉，一刻也不要耽误

作者: lufien 时间: 14-12-30 09:46

乐榕融发表于 14-12-26 21:11
自控很重要，明知烟瘾，性瘾不是好习惯，为什么不改掉？比起躯体的痛苦，这种坏习惯早早改掉，一刻也不要 ...

是的，自控自律很重要，瘾这东东太可怕了。不经历长年累月与瘾的反复纠缠，对瘾的可怕是体会不深的。但是体会得深了，也不好

作者: lufien 时间: 14-12-30 09:47
因为戒烟的原因，这段时间身体和认知恢复得挺不错

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