阳光工程心理网

标题: 一个多年焦虑的新朋友，我来了！ [打印本页]

作者: hc2014 时间: 14-11-24 16:28
标题: 一个多年焦虑的新朋友，我来了！
焦虑症多年，每次发作痛苦不堪，几乎都是工作压力导致，开始不清楚，后来吃药治疗，有好转，但每次或长或短的再次发作，前几次都咬牙挺过来了，心中的恐惧外人真的无法理解。最近这次发作，实在没办法坚持工作，纠结了很久，最终请假回家了，想彻底休息几天，回来确实电话不断还想着单位的事情，我该怎么能快点恢复，不然对家人和工作影响太大了。
报个到，也请大家给我提提建议！

哪怕安慰一下也好

作者: hwy533553 时间: 14-11-24 17:56
有停药吗?

作者: 乐榕融 时间: 14-11-24 20:35
我能体会到工作学习或生活中突然恐惧带来的身体症状，实在是太难受了，这种情况下，必须先去看医生，服药，症状和心态控制并且稳定了，仍然需要心理治疗中医治疗和体育锻炼，而且要长期的坚持。焦虑症的幽灵只要在你心灵脆弱就会来伏击。

作者: hc2014 时间: 14-11-25 09:46

乐榕融发表于 14-11-24 20:35
我能体会到工作学习或生活中突然恐惧带来的身体症状，实在是太难受了，这种情况下，必须先去看医生，服药， ...

谢谢，鼓励

作者: 021window 时间: 14-11-25 14:07
每次发作痛苦不堪，几乎都是工作压力导致，这样来说其实你是需要去处理当压力来临的时候，如何处理那些让人焦虑的想法，以及如何去行动的问题，建议你可以从这两个方面去处理

作者: hc2014 时间: 14-11-26 19:48
今天去了医院，开了药，挂了水，再次进入一个轮回

作者: 乐榕融 时间: 14-11-26 20:23
加油！有空也可以加入阳光Q群，和病友们一起努力

作者: hc2014 时间: 14-11-28 20:32

乐榕融发表于 14-11-26 20:23
加油！有空也可以加入阳光Q群，和病友们一起努力

谢谢怎么加入啊？

作者: hc2014 时间: 14-11-28 20:35
挂了2天水人稍微清楚点了但是还是好怕，下午去单位稍微转了一圈，大家都是关心的目光，也不好多问我，一堆要我处理的事情，感觉一个个困难，无法解决，转了半天就回来了，回家什么也不想做，小孩也没兴趣带，想想这么多次原以为是焦虑想想是不是抑郁了，接下来这么办啊

作者: 乐榕融 时间: 14-11-28 20:57
42085522阳光群

作者: hc2014 时间: 14-12-1 21:10
挂了第六天，人清楚了些，也开始忘好方向想了，关键是做了一点力所能及的事情，回到现实了。

作者: 乐榕融 时间: 14-12-2 19:48
除了挂水，还有吃些药物吗

作者: hc2014 时间: 14-12-2 20:30

乐榕融发表于 14-12-2 19:48
除了挂水，还有吃些药物吗

有吃药，这几天还是不见好转，主要是心理的没解决害怕的事情横多。一直吊着

作者: mutune 时间: 14-12-4 16:19
Q群闲聊的多，坛子才真有帮助

作者: hc2014 时间: 14-12-6 21:35
除了挂水，有吃了兰释等抗抑郁的药物，现在心情哼复杂，感觉原来的焦虑症似乎又抑郁倾向

作者: hc2014 时间: 14-12-6 21:35
人是清醒了，逃避的念头还有

作者: hc2014 时间: 14-12-6 21:37
每次都是压力所致，然后崩溃逃避，复发吃药重新调整，在慢慢面对

作者: hc2014 时间: 14-12-6 21:38
这次一定坚持吃药

作者: 从容和平静 时间: 14-12-6 21:47

hc2014 发表于 14-12-6 21:38
这次一定坚持吃药

还是坚持吃药吧。

我也暂时没找到更好的办法。

作者: hc2014 时间: 14-12-6 23:14

从容和平静发表于 14-12-6 21:47
还是坚持吃药吧。

我也暂时没找到更好的办法。

吃吧，在不想复发了，损害太大了

作者: 从容和平静 时间: 14-12-6 23:23

hc2014 发表于 14-12-6 23:14
吃吧，在不想复发了，损害太大了

是啊。。。

作者: hc2014 时间: 14-12-7 19:40
今天挂水12天了，手机一直处于关机怕人打扰，明天不挂了，要去上班了，单位有一堆事情，还有是我做错的，问题很严重

作者: hc2014 时间: 14-12-7 19:41
如何面对，家里老人年纪大了，还有2个小孩，想想都是压力

作者: 从容和平静 时间: 14-12-7 20:45

hc2014 发表于 14-12-7 19:41
如何面对，家里老人年纪大了，还有2个小孩，想想都是压力

现在是你症状比较严重的时候，坚持吃药和调整，慢慢会好起来的。
症状和股价一样，时起时落，接受就好了，不会一直这样的。
祝你早日走出这一轮波动！

作者: 凈涳 时间: 14-12-7 20:54
正好利用休息可以出去旅游一下出去散散心会有一定帮助的加油我们都在抗战

作者: hc2014 时间: 14-12-7 21:09

从容和平静发表于 14-12-7 20:45
现在是你症状比较严重的时候，坚持吃药和调整，慢慢会好起来的。
症状和股价一样，时起时落，接受就好了 ...

问题的关键，不是情绪低落，是焦虑引起逃避，另外平时记忆力很差，注意力不集中，定不下心，不敢坐决定，才会遇事焦虑，最后崩溃抑郁

作者: hc2014 时间: 14-12-7 21:11

凈涳发表于 14-12-7 20:54
正好利用休息可以出去旅游一下出去散散心会有一定帮助的加油我们都在抗战

明天要去上班，一堆问题已经压到现在了

作者: 凈涳 时间: 14-12-8 08:16

hc2014 发表于 14-12-7 21:11
明天要去上班，一堆问题已经压到现在了

上班以后就没时间想其它了祝你工作愉快

作者: hc2014 时间: 14-12-8 21:47
就是工作重压焦虑

作者: wxw660921 时间: 14-12-9 10:47
带着不安去工作，把自己当正常人，慢慢就会变得正常起来。有空看看森田书。把一切都当正常接纳，万事不入心。

作者: hc2014 时间: 14-12-9 19:22
今天无法面对工作和压力，又一天没去单位，手机也关了。拖过一天，我不知道还能拖多久

作者: hc2014 时间: 14-12-9 21:12
吃了药，不敢睡下，只有晚上是安静的，害怕明天一早醒来，又回到这个现实

作者: hc2014 时间: 14-12-10 17:33
今天熬到下午才硬被逼着去单位

作者: 人间有阳光 时间: 14-12-10 22:07
你以前吃过什么药？效果怎么样？你现在吃什么药？感觉怎么样？

作者: hc2014 时间: 14-12-11 14:05
塞乐特百洛特效果都蛮好现在改兰释还在恢复中

作者: hc2014 时间: 14-12-11 16:25
最近单位工作压力太大，实在坚持不住，也在忍

作者: hc2014 时间: 14-12-11 16:45
想辞职

作者: hc2014 时间: 14-12-12 17:44
今天又上了半天空班

作者: 乐榕融 时间: 14-12-12 21:12
说明药物还需要调整，或者说你需要些心理治疗，工作的压力要学会正确释放，焦虑和抑郁的情绪是日积月累而不是一天形成的，所以自己的思维和行为模式是否需要彻底的改变？

作者: hc2014 时间: 14-12-13 20:33

乐榕融发表于 14-12-12 21:12
说明药物还需要调整，或者说你需要些心理治疗，工作的压力要学会正确释放，焦虑和抑郁的情绪是日积月累而不 ...

药物是有效的，相当明显，前段时间害怕的事情，一点点在正确面对，但是还是怕

作者: hc2014 时间: 14-12-13 20:35

乐榕融发表于 14-12-12 21:12
说明药物还需要调整，或者说你需要些心理治疗，工作的压力要学会正确释放，焦虑和抑郁的情绪是日积月累而不 ...

思维模式有恒多问题，都需要慢慢改变，目前最缺的是勇气

作者: hc2014 时间: 14-12-16 23:15
昨天把压力放空，突然好转，一下恢复正常，恍如隔世

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)