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标题: 兜兜转转，我还是在原地打转样 [打印本页]

作者: 潭影空人心 时间: 14-9-3 20:57
标题: 兜兜转转，我还是在原地打转样
这么多年，看了很多书，吃了很多药，做了不少心理咨询，状态好的时候，觉得自己已经走出，但当遇到事情时，瞬间崩塌，感觉一点抗压力都没有。还像初中时焦虑第一次袭来时一样，手足无措

作者: hwy533553 时间: 14-9-3 23:45
吃药吗？不吃药是这样的。

作者: robot2012 时间: 14-9-4 00:18
看到楼主的名字，觉得挺熟悉，果然，你那篇大作“我的劫难我的歌”我是拜读过的，写的很好。

这次过来写几个字，感觉就是在发发牢骚而已。楼主现在应该恢复的很不错了吧。

作者: 潭影空人心 时间: 14-9-4 07:24
吃药，从高中就开始吃药，后来就是吃了停，停了复发，复发了吃，循环，以后不准备停了

作者: 潭影空人心 时间: 14-9-4 07:30
反正吧，没压力的话一切都好，有压力就会瞬间开启好像生命中带来的焦虑模式，睡不着，吃不下，感觉大难临头。

作者: 潭影空人心 时间: 14-9-4 12:31
有时想想，这或许不是我的错，这样的焦虑模式是与生俱来的，要不为什么初三那个瞬间突然非常的焦虑，为什么努力了将近二十年，基本还是依旧。那么，就接受这样的自己吧，受不来太大压力。

作者: 人间有阳光 时间: 14-9-4 19:21
吃的什么药？多大剂量？

作者: 潭影空人心 时间: 14-9-4 21:10
以前吃赛乐特，现在吃来士普，赛乐特最大剂量忘了，来士普最大剂量一片半，现在吃四分之一

作者: 人间有阳光 时间: 14-9-5 16:21
感觉赛乐特和来士普哪个效果好？你吃了药后有什么感觉？有哪些效果？还有哪些方面效果不好？

作者: 潭影空人心 时间: 14-12-12 19:41
最近状态一直挺好的，能吃能睡。药也是四分之粒吃很长时间了，感觉一切都好，冬日也没有了往日的寒冷。
所以，兴起，去报了个驾校，不知道为什么，突然就焦躁的么法，各种消极想法汹涌啊。感觉很不好啊。

作者: 潭影空人心 时间: 14-12-12 19:43
感觉好像都一样的，没有优劣之分。

只是很多年前开始吃塞乐特时会抽搐样。

作者: robot2012 时间: 14-12-13 00:43
楼主一向可好？恢复的好了，可以找些事做，一旦感到压力，就应该适可而止。

作者: 忏悔的心 时间: 15-1-28 19:38
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作者: 忏悔的心 时间: 15-1-30 17:44
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作者: 潭影空人心 时间: 15-2-1 21:11
我的感觉是这样的，其实自己的所有的感觉和行为都是正常的，非病态的，只是，在意识里，或者说是在潜意识了，将这种正常的情绪和行为认定为了不正常，也就是认知上存在很大的偏差，对自己总是持有极端的否定状态，而要改变却难啊。疑惑，这样的认知，这样看问题的角度，何以产生？

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-2 07:58
虽然一直病着，但上学在坚持了，工作也在坚持着，只不过在单位里做的是比较轻松地事情而已。其实工作也可以起到转移注意力的作用，对病是有好处的。
前段时间因为谈对象的事情吧，狠狠地给复发了一次，感觉大难临头，一切都完了。
去医院，一直吃的来士普，这次医生给加了黛力新。
然后回来上班，来士普让吃一粒，黛力新一粒。
回来上班几天，焦虑情绪就过去了，一切风平浪静，感觉非常好，感觉这将近二十多年的焦虑也就这样，回来，也会走，不用担心，不用害怕，我突然就有了掌控感，这样的感觉前所未有。
我觉得自己可以不用吃药了，虽然我已经吃了将近二十年的药。所以，我把所有的药都停了。
这次，这几天，我遇到了一位男士，也就见了几面，感觉还可以，但我突然又很焦虑，脑子里各种负面想法塞满了头脑：你不敢往前走的，瞧瞧你多无用的。我不敢继续，我这辈子就完了，孤独终老吧。碰到事情就往回缩，不敢面对，再缩就没路了，没路了该怎么办啊。然后，被卡主了样，前进，没法，后退，没法，
我为这样的想法恼火，我为这样的自己恼火，

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-2 08:10
别再责怪自己了，有句话说的好，凡是存在的都是合理的。只要自己高兴，退就退吧。退也不是无能，

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-2 08:11
还是继续吃药吧

作者: feinibukema 时间: 15-2-2 09:37
这个病很明显的一个特点是总是很自责，没有存在感和价值感，对自己很否定，很多消极的想法，对压力的抵抗力很弱，。总是有很多惧怕，但是你一直在坚持上班已经是很勇敢了比很多人好了，因为很多人是不敢去工作面对人的。你已经很不错了还能坚持工作，试着包容自己，得了这个病是真的不能去和别人比的，要承认和人是有差距的，接受这个事实，然后找一个包容自己爱自己的男人结婚，一切都会越来越好的。

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-2 13:33

feinibukema 发表于 15-2-2 09:37
这个病很明显的一个特点是总是很自责，没有存在感和价值感，对自己很否定，很多消极的想法，对压力的抵抗力 ...

谢谢你，就是啊，抗压能力很弱，感觉越来越弱样。有点事就胡思乱想，就逃避，然后就自责。好像天生就有劣等感样，怎么改变都改变不了。状态好的时候，感觉自己改变了很多，状态一差，立马就被打回原形了。

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-2 13:52
今天早上难受，五点多起来在论坛上泡了很长时间，八点多起床，去外面吃了饭，早上一直和同事在算教绩，感觉脑子很迟钝。前两天还精神抖擞的。有各种害怕的想法。害怕没法工作，害怕以后的生活。中午吃米饭，一点都美胃口i，但还是坚持吃完了米饭，饭还是要坚持吃的，这点我会坚持。加油！

作者: robot2012 时间: 15-2-2 16:11

潭影空人心发表于 15-2-1 21:11
我的感觉是这样的，其实自己的所有的感觉和行为都是正常的，非病态的，只是，在意识里，或者说是在潜意识了 ...

嗯嗯，你能认识到，自己本身是没什么问题的，只是认识上除了偏差，就说明问题已经不大，快要好了

作者: robot2012 时间: 15-2-2 16:17
反复，状态时好时坏，这些都是正常的，几乎每个要起来的病友，都有这种经历。我也是的，我是每天早上起来感觉神清气爽的，到了下午反应就会变得迟钝一些，脑子糊糊的感觉。然后就是精力差，做一点事情就容易疲劳，然后感觉又不好了。。。没事的，这时候只要休息一会，什么也不要做先，闭上眼睛听听音乐，过一会我又会恢复的好一些了，哈哈

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-4 16:16
因为工作地就我一人，一个亲戚都没有，昨晚太孤单了，就去跟同事挤了一晚，感觉有个人在身边真好，很安全，很踏实。所以也睡的挺好。
今天照旧难受，但还是按照计划述职了。
希望自己这次能早点好起来。

作者: 人间有阳光 时间: 15-2-4 19:43
楼主还是得吃药啊

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-5 16:34
今天还是照样不舒服，但在加药服药中，希望一切能好起来

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-5 16:35
吃来士普一粒，黛力新一粒，还有中成药解郁静心四粒。

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-6 18:58
谢谢，昨晚睡在同事宿舍，虽然同事已经回家了，但我总觉得睡在我房间会睡不着，焦虑。
昨晚睡得很好。
今天还是不舒服，脑子里总想着处对象的事情，想到这个问题就心烦，自己跟自己干上了，越想越想想，拔不出来了。
分析自己脑子里的逻辑是这样的：我不跟他处对象----我无能，连对象对没办法处-----没这样的能力，以后就没法处到一个对象--------会孤独终老。
跟他处对象------我跟他处的话，我不知道会不会甘心，如果不甘心，我会继续痛苦，病会更加严重

还有我离异，已经三十五六的人了，前段时间状态好的时候

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-6 18:59
我一直坚持上班，干单位里比较轻松地活

作者: 潭影空人心 时间: 15-2-6 19:03
脑子里就想着这一个问题，别的什么都不存在了样，干嘛这么逼自己啊？？？？？？但又控制不住，

作者: robot2012 时间: 15-2-6 23:43
本帖最后由 robot2012 于 15-2-6 23:44 编辑

   两种建议：

   ①，就去跟他相处，一段时间之后
                                                      合得来 -> 谈恋爱
                                                      合不来 -> 分手

   ②，不理他，自个疯去，爱做啥做啥，上班就忙干活，下班了出去玩，使劲的玩，要不回家使劲的宅
                                                      爽了->继续
                                                      不爽->转到①

   总之，做什么都行，都比你现在空想要好。

作者: feinibukema 时间: 15-2-7 09:23
楼主一直在坚持上班，这一点已经比很多病友强很多了。你要做的只是对自己宽容一点，不要那么的自责，自我否定，虽然你离异三十五，六岁，但你要相信一定有个爱你的人在前面等着你。你是可以幸福的。试着去尝试做一些你喜欢做的事然后给自己一些奖励。一定有懂得欣赏你的好的男人在前面等着你，你要做的只是改变自己对自我的一些看法，多发现自己的闪光点，要相信自己可以拥有被人爱的价值，自己是值得被爱的，自己是可以有享受爱情的能力的。

作者: feinibukema 时间: 15-2-7 09:25
接纳自己抗压能力弱，接纳自己容易焦虑。当你完全接纳这样的自己，你会发现这些让你恐惧的东西已经不能再控制你了。当你完全接纳自己时你就可以完全走出来了。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-13 20:31
因为开学紧张了下，焦虑又来了次，度日如世纪啊。好的是今天好多了。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-13 20:45
虽然看病很多年了，吃药很多年了，但很多时候我还是会在是我自己太脆弱，太无能导致的自己生病和因为生病才导致的自己工作生活的不如意两者之间矛盾。
我经常认为自己是前者，所以一生病，就自责啊

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-14 14:13
今天又不舒服'''脑子里各种负面想法。以前吃药加量就会减轻症状。这次吃来士谱一粒黛力新一粒还出症状。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-15 07:25
建议大家每天晚上听听528hz，这种打坐冥想快速进入的音频很能平静人心，带人进入想想的空间，听着很舒服。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-15 07:27
今天早晨起来心情不错，但还是准备去看看医生，咨询下到底是怎么回事，会有这次的反复。大家和我一起加油哦！

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-21 16:29
这段时间一直比较难受，年前就不舒服，开学发书，紧张了一下，又非常不舒服了，现在总想发书的事情，一想到就紧张难受，然后就想以后该怎么办啊，满脑子的负面想法，而且特别极端，而且自责。前段时间去医院看了病，医生让吃来士普一粒半，来士普吃了很多年了，另外加了个 “希德”，医生嘱咐每天吃两次，一次一片。但回来那晚上我吃了半片，睡了一觉起来脑子一片混沌，心里特别害怕，然后就喊同事上来陪伴了我一个钟头。后来就没有敢吃。不知道是副作用还是药物过量的问题。
但来士普吃一粒半已经已经快一周了，还是时好时不好的。明天加上“希德”，看能不能适应。
春天来了，菜花开的灿烂，今天自行车骑了三四个小时，估计是运动过量的原因，回来躺在床上特别的不舒服。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-21 16:32
虽然得病很多很多年了，但好了一段时间复发后，还是会自责自己怎么又不好了，会恨自己。这次也是一样。
看来得调整心态了，病了就是病了，病了就好好治疗，责怪自己也于事无补。
伙伴们，加油！

作者: 治雅的美裙 时间: 15-3-21 17:37

feinibukema 发表于 15-2-7 09:25
接纳自己抗压能力弱，接纳自己容易焦虑。当你完全接纳这样的自己，你会发现这些让你恐惧的东西已经不能再控 ...

是真理啊。实践千万次之后的真理。（当然自己也还没有真正完全的做到）不管经历了什么，改变过什么，装外向装大胆等等。最终一切没变。所以，最终还是要接纳弱弱的自己。虽然弱，但还是要接纳自己。不装强悍不装高大。自己也有美好优秀的另一面。这样，心里才轻松，才能做回真实的自己。掩饰自己的脆弱装坚强，很累。真正的坚强，也是在无数次生活实践中慢慢习悟出来的，不是装出来的。以前一直装高尚，其实高尚是实践出来的是修炼出来的不是装出来的。先接纳弱的自己，放下包袱，再脚踏实地实现理想，慢慢就强大自信起来了。共勉。

作者: 忏悔的心 时间: 15-3-23 16:11
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作者: 忏悔的心 时间: 15-3-23 16:34
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作者: 忏悔的心 时间: 15-3-23 16:35
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作者: robot2012 时间: 15-3-24 09:23

忏悔的心发表于 15-3-23 16:35
现在发现有时间焦虑不如花时间去行善，孝顺。
出去打太极，站桩。。。都比瞎想好。

这点我同意你

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-24 14:03
从我的角度来讲，其实我也不想瞎想的。但问题是控制不住。比如说这次，是开学分发课本紧张了下，不知道怎么就陷到里面去了，还有就是去年年末就一直不舒服。现在不敢想到发书的情形，一想到就特别焦虑，但又时不时控制不住的想到这件事情，想到后就会继续延伸，这每学期都要发次书，那不是每学期都要紧张发病，都要痛苦啊，然后就特别焦虑。感觉这个问题就丢不掉了。
就像个黑洞一样，吸走了我基本所有的注意力和能量。
这段时间一直在吃来士普一粒半，一天一次。还有医生本来让吃希德每天两粒，早晚各一粒，但第一次就不舒服，我就成了了早晚各半粒。
但感觉还是不行啊。
还有就是有时总想发火，摔东西，骂人。

作者: 忏悔的心 时间: 15-3-24 14:42
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作者: 潭影空人心 时间: 15-3-24 19:12
我平时十点多的样子睡觉。那是年前时不舒服，在同事宿舍睡了一觉，当时就睡得很好。因为觉得有一个人在身边，有人陪着就感觉挺踏实的。因为我是一个人在外地上班，又一直生病吃药，所以那晚就觉得睡得很舒服。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-25 12:19
今天早上上班，新华书店发书过来，原来说的是61本，只发过来了55本，就打电话沟通。然后就特别烦，喉咙里像堵了东西样。
从开学初到现在，只要是新书发放方面的事情，我就特别特别烦，想摔东西，大喊，吼叫。
想想，不要用别人的错误来惩罚自己，又不是我的错！任何事情都得慢慢来，不是吗？

作者: robot2012 时间: 15-3-25 16:54

潭影空人心发表于 15-3-25 12:19
今天早上上班，新华书店发书过来，原来说的是61本，只发过来了55本，就打电话沟通。然后就特别烦，喉咙里像 ...

楼主在学校做老师，还是管理呢？

与人沟通是一件听麻烦的事情，我也是不喜欢，幸运的是，做的事技术工作。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-25 21:12
本帖最后由潭影空人心于 15-3-25 21:17 编辑

我原来在一线当老师，但从高中视恐，焦虑，抑郁。刚开始工作的单位管理还轻松，就一直一线，后来调了单位，管理严格，就撑不住。就管理图书。
每学期初书特别多，忙，紧张，再加上身体不好，自己干活不知道歇息。。。。。。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-27 15:29
今天单位领导知道我最近又严重了，找我问了情况。心里很温暖，也很开心。
春天了，油菜花开的灿烂，明天去看油菜花。

作者: robot2012 时间: 15-3-27 18:00
我的身体也不好，动一会儿就感到累了，没办法，只好自己想办法，少做多吃多休息

就为这，媳妇没少生气呢。

有领导的关心，确实很幸福。

作者: 忏悔的心 时间: 15-3-27 20:46
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作者: robot2012 时间: 15-3-27 21:41

忏悔的心发表于 15-3-27 20:46
http://wenda.siwuxie.org/?/question/948

看看能不能帮到你吧。很多人在以德为本，孝顺父母的基础上 ...

谢谢，看了一下，里面有类似太极的锻炼，挺好的。

作者: 忏悔的心 时间: 15-3-28 14:42
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作者: robot2012 时间: 15-3-28 15:43

忏悔的心发表于 15-3-28 14:42
有信心就报名尝试吧

不用了，我自己在打拳，已经有半年时间了。

作者: 潭影空人心 时间: 15-3-30 13:12
这段时间，时好时坏，加油！

作者: robot2012 时间: 15-3-31 18:45
谈心妹妹加油~有锻炼身体吗，比如跑步、跳绳什么的？

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-10 12:48
robot好，

以前有跑过，现在时每天下午在单位的操场上散步，走圈。

作者: robot2012 时间: 15-4-10 18:05

潭影空人心发表于 15-4-10 12:48
robot好，以前有跑过，现在时每天下午在单位的操场上散步，走圈。

真棒

散步也是个很好的运动。话说，我现在已经大好了，但还是不太愿意（敢）在单位的广场上怎么露面呢

作者: 忏悔的心 时间: 15-4-10 18:08
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作者: 潭影空人心 时间: 15-4-10 20:29
刚去跳了会广场舞。
人多的地方，我倒一直没有惧怕过这方面。我们单位每周一升旗后都要给全体学生进行国学经典讲解，那次我讲了个“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，是自己写的文章，结果反响非常好，有的老师说都想要哭了。
在全校学生面前我敢讲，但以前在一线时，讲课我却很不自在，主要是要对视，对视紧张，脑子就短路。现在也是，有次我和同事聊天，坐的很近,就紧张难受，后来我就问同事，“刚才我和你聊天时紧张，你看出来了吗？”同事回答说，一点都没看出来。
还有此当着全校同学的面进行国学经典讲解，有稿子，但我还是觉得讲的不流利，紧张。但下来同事说看不出来我有一点紧张，我挺气定神闲，呵呵。
所以认为还是从小形成的对自己的负面看法根深蒂固的原因，脑子里形成了这样的条件反射，坏的条件反射一次一次让自己难受，但又无力改变。

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-10 20:46
现在就是很缺乏耐性，且对困难执着的厉害，总想总想，想问题来回想，饶不出去，不知道放下，不会放下，想起来就喉咙就像塞了个东西。
感觉自己被生活被自己弄得步步后退，毫无还手之力。

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-10 20:50
反正感觉从小到大，自己尽给自己找茬了。

作者: robot2012 时间: 15-4-10 21:39
我看过你写的那篇小说体自传，写的好好啊

说明你很有才的。

对视紧张的话，还是有一点社恐。我现在也是，坐公车不喜欢前面的对坐位置；也不喜欢和人靠太近的说话、做事，觉得有压迫感。。。

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-12 16:16
呵呵，谢谢夸奖。
大家帮我看看，我这到底怎么了。
单位附近有个牡丹园，这几天牡丹开的很好，很好看，今天去看了个牡丹。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。牡丹花开真的很雍容，真震撼。
按理说，赏了美景，看了鲜花，回来应该是高兴的。
但我观赏后，思想又回到了原来的点上，又怒气冲天，摔了个玻璃杯子，踢墙。

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-12 16:22
这种情况持续了几个月半年了。
以前也有过，但吃上药就好了。
年前去看病时，我在医院就扇自己的耳光，掐自己的胳膊，当然是找了个没人的地方。
现在我还是有这样的冲动。

作者: #心悦# 时间: 15-4-12 17:36

潭影空人心发表于 15-4-12 16:22
这种情况持续了几个月半年了。
以前也有过，但吃上药就好了。
年前去看病时，我在医院就扇自己的耳光，掐 ...

感觉你是自我攻击呢。你做过心理咨询，应该探讨过自己的成长经历，可以觉察到自己与人相处模式里内在的担忧在哪吗？从小和父母互动中被否定的多吗？

作者: robot2012 时间: 15-4-12 18:36

潭影空人心发表于 15-4-12 16:16
呵呵，谢谢夸奖。
大家帮我看看，我这到底怎么了。
单位附近有个牡丹园，这几天牡丹开的很好，很好看，今 ...

我知道是为什么。

因为，你觉得牡丹开的比你还漂亮，嫉妒发作了。。。

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-15 19:55
呵呵，明天去看医生。加油

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-15 21:03
这几天，因为买房的事，好像惊恐给突然发作了。
痉挛，恐惧，担心，害怕，恶心，腹泻，没胃口，各种不适蜂拥而至，将我团团包围，感觉末日要降临了样。
今天中午去汇了药钱，回来感觉还可以，走在宿舍的楼道上，忍不住大吼了几声，别说，大吼真能提精神呢，吼了几声后，精神比原来好了点，随即也有了胃口，吃了点蒸菜，馒头就辣子，感觉挺满意，然后上床睡觉，一直到快五点的样子。起来，焦虑像潮水一样退去，不再那么坐立不安了。
突然就想到朋友的一句话，生活坏到一定程度就会好起来，因为他无法更坏。原来，情绪也是一样的，坏到一定程度，就会归于平稳，然后变好。而不是我想象的，一旦焦虑恐惧袭来，就会瞬间坠落，直至崩溃，无法遏制。不是这样的！那只是我荒诞的恐惧而已。
生活，是个教育者，只是教育的方法不同于老师而已，老师是苦口婆心、甚至喋喋不休的教诲。而生活，只把事情摆到你面前，什么话也不说，任凭你折腾，解决，体悟，然后明了。此番之后，或多或少会明白一些道理，而且，此生很难忘记。所以说，生活，是个教育家，而且是个高明的教育家。2013年6月1日星期六

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-15 21:04
这是我03年写的一片日记，
那时候都有那样的感悟了，现在还……

作者: 忏悔的心 时间: 15-4-15 21:13
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作者: 潭影空人心 时间: 15-4-25 09:09
心说的或许是对的，实践，行动。
前段时间去看了医生，医生让把药吃到两粒。因为吃药没法报销，经济压力比较大，所以就把来士普换成了国产的百洛特
大家门诊吃药可以报销吗？
这次开学复发后，药由一片加到一片半，又加到两片。但还是没有以前的效果。以前只要吃上药，过段时间就会恢复一点。
而这次不行，目前的状态是心里一点劲都没有，感觉自己及其脆弱，一点点压力都没法承受，脑子总会自动启动胡思乱想模式。感觉生活泥沙俱下，而我每天都在这样的逆流中苦苦坚持，但却看不到好转。

作者: robot2012 时间: 15-4-25 12:35
不知道是不是季节有关系，到了春天不少的病友都会复发。。。

另外，单纯加药无效的话，可以试一下其他方法，比如心理咨询，和有经验的前辈讨教一下，说不定会有收益哦

作者: 潭影空人心 时间: 15-4-26 09:37
版主，你知道的论坛里有经验的前辈有哪些？

作者: robot2012 时间: 15-4-26 12:49
我说说看，随便说的哈，创始人李宁忠，长风大侠，木碗，绿罗裙，波波，深海，墨清，等等吧。

作者: 潭影空人心 时间: 15-5-14 18:44
这段时间能好一些，家人说没那么憔悴了，脸色也好多了。
上班闲着还好点，只要干些麻烦的活，就感觉喉咙堵，脑子反应迟钝。
经常觉得世界、生活被一个透明的大钟扣着，明明可以看得到，但我就是进不去，深入不到里面，只能在外面着急。
每天白洛特两粒。
晚上做瑜伽，平时按时吃饭。

作者: 潭影空人心 时间: 15-5-26 21:27
这段时间状态：前半天脑子里会有各种负面想法。
                     后半天，会好很多。
                     昨天领导让写单位招生宣传，一点点压力，就感觉不舒服。
                     现在脑子的念头很绝对，好的时候挺好，稍微有点事或者不舒服时，立马就
                     觉得活不成，要死了样。大家有这种情况没？

作者: 潭影空人心 时间: 15-5-29 20:58
这周早上开始跑步，跑步后一天精神好多了，加油！

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-7 21:28
最近一段时间好多了，刚开始恢复的那段时间，洗个鞋都在脑子里纠结着各种想法：洗的这么快！没洗干净！不能评价自己的想法，该怎么想就怎么想，评价不好……
脑子跟中了病毒样。
最近还有见面相亲，会为这些事纠结烦恼，第一次结婚时基本都是什么都不想，初生牛犊不怕虎，说怎么就怎么。第二次，就想的多了，尤其是我这种做事比较犹豫，思想向后的人，就更想的更多，其实很多事情只想是没什么用地，但有时就是不由自主的想。所以，第一次结婚，能不离，就一定不要离。

作者: robot2012 时间: 15-6-7 22:26
潭影妹妹状态恢复，值得恭喜

还是提醒一下子，相亲就当做一次普通朋友的见面就好，或者可以这么想，用这次活动，当做一次试验，来看看自己的状态到底怎样，结果先不用管，

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-11 12:43
我又回去了。怎么办？

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-11 17:33
又原地打转样了？接受自己比改变自己要容易很多啊！

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-11 17:34
现在还吃药吗？感觉药有哪些作用？对你的哪些问题药物无效？

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-11 20:07
我感觉不是原地打转样了，而是愈加四面楚歌样了。
吃，原来来士普，现在吃百洛特，来士普的国产版。
作用，反正每次复发都吃，然后慢慢就会好，不知道是不是药物的作用。
对我的那些问题无效呢？我也不很清楚。现在吃百洛特两粒。现在有个事情吧，就容易陷到里面纠结个不停，左也不是，右也不是，然后就卡到那了，放了放不了，继续又各种担心恐惧。

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-11 20:30
我这到底啥状态

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-17 08:09
昨天开始换药，文拉法辛一次一粒，每日三次，，，，黛力新一日两次，一次一粒，，，，还有个中成药解郁静心一次四粒，一日三次。

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-17 12:56
为啥换药？原来吃什么药？

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-18 19:33
原来吃来士普，吃了将近7年了，现在吃不起作用了。

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-19 14:34

潭影空人心发表于 15-6-18 19:33
原来吃来士普，吃了将近7年了，现在吃不起作用了。

来士普刚吃时能很好的解决你的问题吗？还是有所改善而已？

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-19 20:43
不能解决，有所改善，但不吃的话就复发

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-19 21:52

潭影空人心发表于 15-6-17 08:09
昨天开始换药，文拉法辛一次一粒，每日三次，，，，黛力新一日两次，一次一粒，，，，还有个中成药解郁静心 ...

吃文拉法辛什么感觉？和来士普有什么不同？你来士普一直吃的多大剂量？

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-20 14:54
来士普吃到两粒还是恐惧担心，当然以前我最多吃到一粒半，最少吃到四分之一粒，但这次吃到两粒也不管用。
所以换成文拉法辛还加了黛力新。
吃了莫名的担心恐惧少了，但晚上睡觉一会就醒来，一会就醒来。然后前半天就瞌睡的没法。晚上头脑最清楚。
以前吃药也有治疗视恐的成分在里面，但感觉效果不大，但这次有了别的担心的事情后，视觉恐惧反而没那么严重了，我想是注意力转移了，所以就……
现在干什么都怕，怎一个怕字了得

作者: 潭影空人心 时间: 15-6-20 14:58
按道理来说，经历了这么多，知道了很多道理，比如很多事并没有想象中的那么可怕，比如要学会转移注意力，等等应该总结了经验，运用经验来行事的话一次会比一次好，
但在我这不是，感觉没有力量做到，尽管道理也知道。

作者: 人间有阳光 时间: 15-6-20 16:14

潭影空人心发表于 15-6-20 14:54
来士普吃到两粒还是恐惧担心，当然以前我最多吃到一粒半，最少吃到四分之一粒，但这次吃到两粒也不管用。
...

我和你症状一样怎一个怕字了得给个QQ吧一起战斗

作者: 潭影空人心 时间: 15-7-19 17:57
最近没来论坛。
因为没了症状，就忙碌着自己的忙碌，即使闲了，也想不起来上来。
不再无可遏制的穷思竭像，不再害怕，不再焦虑，不再担心点点滴滴。好像我不曾那么痛苦的痛苦。刚刚过去不久的痛苦竟然模糊的那么明显。
为什么恢复，因为换了药，吃了很多年的赛乐特，之后又吃了很多年的来士普，现在换成了文拉法辛外加黛力新。
文拉法辛早中晚各一粒，黛力新早晚各一粒。
医生说黛力新是短期用药。
今天上来说说自己的情况，看看大家，希望你们都好。

作者: robot2012 时间: 15-7-19 20:51

潭影空人心发表于 15-7-19 17:57
最近没来论坛。
因为没了症状，就忙碌着自己的忙碌，即使闲了，也想不起来上来。
不再无可遏制的穷思竭像 ...

恭喜楼主

记得要继续按时按量服药哦。

作者: 潭影空人心 时间: 15-7-22 20:17
恩，谢谢版主，希望大家都好！

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