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标题: 十年病史，第四次，还能走出来吗 [打印本页]

作者: danielwangtj 时间: 14-8-28 12:38
标题: 十年病史，第四次，还能走出来吗
本帖最后由 danielwangtj 于 14-8-28 12:42 编辑

本人男，当年高中过的很压抑，高三抑郁，休学一年。吃瑞美隆，左洛复治愈。06年停药复发，08年吃着维持计量因为身体波动出现抑郁。后来出国三年多，2012年初停药，期间心情一直一般，感觉有些抑郁倾向，7月份终于抑郁再次来袭。一个人在海外撑着。每次出问题都是有诱因

每次抑郁都是早醒，精力不好，注意力不集中，不想干事情。没有别的症状，也没有自杀的想法，我这是轻度？中度？

我这么年轻，事业爱情都摆在面前，性格依然那么脆弱，抑郁了这么多次，病友们，我的未来是什么样子的？

作者: goldsun0 时间: 14-8-28 13:26
你放弃过多不切实际的梦想,活在当下,只需要去做,接地气的,不要想其他的,慢慢啥都好了.

作者: xunyicao 时间: 14-8-28 13:33
你一直吃瑞美隆，我也吃这个药，我们一起加油，走出抑郁

作者: danielwangtj 时间: 14-8-28 13:43

goldsun0 发表于 14-8-28 13:26
你放弃过多不切实际的梦想,活在当下,只需要去做,接地气的,不要想其他的,慢慢啥都好了.

谢谢鼓励性格依然有缺陷苦恼

作者: danielwangtj 时间: 14-8-28 13:43

xunyicao 发表于 14-8-28 13:33
你一直吃瑞美隆，我也吃这个药，我们一起加油，走出抑郁

共勉！

作者: goldsun0 时间: 14-8-28 14:52

danielwangtj 发表于 14-8-28 13:43
谢谢鼓励性格依然有缺陷苦恼

你选择缺陷,就是缺陷的;
你选择不是缺陷,就不是缺陷的;

作者: goldsun0 时间: 14-8-28 14:54
如果你想不明白,就保持现状吧.

作者: 坚强的温柔2014 时间: 14-8-28 16:01
坚持用药，放宽心态。能恢复成你这样有自知力已是好多家属的梦想，加油！

作者: jackeyhu 时间: 14-8-28 16:37
一起加油！

作者: 坐看云起 时间: 14-8-28 17:12
告诉你答案:一定能走出来！我的抑郁史16年，比你长吧？复发次数记不清了，比你多吧？现在不是也恢复了吗，要有信心，加油！

作者: starlamb 时间: 14-8-28 18:22
要去看专科医生坚持治疗的。你在什么地方？
我也在国外的，不过不是中国国籍。

另外欢迎加入阳光工程心理互助官方Q群 42085522
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期望在论坛及官方群有更美好的交流！加油~~~

作者: 坐看云起 时间: 14-8-28 21:22
楼主并不孤单，大家一起战斗！战胜抑郁，拥抱阳光！

作者: 火烈鸟 时间: 14-8-28 22:19
没有问题，你一定可以走出来，不管抑郁了多久，都可以。也不要被医生的什么再次复发就要终生服药给吓到，没有这回事，之所以会复发，还是因为我们没有修练到位，内心还不够强大，因此抑郁才会一而再三地想着你爱着你。目前状态，吃药是必须的，稳定后，进行心理治疗，找医生也可以，自疗也行，首推认知疗法+行为疗法。坚持去做。你会看到成效。每天都记得用最积极的话鼓励自己，不打击自己，也可以写下来，或者写日记都可以，一定要坚持，是每天都去做。半年你就会看到一个不一样的自己。我好像也复发了有四五次的样子吧，但现在可好的很呢。你远比你想像的坚强。推荐看露易丝.海的《生命的重建》首推，哈，我病中看了N遍，柯里尔《生命的奇迹》，《假如给我三天光明》海伦，《当下的力量》，张德芬四步曲，就这些先看些吧。随时上来报告进展，读后感，怎么行动的。

作者: 火烈鸟 时间: 14-8-28 22:22
加油！时间+信心+坚持=康复。

作者: 火烈鸟 时间: 14-8-28 22:23
By the way ,我的病史十四年，也走出来了。你也可以。

作者: hwy533553 时间: 14-8-28 22:29
又是停药惹的祸，一般发作过，停药都要复发的。

作者: mal 时间: 14-8-28 23:19
轻度轻度轻度

作者: 深海 时间: 14-8-29 00:49
首先你需要改变的是自己的性格和认知。年轻人更需要脚踏实地，现在无需去想那么多，因为你自己也清楚这样胡思乱想对自己一点好处也没有。

从眼前做起，从简单的做起，从当下做起，这才是你最应该付诸于行动的事。

作者: danielwangtj 时间: 14-8-29 02:58

深海发表于 14-8-29 00:49
首先你需要改变的是自己的性格和认知。年轻人更需要脚踏实地，现在无需去想那么多，因为你自己也清 ...

如何改变？我总觉得有些问题自己是发现不了的，是在潜意识里的。通过心理咨询？

作者: danielwangtj 时间: 14-8-29 02:59

goldsun0 发表于 14-8-28 14:52
你选择缺陷,就是缺陷的;
你选择不是缺陷,就不是缺陷的;

就是说自己有意去优化自己的性格？

作者: danielwangtj 时间: 14-8-29 03:01

火烈鸟发表于 14-8-28 22:23
By the way ,我的病史十四年，也走出来了。你也可以。

感谢版主的建议和用心回复！

作者: danielwangtj 时间: 14-8-29 03:02

starlamb 发表于 14-8-28 18:22
要去看专科医生坚持治疗的。你在什么地方？
我也在国外的，不过不是中国国籍。

谢谢！我也是中国国籍，在加拿大

作者: 抑郁再也不见 时间: 14-8-29 09:56

hwy533553 发表于 14-8-28 22:29
又是停药惹的祸，一般发作过，停药都要复发的。

我也发现了这点了。。。。

可是当你好了之后你会在想我又可以离开药物了。。。。。。。。。。是自己强大的意志变好的。是心理问题
不用继续吃了。然后停药复发。。。。。。。。。

一直这样到最后药物也不能回复得很好了。。。。。。。。。。。。。。。。就彻底完了。

作者: 深海 时间: 14-8-29 12:13

danielwangtj 发表于 14-8-29 02:58
如何改变？我总觉得有些问题自己是发现不了的，是在潜意识里的。通过心理咨询？

既然我们能得这种病，说明我们的性格里多少有点问题，所以你首先要从自己身上找问题，发现不利于自我的问题，就要努力去克服，去改变。其实自己对自己还是有一定了解度的，只是有时会纵容自己而已。个人见解，仅供参考哦！

作者: danielwangtj 时间: 14-8-30 12:17

深海发表于 14-8-29 12:13
既然我们能得这种病，说明我们的性格里多少有点问题，所以你首先要从自己身上找问题，发现不利于自我的问 ...

我的前途在哪里？女生得这个病，大家都比较理解，男人得这个病，以后还能有老婆有事业吗？

作者: danielwangtj 时间: 14-8-30 12:40
我从小为了所谓的前途压着自己好好学习，结果称了抑郁的唱歌，连享受生活都是奢侈。值吗？！

作者: 坐看云起 时间: 14-8-30 12:42

danielwangtj 发表于 14-8-30 12:40
我从小为了所谓的前途压着自己好好学习，结果称了抑郁的唱歌，连享受生活都是奢侈。值吗？！

现在就不要想值不值了，已经过去了。

作者: 坐看云起 时间: 14-8-30 12:44

danielwangtj 发表于 14-8-30 12:17
我的前途在哪里？女生得这个病，大家都比较理解，男人得这个病，以后还能有老婆有事业吗？

现在先不考虑这个问题，想得越多越损耗元气，恢复了什么都能做。放松点，慢慢来。

作者: danielwangtj 时间: 14-8-30 12:48

坐看云起发表于 14-8-30 12:44
现在先不考虑这个问题，想得越多越损耗元气，恢复了什么都能做。放松点，慢慢来。

我最近一直在回忆自己的过去，觉得自己的人生跟别人如此的不一样，少了很多的精彩。我知道也许是因为生病才会这样想。但是我觉得真的是这样。完美主义在作怪？

作者: 深海 时间: 14-8-31 15:59

danielwangtj 发表于 14-8-30 12:17
我的前途在哪里？女生得这个病，大家都比较理解，男人得这个病，以后还能有老婆有事业吗？

你想这些又有何用呢？安心治病养病吧！前面一帖我就说过，还是要从我们的自我性格和认知开始改变，否则很难走出泥潭的。这点哪天你能醒悟，哪天开始你心情状况就会好转些吧？

还有看到你回复小羊的帖子了，小羊说她不是中国国籍

作者: lufien 时间: 14-9-1 14:49
命+运=命运，改不了命，就改变运！加油哦~抑郁不倒17年的路过。。。。。

作者: danielwangtj 时间: 14-9-2 12:02

lufien 发表于 14-9-1 14:49
命+运=命运，改不了命，就改变运！加油哦~抑郁不倒17年的路过。。。。。

17年出现了几次？现在好了吗？

作者: 坐看云起 时间: 14-9-2 15:27

danielwangtj 发表于 14-9-2 12:02
17年出现了几次？现在好了吗？

多看看正面的帖子，给自己信心。

作者: danielwangtj 时间: 14-9-3 14:05
现在好一天差一天的，有时间白天好，晚上差，是药物起作用了吗

作者: 抑友阳光 时间: 14-9-3 15:40
我十几年了，复发5次了，这次还在吃药中，算是稳定住了，相信也快走出来了

作者: jiangzhangrong 时间: 14-9-3 16:43
这里的病友大部分是不是都是长期作战的？看来这个毛病不容易断根，，，我也是吃药加起来四年了，这是第二次吃药两年了，应该算好了吧，，，，最近·有点觉得兴致不高，很多事情都懒懒的，没有兴趣，，但还是可以做事，工作，其实健康人也有百无聊赖的时候，坚持，坚持，我想会有快乐的一天

作者: danielwangtj 时间: 14-9-5 06:28
国外人少，中国人更少，没什么人可以聊天。最近尽力在去找人多交流多运动，每天晚上回家会写日子，简短的，激励自己。瑞美隆每天45 mg，一周了吧，似乎有点作用，又似乎作用不大。

作者: danielwangtj 时间: 14-9-7 12:58
状态时好时坏，不知是不是药物在起作用

作者: 坐看云起 时间: 14-9-7 14:22

danielwangtj 发表于 14-9-5 06:28
国外人少，中国人更少，没什么人可以聊天。最近尽力在去找人多交流多运动，每天晚上回家会写日子，简短的， ...

在国外挺不容易的，楼主坚强，一定能走出来！

作者: danielwangtj 时间: 14-12-3 06:40
感觉自己是走出来了，每天能去运动上班和交际，学习王凤仪善人道＋在加拿大的心理咨询＋药物，感谢各位的激励，好习惯我会坚持下去，并且时时监控自己的思维。特别感谢goldsun在越洋电话里能给我这样一个晚辈的支持。

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