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标题: 少睡点没啥 [打印本页]

作者: 双相中年 时间: 14-8-21 01:14
标题: 少睡点没啥
本帖最后由双相中年于 14-8-21 01:15 编辑

这两天乘老婆出差，在论坛逗留导致睡乱了，想到少睡这个话题。
我父亲近三十年都是晚上只睡五个小时，中午小睡，一点都没影响他在大学科研教学到七十岁。
92年在读书时听来自北京月坛集邮协会会长校友的报告（因他的邮集《鸟》获得世界银奖），他每天睡四五个小时，白天履行一大型国企总工的职责，晚上集邮。
说远些，《心灵的激情》里说佛洛依德每天只睡四五个小时，中午小睡，抽着雪茄活到八十八（虚岁）。
能睡愿意多睡需要多睡恢复元气的照睡，各取所需嘛。

作者: Prescilla 时间: 14-8-21 02:18
本帖最后由 Prescilla 于 14-8-21 14:12 编辑

关键是人家是一直少睡就没啥，的确有人天生精力过人的
如果是平时睡觉不少，突然少了还不觉困就有啥了。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-8-21 06:07
正常睡眠是7小时足以。如果是抑郁的时候睡8个小时至8个半小时为好。抑郁的话睡眠是很重要的，帮助思想集中沉淀和改变。

作者: 红杉树 时间: 14-8-21 06:27
睡眠对身体的各器官自我修复很重要

作者: goldsun0 时间: 14-8-21 07:22
金钱,地位,财富,身体,帅哥,美女,统统的都没啥,都是生不带来,死不带走的.
人只所以抑郁,就是执着这些身外的东西,为之失眠,为之焦虑,为之恐惧,为之吃不下睡不着.

作者: 冰漠 时间: 14-8-21 20:53
少睡为躁，多睡为郁，对于双相来说，所以，要注意。

作者: guaibude 时间: 14-8-21 21:33
有人说时间就是海绵，只要你愿意挤，你就会有时间，那儿挤的来源主要在哪里，想起来说巴尔扎克写作的时候到夜很深，就像海船的灯塔，有些精力旺盛的人，可以承受得了这4-5个小时的睡眠，只是我们恐怕就不能这样了

作者: 王尚清 时间: 14-8-21 21:51
正常人睡眠如果少了不以补睡一下会调节过来,但对于双相来说醒睡时间很重要，直接影响病情，甚至导致复发,请还是规律睡眠好。

作者: 双相中年 时间: 14-8-21 22:32
的确，对双相来说，规律作息特别重要，我因忽视有了太多不好的经历。现在我一直用助眠药物保证规律睡眠，管他什么药物依赖说。毛主席从延安开始就靠安定入睡。

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