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标题: 如果身邊有憂鬱症患者,千萬別醬說話 [打印本页]

作者: foresteyes    时间: 14-8-18 05:24
标题: 如果身邊有憂鬱症患者,千萬別醬說話
如果身邊有憂鬱症患者,千萬別醬說話

文/凹凹
要說最近讓本凹感到非常難過的新聞是啥,大概就是好萊塢喜劇影星羅賓威廉斯的逝世吧。由於羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症,也因為他的辭世,再度喚起世人對於憂鬱症的重視。其實你我身邊可能都有不少人真正患有憂鬱症,只是外表上看不出來。
根據世界衛生組織過去統計顯示,全球約有3.5億人罹患憂鬱症,但很多人礙於各種原因,不願到醫院進行治療,因此憂鬱症又被稱為沈默殺手。最近Buzzfeed就整理出了15句不該對憂鬱症患者說的話,如果酸酸們的身邊有朋友確定已經有了憂鬱症,不管輕度還是重度,下面這些話都不應該這樣對他們說,或是換個說法會比較好。
1. 別人過的比你還慘
講這句話對憂鬱症患者根本毫無幫助,你應該改口說:有什麼我能夠幫得上忙嗎?
2. 明天會更好
這樣會給憂鬱症患者很大的壓力,畢竟這種病不是一夜之間就會消失的。你應該改口說:我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關的。
3. 人生就是充滿不公平阿!
人生的確真的是充滿各種不公平,但是在人家患上憂鬱症時講這種話,只會再度打擊患者的精神世界。你應該改口說:這種事發生在你身上我真的感到很難過,但一切都會順利過去的。
4. 你怎麼不去好好面對這件事情呢?
講這種話的人就沒什麼同理心,你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界做鬥爭呢?應該要改口說:你不是一個人在拼命,我會陪你的。
5. 老是這樣憂鬱不行,人生還是得過下去啊!
這樣會讓憂鬱症患者覺得生活沒有出路,每天都很煎熬。應該要改口說:你的生活裡其實有很多精彩的事情,我會陪你重新探索這一切的。
6. 我懂你的感覺,因為我也曾經不開心過
沒有一個人的感覺是完全相同的,自己的不愉快可能在別人眼裡是雞毛蒜皮的小事,這樣說反而會讓憂鬱症患者覺得你不重視他們的感受。應該要改口說:我雖然無法完全理解你的感受,但我會盡最大的努力去了解。
7. 你這樣實在是太自私了
沒有人希望得到憂鬱症,但是一旦罹患上,就得一直面對,請千萬不要去責怪他們。應該要改口說:我能幫你做些什麼嗎?
8. 出去放鬆好好玩玩,喝點酒就什麼事都忘啦
憂鬱症不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應該改口說:我的肩膀胸膛都可以給你依靠,改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。
9. 你這麼憂鬱,我被你搞到心情很糟糕
憂鬱症患者感到無助的頻率比平常人還要更高,因此他們最需要的其實是親朋好友的理解跟幫助。應該改口說:我真不想看到你每天都這麼痛苦,如果可以的話,讓我為你做點什麼吧。
10. 你到底在憂鬱什麼啦!
憂鬱症會出現,有時候並非受到嚴重創傷才引起的,有時候就是在日積月累下發生的。
11. 不要老是自怨自艾好嗎?
這與顧影自憐有很大的區別,掙扎與放棄這兩件事有時候是一體兩面。
12. 出去好好運動就好了
雖然運動可以幫助對抗憂鬱症,但有人覺得當憂鬱症發作的時候,他會完全不想出門,這時候就不要勉強對方一定要出去。
13. 你不能每天老是把自己關在家裡,出去走走吧
這時候應該要改口說:我不想讓你覺得你是一個人在面對這些事情,要不要我陪著你,或是一起去想去的地方?
14. 每個人都在面對各式各樣的問題,​​為什麼你就不行?
每個人面對壓力的承受能力是不同的,這時候應該改口說:我知道你正在面對一個很痛苦的時期,我只想讓你知道我一直都會陪著你。
15. 你很堅強,放心你會沒事的
雖然說安慰憂鬱症病患是好事,但是老是一直洗腦患者說會沒事,這也不是一個好方法。
簡而言之,我們要是遇到患上憂鬱症的家人跟朋友,請以多關心代替責備他們,畢竟有句話說心病難醫,憂鬱症其實也就是心病的一種,並不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。如果酸酸們希望親友早日擺脫憂鬱症的糾纏,經常關心他們、陪伴他們才是最重要的。
VIA BuzzfeedInewthings
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2014年08月16日 14:30


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關鍵字憂鬱症, 朋友, 羅賓威廉斯, 說話, 應對,


網友留言






作者: Prescilla    时间: 14-8-18 09:03
很实用的东西,学习了。
作者: Prescilla    时间: 14-8-18 09:03
很实用的东西,学习了。
作者: 向往晨曦    时间: 14-8-18 09:05
图片看不见啊
作者: citrus4361    时间: 14-8-18 10:25
看了一遍就能感觉的安慰
作者: 坐看云起    时间: 14-8-18 14:25
只要是善意的关心和陪伴,抑郁症患者也会感受到温暖的
作者: goldsun0    时间: 14-8-18 21:58
向往晨曦 发表于 14-8-18 09:05
图片看不见啊

原文網址:
http://www.ettoday.net/dalemon/post/4423#ixzz3Ah9bwlch




作者: 明天的阳光    时间: 14-8-21 20:11
好文,支持
作者: foresteyes    时间: 14-8-21 23:43
向往晨曦 发表于 14-8-18 09:05
图片看不见啊

图片沒相關, 內容才重要
作者: foresteyes    时间: 14-8-22 20:54
Prescilla 发表于 14-8-18 09:03
很实用的东西,学习了。

別客氣
作者: Prescilla    时间: 14-8-22 21:05
foresteyes 发表于 14-8-22 20:54
別客氣

论坛里那些心里装满正念的"高大上"们应该好好读读这篇文章,充分领会什么叫共情什么叫理解。
鄙视那些整天大喊口号的装bility"高大上"
作者: foresteyes    时间: 14-8-25 08:24
Prescilla 发表于 14-8-22 21:05
论坛里那些心里装满正念的"高大上"们应该好好读读这篇文章,充分领会什么叫共情什么叫理解。
鄙视那些整 ...

非常同意,那装满正念的"高大上"们就是欠缺共情和同理,不斷的宣稱只要心裏強大就能戰膀憂鬱症 ,只會更顯出他們 的膚淺。
作者: 宁静的月夜    时间: 14-8-25 15:50
我的一个很好的小学同学经常这样劝我,说你有什么好忧郁的,真是不懂你!
作者: 宁静的月夜    时间: 14-8-25 15:50
听了很难过的
作者: starlamb    时间: 14-8-25 15:54
foresteyes 发表于 14-8-25 08:24
非常同意,那装满正念的"高大上"们就是欠缺共情和同理,不斷的宣稱只要心裏強大就能戰膀憂鬱症 ,只會更 ...

谢谢楼主转帖。其实前不久我已经看到这文章了。。可是看到是繁体,想说找时间慢慢翻译成简体再发到论坛上。哈哈。。看到你已经发了。。我也懒惰了。不过你转帖的图片都看不到哦
作者: foresteyes    时间: 14-8-28 03:42
現在圖都可以看了,是有人連結過來的嗎?
作者: 翠星石    时间: 14-8-28 08:58
没用的,能理解的一般自己都是病人了,能抱团取暖的就只有阳光这里了。
作者: foresteyes    时间: 14-8-29 08:29
翠星石 发表于 14-8-28 08:58
没用的,能理解的一般自己都是病人了,能抱团取暖的就只有阳光这里了。

就是貼出來給那些不斷的叫人當沒生病去投入生活的高大上, 天天叫人跑八公里,叫去看其它更不幸的人去比較病友沒有那麼不幸的..看清楚高大上自己在做甚麼。




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