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标题: 希望过上正常人的生活！ [打印本页]

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-14 09:47
标题: 希望过上正常人的生活！
最近服药心情不是那么低落了，但就是还是不怎么喜欢说话，不怎么愿意见人，对人还是有些害怕，我多希望能过上正常人的生活啊！能工作，能有兴趣爱好，能教育并照顾好孩子！现在在吃赛乐特和怡诺思并神泰早上各一颗，晚上一颗思瑞康和一颗神泰。不知道继续服药能不能把怕人，不爱讲话的症状解决，因为这个确实影响我的生活，导致我解决生活中为人处事的问题总是很困难很困难，因为无法跟人深入沟通。

作者: mozart 时间: 14-8-14 10:48
晚上睡得着吗？

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-14 12:19
睡是睡得着，但是在凌晨12点到5点的时候要醒来两三次，醒来的时候毫无睡意，但是要继续睡的话，又能睡着，白天精神就不怎么好了

作者: mozart 时间: 14-8-14 14:33

宁静的月夜发表于 14-8-14 12:19
睡是睡得着，但是在凌晨12点到5点的时候要醒来两三次，醒来的时候毫无睡意，但是要继续睡的话，又能睡着， ...

恩，这几天我也醒来好几次，睡的浅，很烦躁，心跳加快，胸口堵的慌。

作者: LadySecilia 时间: 14-8-14 15:24
你生病前喜欢和人打交道么？

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-14 16:17
不是很喜欢，但不怕人

作者: sqj1969 时间: 14-8-14 17:05
我操，人有什么可怕的，有的混得还不如你哪，就算比你好又怎样？？？不都是——比上不足、比下有余吗？？？？？？

作者: guaibude 时间: 14-8-14 19:21
你这样的症状还是抑郁的表现，建议你去医生那去建议换药，因为你如果还是这样的服药时没有什么作用的，而且还耽误时间

作者: 深海 时间: 14-8-14 23:41
亲爱的朋友：

你好！你的身心感受我们都有经历过，不要着急，好好谨遵医嘱服药，当自己感觉不怎么好时，找些事情做做，来分散一下自己的注意力，这个应该是比较有效的方法！
加油！要相信自己会慢慢好起来的！

作者: goldsun0 时间: 14-8-15 07:14

宁静的月夜发表于 14-8-14 12:19
睡是睡得着，但是在凌晨12点到5点的时候要醒来两三次，醒来的时候毫无睡意，但是要继续睡的话，又能睡着， ...

如果你想过正常人的生活,你现在就可以,具体方法就是:
1.能工作，找事情做,找工作.
2.能有兴趣爱好，想干啥就去干,试试.不是瞎想.
3.能教育并照顾好孩子,完全没问题.

作者: goldsun0 时间: 14-8-15 07:17
本帖最后由 goldsun0 于 14-8-15 07:20 编辑

抑郁症总不康复的根本原因, 必须做到不行动,尽量不行动,尽量少行动.想尽办法,想尽理由,想尽借口,一个原则,就是尽量的不动,瞎想,不切实际的想.
尽量想像,有一种神药,一吃,立刻就开心了,立刻就正常了.幸福的不得了. 啥时候想开心,就来一口; 啥时候想快乐,就来一口; 啥时候想幸福,就来一口;

作者: goldsun0 时间: 14-8-15 07:28

深海发表于 14-8-14 23:41
亲爱的朋友：

你好！你的身心感受我们都有经历过，不要着急，好好谨遵医嘱服药，当自己感觉不怎么好 ...

一般抑郁中的人,太痛苦了,觉得你的方法太慢,能否给一个方法,就是立刻就好的.
你的方法,抑郁中的人是不相信的.康复的人,和正常的人,本身就很淡定,没啥可分散的.

作者: 深海 时间: 14-8-15 12:58

goldsun0 发表于 14-8-15 07:28
一般抑郁中的人,太痛苦了,觉得你的方法太慢,能否给一个方法,就是立刻就好的.
你的方法,抑郁中的人是不相 ...

我是过来之人，我很清楚，对抗抑郁没有捷径可走，所以我一直强调耐心和毅力的重要性，只有这样持之以恒的一点点去改观，才有可能走出抑郁。切勿心浮气躁啊！

作者: citrus4361 时间: 14-8-15 13:06

goldsun0 发表于 14-8-15 07:17
抑郁症总不康复的根本原因, 必须做到不行动,尽量不行动,尽量少行动.想尽办法,想尽理由,想尽借口,一个原则, ...

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-16 08:25
多谢大家的关注！我今天抑郁好些了，做决定不再那么犹豫不决，说话对于我来说也不是那么痛苦的事了，出去见人不是那么怕了，不想说话就不说，不再像以前那么痛苦了。

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-16 12:23
谢谢深海！情绪起伏太大了，本以为从昨晚到今天上午好多了，可没想到睡了一觉起来就又回到了抑郁，不想讲话，不想见人。
goldsun0朋友，感觉你经历的挺多！是，在病中根本不相信自己能好。

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-16 12:24
换过很多抗抑郁的药但是效果不明显

作者: 深海 时间: 14-8-18 13:43

宁静的月夜发表于 14-8-16 12:23
谢谢深海！情绪起伏太大了，本以为从昨晚到今天上午好多了，可没想到睡了一觉起来就又回到了抑郁，不想讲话 ...

宁静的月夜，有起伏是很正常的，没事的，难受的一阵会过去的、、、加油、、、

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-18 16:39
谢谢深海的鼓励！今天好多了，不那么悲观地看待人生，也不那么害怕与人接触，但是还是不喜欢讲话，也许这是性格的原因吧。继续服药观察！双相抑郁症当成单相抑郁症来治，害得我以为这辈子都好不起来。等我完全好了，写一封感谢信给帮助过我的人。

作者: 双相中年 时间: 14-8-19 21:35
我抑郁时怕熟人，不愿意说话，好像这是抑郁期伴随的潜意识里自卑感体现。
我的经验：到陌生地方走走，找陌生人问问路或其他简单对话，可提振自信改善抑郁。

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-20 06:00
哦，双相中年，我也偶尔这样，只能一时的舒服一下，可过后没几天又回到了难受的抑郁，仿佛觉得根不除真正开心不起来。

作者: 双相中年 时间: 14-8-21 07:44
本帖最后由双相中年于 14-8-21 07:57 编辑

那就等着开心的时候到吧。根是关键，一种自己最求或认可的生活方式的实现，作为社会人认知的改变和、适应。
一个故事：外国有两姐一弟继承了大笔财产，弟病态地只喜欢一事，在院子里烧纸。两姐没把弟送条件优越的精神病院，而是雇佣两人陪他烧纸、照顾生活并保安全。姐看着他这样日复一日的快乐生活。
精神、心理疾病研究领域不像生理疾病，才起步，没多少定式。

作者: 夜色下的向日葵 时间: 14-8-22 01:14
我也是双相被当成单向抑郁治，耽误了十多年，月夜从现在开始按双向足量按时服药，争取早日康复！

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-22 04:58
嗯，一起努力！夜色下的向日葵

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-22 04:59
嗯，一起努力！夜色下的向日葵

作者: 163~~ 时间: 14-8-22 09:15
抑郁时一般都不想动，月夜如果能运动(走路或者慢跑)都比较好，让身体出点汗是最好的，医学上叫快乐汗腺，不想动可晒太阳也比较好。吃点vB减压力和排毒(吃了这么多的药)这是我的一点建议。祝早日好起来！

作者: 宁静的月夜 时间: 14-8-22 11:12
163~~我坚持运动了一段时间，但没有继续，因为觉得很累。但是也不是一点也不运动，每天至少跳绳50到100下，我想循序渐进

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