阳光工程心理网

标题: 抑郁症不吃药靠运动来治疗多久能看到效果？ [打印本页]

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-15 13:44
标题: 抑郁症不吃药靠运动来治疗多久能看到效果？
抑郁症不吃药靠运动来治疗多久能看到效果？

作者: 方圆1 时间: 14-7-15 14:02
怎么可能呢？大兄弟。轻度的，可能有点效。中重度的，床都起不下，咋运动。运动完了就不想活了。不行的，大兄弟，先吃药，情绪好了，能起来了，再配合运动。

作者: hwy533553 时间: 14-7-15 14:06
不可能的。

作者: jet 时间: 14-7-15 17:45
我从来没有起不来。

作者: zxcxczhang 时间: 14-7-15 21:27
恩，看程度了，如果确定是中-重度的且已经持续比较久时间了，运动不可能治病的，再说抑郁重的时候站起来都困难，别说运动了。

要服药恢复到一定程度才行。

作者: 有光 时间: 14-7-15 23:20
never

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-16 13:16
never是什么意思?难道我最后的希望也破灭了吗？我吃药根本看不到效果啊！

作者: goldsun0 时间: 14-7-16 16:58

宁静的月夜发表于 14-7-16 13:16
never是什么意思?难道我最后的希望也破灭了吗？我吃药根本看不到效果啊！

运动只是一个方面,还要心理调整,心理暗示,还有坚定的信念,最重要的是通过工作,活动,强行把大脑的思维100%投入中,没用抑郁的丝毫念头,慢慢就稳定了,等到很自然100%精力,思维,大脑都能投入到工作中,就彻底康复了.

作者: goldsun0 时间: 14-7-16 17:01
本帖最后由 goldsun0 于 14-7-16 17:04 编辑

大运动量,大汗之后,强迫分泌的多巴胺,会让你有愉悦的感觉. 瑜珈通过极限运动,也有次效果.
这种愉悦有点象违禁品的愉悦,但是大运动量后的愉悦是没用副作用的.

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-16 18:00
谢谢goldsun0！我多希望听到运动可以治好抑郁症的说法！

作者: 人间有阳光 时间: 14-7-16 19:29
吃药可以解决

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-16 19:40
我吃药似乎没什么效果，不然也不会想到运动啊！

作者: jet 时间: 14-7-16 21:04
绝对有好处。

作者: foresteyes 时间: 14-7-17 00:43
有能力去運動的都不是中重度的

作者: jackeyhu 时间: 14-7-17 08:41
坚定信心------积极的运动可以治疗抑郁症，本人也在实践中，运动本身能增强体质，再就是让自己为所当为，动起来，运动，工作，生活！动起来！

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-17 12:17
你好了吗？你运动多久了，我没有其它的办法了，我也决定坚持下去

作者: 有光 时间: 14-7-17 15:49

aumum 发表于 14-7-16 20:53
抑郁的主要症状就是没有动力，跟运动是冲突的，有能力去运动说明病情轻

我倒觉得本身双相的可能性较大

作者: ddkk3000 时间: 14-7-17 20:04
我是注意力和精力严重影响，运动还是可以做的，但没作用

作者: jackeyhu 时间: 14-7-18 11:36

宁静的月夜发表于 14-7-17 12:17
你好了吗？你运动多久了，我没有其它的办法了，我也决定坚持下去

目前在正常上班。我是2001年首次抑郁，今年4月初复发，药从医院拿回来了，犹豫再三，没有吃下去。最后用中成药，每天慢跑，现在就是睡眠早醒，其他还好。我想坚持下去，积极生活，积极工作，坚持锻炼，一定会回归正常的。

作者: 宁静的月夜 时间: 14-7-18 16:15
jackeyhu很好，继续坚持！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)