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标题: 有没有测试睡眠质量的检测呀？ [打印本页]

作者: ddkk3000 时间: 14-7-1 12:46
标题: 有没有测试睡眠质量的检测呀？
我觉得自己睡得很多，也很好了（一晚上都不动身子的），但就是注意力涣散，其他的问题，我觉得没有坛子里的其他人严重

作者: 一宁 时间: 14-7-1 14:33
不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

作者: ddkk3000 时间: 14-7-1 14:35

一宁发表于 14-7-1 14:33
不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

可我怎么觉得自己睡眠挺好的呢

作者: ddkk3000 时间: 14-7-1 14:35

一宁发表于 14-7-1 14:33
不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

只是不够有精神而已。像我这种状况，可否用催眠治疗

作者: ddkk3000 时间: 14-7-3 10:10

ddkk3000 发表于 14-7-1 14:35
只是不够有精神而已。像我这种状况，可否用催眠治疗

禅修么？我看到您也是武大心理咨询中心的合作伙伴。我禅修的时候经常打瞌睡。

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