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标题: 能为自己着想也许是康复的一个标志 [打印本页]

作者: 我本微尘    时间: 14-6-26 11:28
标题: 能为自己着想也许是康复的一个标志
     来论坛已经很长时间了,虽然我不怎么发帖,我一直在关注大家。通过自己的经历和我接触的病友,我发现我们具备共同的性格特征:善良、内向、老实、完美主义、胆怯……善良排在第一位,我们总是太在乎别人的感受,别人怎么想,怎么评价,别人的感受,却独忘了内心的自己也是需要被认可、肯定、关怀的。
     我在机关从事文秘工作,机关里就是玩的能玩死,累的能累死。中层指挥不动那些老的,就只能安排我们年轻的,什么都往头上压。我以前包括现在偶尔也这么想,我干了这么多,付出了这么多,那么累,却并没有得到应有的评价、认可,也没有相应的待遇。于是,找原因,我不会处理关系,不会去接触领导,不巴结,不趋炎附势,就想变成八面玲珑、能说会道的人。可是,越是这样,这个目标是多么遥不可及。达不到“理想我”,内心的那个胆怯的、老实的、清高的自我(本我)就难受,“理想我”还会出来对“本我”进行一番践踏、批评,于是吃不下饭、睡不着觉、种种症状开始出现,一轮恶性循环开始了……
可是,为什么不换个方式想呢?既然我不能变成那个理想我,为什么不接受本我呢,为什么别人就能推脱我却不能呢?领导来安排我做事,我也会婉转的说:你看,我手头上有些什么事,恐怕我做不过来。但这招往往不奏效,没人想做事,老的指挥不动,就只能压年轻的,年轻里老实点的。这时也可以搬(地位比他高的)领导在安排我做什么,要得比较急,你看,什么时候要交。这招我还没用过,以后试试效果。我鼓励自己也鼓励大家,为什么一定要那么认真,那么优秀,我们也可以偶尔放低下,偶尔偷懒,偶尔懈怠下,放低对自己的要求,效果反而会好些。目前我还做不到在推脱的时候自如,但能推脱就是进步。我对自己说:“你在疾病的情况下还能坚持工作,甚至比某些正常人都做的好,你已经很棒了,很了不起。虽然偶尔反应慢,脑子转不过来,但没关系,接纳了,我就这样,慢慢来,多观察观察别人是怎么做的,不全盘学,也学点别人的方法,虽然学不太像,不自如,可是,只要有这个想法就是进步。我们怎么不能也自私点,为自己多想想,去争取。
性格和社交模式早已固化,我也不能变成那个理想我。麻雀飞不上高空,那是鹰的领地,可是,做一只幸福的麻雀也挺好啊!有工作做、有幸福的家庭,父母健在,女儿健康活泼,我过自己啊,过自己的生活啊,我不争名夺利,放弃那个虚无的优秀和评价。这样说起来容易,包括我自己做起来有些难度。我目前还存在的问题:
1、        认知方面 从小优秀惯了,得失心重,还是在乎优秀,很想得到。
2、        人际关系方面  不内向,不爱和领导接触,人际关系上比较青涩。但也就这样吧,好多是已经固化的,想改也改不了,做自己吧。
正是因为疾病让我们体验到了常人所不能体会的痛苦,那些灰暗不堪的日子,生不如死的感觉,所以我们更应该爱自己,不要伤害自己,不要伤害爱我们的人和我们爱的人。
我目前已经有7年没有复发,偶尔还是会睡不着觉,睡不着时我会服药,只要能睡觉我就能保持状态好好工作。但我提醒大家:这个病是需要服药的,要听医生的话,不要随意停药,特别是复发后。


作者: 我本微尘    时间: 14-6-26 17:31
没人理啊。自己顶个,愿我们每天好心情!
作者: freefly318    时间: 14-6-27 04:51
说得真好,接纳本真自己、过好自己的生活,心安了一切都顺了。
作者: 我本微尘    时间: 14-6-27 16:50
砚谷墨清 发表于 14-6-26 18:47
很好的总结。痊愈来自于对本我无条件的接纳。

能得到墨清老师的鼓励我好开心,接纳本我,病友们和我还要继续努力!
作者: 我本微尘    时间: 14-6-27 16:50
freefly318 发表于 14-6-27 04:51
说得真好,接纳本真自己、过好自己的生活,心安了一切都顺了。

你最近怎么样啊?愿一切安好
作者: jacy4346    时间: 14-6-30 09:39
对于第一段话,我表示相当肯定、十分赞同。
对于第二段话,本人亦深有体会,因为我也是在机关。但本人症状的触发点不是楼主那样的情况,而是对工作的压力不堪忍受,惧怕工作。当然害怕交际的心理也存在。
楼主说得真好,放低身段,接纳自己。

作者: freefly318    时间: 14-7-3 17:16
我本微尘 发表于 14-6-27 16:50
你最近怎么样啊?愿一切安好

谢谢,我一般吧,基本工作生活能开展,但属于精力不济、情绪不高的那种状态。
作者: 有光    时间: 14-7-15 09:51
赞同你,我们一般都喜欢自责,停止自责,原谅自己,也许是康复的一大进展




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