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标题: 抑郁的我容易早醒焦虑如何能摆脱这种状况 [打印本页]

作者: Matin 时间: 14-6-12 09:57
标题: 抑郁的我容易早醒焦虑如何能摆脱这种状况
本帖最后由 Matin 于 14-6-26 11:25 编辑

早醒10天左右了 11点睡觉半夜1,2点就会醒来看看时间然后就睡不沉了脑子里反反复复的想着以前的事情迷迷糊糊的  第二天上午就特别的困没有精神昏昏沉沉  抑郁情绪比较重后悔内疚自责没有兴趣注意力不集中目光呆滞毫无劲头生活感到沮丧前途暗淡唉吃了3天的百忧解感到特别困头紧的厉害自己停掉了我感到很无助  晚上症状会轻一些锻炼1个半小时感觉很好很正常也能看进电视新闻但是第二天早上起来又回到了深渊-----------------
6月18日更新
这几天天天晚上去操场跑步  但是生活上仍旧没有什么起色  身体状况上睡眠仍不是很好但是醒的没有那么早了每天4点左右醒不过睡眠效果还是不好早上起来脑子一点也不清醒我想想这种感觉应该有好多年了  这么多年没有睡个好觉主要是我心里装的心事太多了容易伤神  我最近没有吃抗抑郁的药我吃的谷维素和维生素B1 吃了3天了据说可以调理睡眠  然后还吃脑心通胶囊  我爸担心我脑部供血不足晚上睡觉时候大脑缺氧吃了一板了不知道有没有效果  我有点高血脂症所以我觉得现在天天跑圈还是很好的只是回了家就不想出门早上依然不想去上班唉压力好大来这里再吐吐槽吧  希望抑郁的我赶紧从这里走出去

这些天早醒症状似乎没有了没有吃药  但是上午依然是犯困兴趣和情绪高涨不起来工作也被领导找毛病  哎  我之前做错了很多事我想想是自己太幼稚不懂事不会为人处事的原因造成了也是与自己内心或者大脑思虑偏激有关系总之是走了弯路现在后悔的情绪天天无时无刻不伴随着我  我感觉吃药根本不可能使我忘记这些做错的事情  我想通过开始一段感情来结束这种状态但是真的可行吗是不是另一个深渊的开始呢  我这次抑郁是感情引发但是后来越发的牵扯到很多事情以至于全面崩溃看到什么事物都能让我焦虑和抑郁我觉得我这种抑郁的情绪已经伴随我很久了大约有3,4年了但是之前都是不严重这次我感到自己走不出来了生活的很累很累不会说话失去了判断力记忆力损失心静不下来看不进书去社会关系恶化不想见人不想联系朋友如果这能靠吃药解决的话那药岂不是万能的东西了  我觉得还是要靠自己

作者: 7450 时间: 14-6-12 10:39
吃些安定片试试.

作者: LQY 时间: 14-6-12 15:21
吃抗抑郁药是必须的，可同时吃点助眠类药物。

作者: jeeryandtom 时间: 14-6-12 16:49
吃抗抑郁药，难受的时候或是睡觉的时候吃劳拉西泮。
劳拉能暂时缓解你的早醒和焦虑。而抗抑郁药是治你这个病的。去医院找医生开药吧。我之前症状和你一样。

作者: 皮特2010 时间: 14-6-12 17:19
要坚持吃药，药物见到效果，焦虑就缓解了

作者: foresteyes 时间: 14-6-13 03:43
吃了3天的百忧解，還未可以見到效果的, 要2 到4星期才可以明顯的見到功效

睡不沉的話可以用stilnox , 功效有六小時安睡

作者: Matin 时间: 14-6-13 08:11

jeeryandtom 发表于 14-6-12 16:49
吃抗抑郁药，难受的时候或是睡觉的时候吃劳拉西泮。
劳拉能暂时缓解你的早醒和焦虑。而抗抑郁药是治你这个 ...

劳拉会有什么副作用？百忧解看来不能起到缓解早醒和焦虑的效果我吃了百忧解感到头顶发紧精神还没有没吃药的时候好所以赶紧停药了

作者: Matin 时间: 14-6-13 08:25
昨晚4点醒的早上起来状态还好就是不想去上班怕见熟人说话上午精神头不是很好呵欠很多不是很精神我是想能不吃药就不吃药西药的副作用应该不小能靠自己扛过去心里调节最好晚上跑步6，7圈感觉跑完后跟正常的时候一样但是白天尤其是上午感觉就不好焦虑感和畏惧见人的感觉还是有

作者: sophie1986 时间: 14-6-14 11:45
瑞美隆（米氮平）对付早醒很有效，楼主可以试试

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