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标题: 生活太舒适也容易患抑郁症 [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 11:22
标题: 生活太舒适也容易患抑郁症
本帖最后由慎闻于 14-5-27 15:08 编辑

　　现代人患抑郁症和情绪有很大关系，不少抑郁症患者都是因为工作压力大，生活上不如意的事儿太多了而导致患上该病。但有时生活过于舒适时，人就会失去了努力的目标，无欲无求之下精神没有寄托，没有想法没有创新反而更容易患抑郁症。心理学家指出，这类人其实可以适当让自己“忙”起来，比如说做些力所能及的事情，在事情完成时分享小小成功带来的喜悦。或者是读一本好书，看一场电影，帮助他人等等，都可以让人精神一振远离抑郁症。

作者: goldsun_ 时间: 14-5-27 11:38
我不同意这样的说法,你压力再大,比李克强还大吗?
抑郁症和压力没多大关系,只是各人的说辞.和生活舒适也没关系.
抑郁症用弗洛伊德的说法,就是本我,自我,超我的冲突.
用通俗的说法,就是你心里期望的结果(潜意识的)和现实的结果严重冲突.不接受现实,不接纳自己,心里纠结,才抑郁的.

作者: goldsun_ 时间: 14-5-27 11:41
生活太舒适也有可能患抑郁的可能,就是现在的独生子女,严重缺乏挫折教育.

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-5-27 11:47
看楼主的图像，好像是一位领导的说。

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 13:47

goldsun_ 发表于 14-5-27 11:38
我不同意这样的说法,你压力再大,比李克强还大吗?
抑郁症和压力没多大关系,只是各人的说辞.和生活舒适也没 ...

你说的我赞成，但也不要忽视太轻松了就会产生无聊感，久而久之就会生出抑郁的。

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 13:48

goldsun_ 发表于 14-5-27 11:41
生活太舒适也有可能患抑郁的可能,就是现在的独生子女,严重缺乏挫折教育.

就是啊！

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 13:48

飞一般的遐想发表于 14-5-27 11:47
看楼主的图像，好像是一位领导的说。

呵呵，像领导吗？

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 14:28
希望大家多交流体会。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-5-27 14:40
怎么开始抑郁。因为无聊，生活太安逸，没有现实中感兴趣的目标，无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前给我看病的精神科医生说的。我认为他的观点基本正确，我相信应该每个抑郁的人都经历过一段时间孤独、寂寞，没有朋友伙伴一起玩，一起做感兴趣和能给自己带来满足和成就感的事情。无聊的时候人就可能把思想过分投入电视、音乐和网络及对异性的感情等虚拟世界中，最终因为无聊、空想，发展成自闭、妄想、强迫、焦虑、痛苦、抑郁。尤其是电脑网络世界，改变了人的交流环境，让更多人在现实中孤独，在电脑前网络里抑郁。当然抑郁更严重了就是，重度抑郁，比如症状有心境恶劣，人格分裂，但是最严重的程度是精神崩溃。我本人的抑郁就大概是这样发展形成的，而且我的抑郁严重程度就是到精神崩溃，自杀未遂。
还有之前接触过的一个女的有抑郁症，我们聊到这个话题她说抑郁是因为压力大，太认真。其实不对，压力大、太认真只是抑郁症导致的症状。但如果抑郁症患者的生活条件和工作环境，确实让病人承受过大的压力和需要太认真的思想去面对，则不利于患者康复。这时候学会放宽心很重要，要积极改变自己的环境，让自己的各种环境能尽量有利于抑郁的康复。不执着一件事情，不是说一定接受或放弃一件事情，也可以是从思想上淡化TA或者转移TA，只要是对思想有害的都应该改变除掉。
也记的以前跟另外一个认识的男性抑郁患者说过，抑郁是思想脱离现实，也说过抑郁是思想太泛了。关于思想脱离现实，其成因就是我前面说的无聊想太多“空想”开始的。思想太泛我认为是抑郁患者普遍有的一个大的问题，妄想和躁狂症状也可以说是因为思想太泛的原因造就的。大家说的森田疗法，活在当下，为所当为怎么样做到。我认为首先就应该做到思想不泛，思想不脱离现实。那怎么样做到思想布泛，布脱离现实，这个每个人做到真的都需要自己去经历和感悟。但是通过我自己康复的过程和经验，也能够给大家提一些借鉴建议，比如1、像我上面说过的要改变环境，让环境布但不伤害情绪思想，反而有利于抑郁康复。2、不过于执着于某件让自己继续抑郁的事物，比如要放弃想一些要先怎么样了，之后才能怎么样的思想。3、要有好的睡眠，睡觉就可以帮助思想感知集中沉淀，降低和缓解泛化的思想，最终帮助思想做到活在当下，为所当为。4、培养一些有益的爱好，和让自己有正确和感兴趣的目标，让生活过的积极快乐，爱上生活。
还有，圣经里面有两段话，里面的道理和原则也可以很好的帮助抑郁患者。1、
1、
箴言 18:1–24
孤立自己的人
只求满足自私的心愿，
并违背一切实用智慧。
2、
箴言14；30；心里平静是肉体的生命。
最后，当然要想做的更好就要学习圣经真理。让自己有希望，洞悉事理和有智慧。可以在目前这个邪恶的世界里，尽量的避开一些会带来痛苦的网罗。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-5-27 14:41

慎闻发表于 14-5-27 13:48
呵呵，像领导吗？

像啊。
你是做神马滴？

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 14:53

飞一般的遐想发表于 14-5-27 14:40
怎么开始抑郁。因为无聊，生活太安逸，没有现实中感兴趣的目标，无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前 ...

很有分量的回帖！

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 14:53
本帖最后由慎闻于 14-5-27 14:54 编辑

飞一般的遐想发表于 14-5-27 14:41
像啊。
你是做神马滴？

不是什么神马啊。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-5-27 15:20

慎闻发表于 14-5-27 14:53
不是什么神马啊。

楼主落伍了哦。网络上神马就是什么的意思。

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 15:21

飞一般的遐想发表于 14-5-27 15:20
楼主落伍了哦。网络上神马就是什么的意思。

呵呵，知道的。

作者: 慎闻 时间: 14-5-27 21:14
提醒患有抑郁症的朋友一定要参加工作，在人群中生活和工作往往会忘记病痛的。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 08:42
希望朋友们多多交流经验和体会。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 09:46
可以从事一些体力劳动。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 11:24
多磨练自己。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 13:56
有意识地做些高难度的工作，让自己的生活充实起来。

作者: 了无痕 时间: 14-5-28 14:18
就是的，我在家呆一年半了。本来好了的，可太闲反而抑郁了

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 14:28

了无痕发表于 14-5-28 14:18
就是的，我在家呆一年半了。本来好了的，可太闲反而抑郁了

哦，既然知道了，就应该加以改变啊。

作者: 了无痕 时间: 14-5-28 14:37
是啊，走了不少弯路，现在有所改变了。改变很难，很痛苦。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 14:41

了无痕发表于 14-5-28 14:37
是啊，走了不少弯路，现在有所改变了。改变很难，很痛苦。

为你加油，相信你会继续努力的！

作者: 了无痕 时间: 14-5-28 14:45
谢谢，最近又觉得无聊了，知道是闲呆的时间太长了。要以前又会觉得抑郁的，结果真的就抑郁了。看来有进步了，我会加油的，也祝你好运。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 14:56

了无痕发表于 14-5-28 14:45
谢谢，最近又觉得无聊了，知道是闲呆的时间太长了。要以前又会觉得抑郁的，结果真的就抑郁了。看来有进步了 ...

好啊，别客气。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 15:14
咨询中有些单亲孩子患上抑郁症，原来是因为单亲妈妈把注意力集中放在孩子身上，过分关爱孩子，结果由溺爱转变成任性，一旦达不到目的，就吵闹，久而久之形成抑郁症。对于这种现象应该引起我们的重视。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 15:33
案例：孩子“小心眼”怎么引导？
　　吴女士说，她通过几件小事发现上小学的女儿很“小心眼”，有次去外婆家，外婆抱着她小姨家的女儿又亲又抱，而没有这样待她，为此，女儿很不高兴，说外婆不喜欢她。还有一次，女儿考了98分，回来高兴地说把同桌打败了。女儿说，考题中有道题前几天同桌还问她，幸亏她假装不会，要不同桌也会了。
　　呼秀珍说，孩子的“小心眼”是因为在“独吃”、“独占”、“唯我独享”中成长，逐渐形成自私、霸道、任性的性格。比如说外婆不爱她，遇到这种情况就要严肃认真地告诉她这是不对的。同时，可以有意识引导女儿和其同学齐心协力共同做好一件好事，给予表扬和鼓励，让女儿慢慢学会团队的力量及分享的快乐。

作者: 冰冻罐头 时间: 14-5-28 17:02
无欲无求是不会患病的，就是有欲有求但又求之不得才会得病。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 17:15

冰冻罐头发表于 14-5-28 17:02
无欲无求是不会患病的，就是有欲有求但又求之不得才会得病。

无事生非啊，这个“非”这就是“欲”，达不到则生“病”。

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 14-5-28 17:23
楼主说的有一定的道理，人生活若是失去目标，很容易陷入空虚或是抑郁的情绪中。每天睁开眼睛有一份工作在等着自己，常常帮助我们活在当下，而不是活在思维中。工作很重要，工作意味着每天有需要做的事情，不仅包括了付费的工作，也包括不付费的工作，类如家庭主妇，即便失业，每天在家中做一些力所能及的时候，学会活在锁碎的生活中，活在当下，也是“工作”。也即是每日生活的目标。可充实我们的生活和心灵。

活在思维当中很容易引起焦虑或是空虚感。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 17:27

呼吸心灵-默默发表于 14-5-28 17:23
楼主说的有一定的道理，人生活若是失去目标，很容易陷入空虚或是抑郁的情绪中。每天睁开眼睛有一份工作在等 ...

嗯，说得多好啊，完全赞成你的回帖！

作者: 冰冻罐头 时间: 14-5-28 17:47

慎闻发表于 14-5-28 17:15
无事生非啊，这个“非”这就是“欲”，达不到则生“病”。

什么意思啊？我是针对你主帖里面这句话“无欲无求之下精神没有寄托。。。”，发表一下观点。

作者: 慎闻 时间: 14-5-28 17:52

冰冻罐头发表于 14-5-28 17:47
什么意思啊？我是针对你主帖里面这句话“无欲无求之下精神没有寄托。。。”，发表一下观点。

咱们说的不矛盾啊？

作者: 慎闻 时间: 14-5-29 08:50
你工作着或许对疾病康复有益处。

作者: citrus4361 时间: 14-5-31 02:20
赞同，说的好像就是我

作者: 慎闻 时间: 14-5-31 07:36

citrus4361 发表于 14-5-31 02:20
赞同，说的好像就是我

很多人都是这样。

作者: foresteyes 时间: 14-6-1 03:38

慎闻发表于 14-5-28 15:14
咨询中有些单亲孩子患上抑郁症，原来是因为单亲妈妈把注意力集中放在孩子身上，过分关爱孩子，结果由溺爱转 ...

這是一孩政策下的洐生問題, 但未必是因溺愛而引起抑郁, 也可能是受了父母過份的期望而受不了引發抑郁

作者: 慎闻 时间: 14-6-1 07:56

foresteyes 发表于 14-6-1 03:38
這是一孩政策下的洐生問題, 但未必是因溺愛而引起抑郁, 也可能是受了父母過份的期望而受不了引發抑郁

你说的这种情况大有人在。

作者: new450001 时间: 14-6-6 09:47
我觉得和舒适不舒适没关系，主要是内心存在冲突和压抑。。。

作者: 慎闻 时间: 14-6-6 10:08

new450001 发表于 14-6-6 09:47
我觉得和舒适不舒适没关系，主要是内心存在冲突和压抑。。。

舒适生是非，内心容易冲突，而解决不了就会压抑。

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