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标题: ●●●强迫症困扰者激励文●●● [打印本页]

作者: 一宁    时间: 14-5-8 11:07
标题: ●●●强迫症困扰者激励文●●●
本帖最后由 一宁 于 14-5-8 11:08 编辑

    心瘾发作时,我以为担心,是真的。


    这时,我要高度警醒!


    不是真有危险,是强迫症在迷我。如果我越相信是真的,说明我病的越深。


    更不能去分析论证“我的担心”,是安全的。不然,暂时的安全感,只会让我下次忍不住再通过分析论证来获得安全感。如此周而复始,何时才是个头啊。


    每分析确认一次,等于吸毒一次。我的放纵让毒瘾越来越大。一开始,只分析确认一两次,就够了。而现在,才分析确认完,马上又不安心,说明毒瘾大了。


    我有限的生命,已被这强迫,占了多年。可怜我的身体,被这强迫折磨的:头发总掉,头脑常昏,身体沉闷,消化不好……


    而这如毒瘾般的影响,却仅仅因为对万分之一的担心,同在一片蓝天下,人人都有倒霉的可能,但别人却不当回事,偏偏就我盯住那万分之一,天天担惊受怕,寝食难安。难道我还不醒醒么?


    天下可能的危险太多太多,疾病、车祸、雷电、坠物、水灾、火灾、失窃……每一样发生的概率,都有万分之一,为什么我偏偏就只盯住艾滋这一个危险呢。我真是异常了,不能认同对万一的担心。


    我是钻进死胡同,暂时想不开了。不能一辈子都这样。


    每一刻,我都要拿出决心,重新开始,坚持忍住,不分析!不论证!不确认!


    只要我坚持忍住不分析,不确认,我就能越来越清醒,不再杞人忧天!今日的一切担忧都会如梦。


    我要珍惜有限的咨询时间,跟着老师的步伐,发力系统改善身心素质,让正面的力量越来越强大,自然地,不为负面担心所缠绕。


    我也要像老师一样,否极泰来,收获的,不只是所谓强迫症的康复,更是不生任何疾病、做幸福主人的经验与自信。


                                      文/一宁心理+咨询者某甲

作者: 慎闻    时间: 14-5-8 11:11
好帖子!
作者: 快乐源于自然    时间: 14-5-8 12:50
      是的,强迫症朋友们能够勇敢走出来后,将是另外一番洞天,你也会更加的从容和自信,因为过去不堪回首的苦难经历也是一笔很好的财富,他会让你更加珍惜现在平实的生活,让你的心境更加平和,更加懂得惜福!







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