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标题: 新人！请大家帮我评定，及关于声音颤抖的药物治疗 [打印本页]

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 08:49
标题: 新人！请大家帮我评定，及关于声音颤抖的药物治疗
本帖最后由 mayleelife 于 14-5-4 09:13 编辑

终于发现这个论坛，说说我的情况，请大家断断。我年近40了，从小性格偏内向，父母要求比较严格，凡事都要做的完美，记得在18岁高中的时候，一次上课走神，被老师叫起来读课文，本来读课文对我来说一点儿问题都没有，但是那天突然内心掠起一丝波动，也许是有少许强迫症，内心想尝试那种被人监督的紧张（平时内向，比较容易紧张，潜意识觉得激起紧张是一种刺激挑战），于是内心稍微模拟成很紧张的样子（奇怪的心里，不做死就不会死）。但是这次模拟真的激起了紧张，我读课文的时候声音居然发生了颤抖，这是从来没有发生过的，我的这次恶作剧居然成真了，从此以后每次站起来读课文，我内心都不由自主的告诉自己不要再玩了，结果却引来了更大的连锁反映，症状越来越明显，直到工作当众读文章一直成了我的梦魇，只要听到这个消息就会心神不宁。现在是单位的中层领导，经过十几年工作实践，慢慢有所控制，部分场合，在少量人面前有时候没问题，但是对于有准备的比较正式的项目，焦虑的很厉害。过几天有个面对300人的正式PPT发言，是站在讲台上面对大家的那种，我真的不想出丑，虽然森田疗法是表露真实自己，但在这么正式场合出丑，代价太大了。我想问，安普唑仑是否对这个声音颤抖问题有疗效？是不是可以达到喝酒的效果，那种平静、淡定可否到来？用过的请给点建议，谢谢！

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 08:59
另外我这个药是从我二哥那里要来的，他有严重的精神分裂症（幻听、幻视、悲观），曾经从4楼跳下摔伤，一度被要求住院治疗，家里一直通过药物维持。哥哥从20岁得这个病，现在已经42岁了，一直不能工作。哥哥给了我一个劳拉，一个安普唑仑。这是遗传吗？还是父母管教严格的必然？但是我的大哥确非常成功，人也豁达开朗，究竟是自己的原因还是上天的安排？

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 09:04
我一直认为其它各项都比较正常，日常生活稍有害羞（对面走来路人，不愿意直视，从觉得对方在关注），不愿意和陌生人交往，不喜欢大家在一起吃饭，没话说（体育活动除外）。以我现在的情况，我是不是一个社交恐惧症患者？请大家帮我评定一下，谢谢！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 09:35
本帖最后由五凤朝阳刀于 14-5-4 09:38 编辑

美国的布什总统电视讲话多次讲错，闹出笑话。奥巴马总统参选美国总统，面对美国国民电视演讲拉选票，害怕紧张！
出丑了，难道下次就不发言吗？紧张害怕我们要接纳，别把它当成不正常的，是人就会犯错，发言前认真地做好准备才是正确的应对方式，不必要自己有多完美，带着这一颗自然的心，去工作去生活，错误，出丑的机会自然会越来越少，自卑的你也会逐渐自信起来！
行动改变性格，性格改变命运！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 09:55
镇静类药物是缓解焦虑紧张情绪，不会给你带来“完美”的发言。

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 10:08

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 09:35
美国的布什总统电视讲话多次讲错，闹出笑话。奥巴马总统参选美国总统，面对美国国民电视演讲拉选票，害怕 ...

你说的道理我都懂，但是内心没法通过意志控制，这是最大的问题。如果能掌控我一定会这么做的，上次我告诉自己平复心情，一直很好，结果临发言前，心脏突然砰砰猛跳，在这期间我思想没有主动意识，完全是生理反映，真不知道怎么解决。

作者: 长风 时间: 14-5-4 10:10
1、我的经验认为：你的这个问题不严重，只不过你发现的比较晚
2、精神问题有遗传风险，但是你的问题与精神分裂不搭噶
3、这么多年已经过来了，主要是焦虑惊恐发作，我不建议再用药，但是你用的这两种药也没多大坏处，不要过量就好
4、不忙时可以到当地正规精神卫生中心看看，你可以更加了解自己

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 10:13

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 09:55
镇静类药物是缓解焦虑紧张情绪，不会给你带来“完美”的发言。

我知道，内容肯定靠自己，但是内容不好最多是水平问题，不会出现丢丑。小布什说错话我觉得还挺可爱，但是如果出现那种声音颤抖、紧张出汗，可就是丑态了。如果小布什出现声音颤抖那种情况，我绝对不觉得放松、可爱。内心定会同情、怜悯的，只有LOSER才被别人怜悯。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 10:22
本帖最后由五凤朝阳刀于 14-5-4 10:23 编辑

mayleelife 发表于 14-5-4 10:08
你说的道理我都懂，但是内心没法通过意志控制，这是最大的问题。如果能掌控我一定会这么做的，上次我告诉 ...

你有的别人也有，都正常的应激反应，不去关注它，允许存在，只管做该做的事，不知不觉中自然会消退。

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 10:40

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 10:22
你有的别人也有，都正常的应激反应，不去关注它，允许存在，只管做该做的事，不知不觉中自然会消退。

是的，真的能保持心情平静，就一点问题都没有。偶尔有几次突然发言，我来不及紧张就上了，效果特别好。记得一次是大会主持没来，马上会议开始了，领导让我赶快上台主持，为了救场我来不及紧张，马上上台简单介绍然后开始会议，声音洪亮表达到位。等平静下来，反而会议末尾的一些介绍有些紧张了。我的感觉是一准备就坏。所以后来我尝试信佛，用活在当下来安慰自己，但是内心的躁动控制不住。现在还是这样，那个焦虑意识绝不是可以用主动思维来控制的，它是自己产生的。所以我在考虑药物治疗，比如演讲前吃上一片阿普唑仑，是不是可以不紧张了？如果这样就太好了。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 10:54
完美主义害人呐！

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 11:06

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 10:54
完美主义害人呐！

没错，我是个完美主义者
每次车位停车，都要来回几次横平竖直的。
锁好车走出10米，还要再回来确认是不是关闭大灯了，是不是锁了。
买东西的时候如果买到了有瑕疵的，我就再多买几个，但是只用有瑕疵的那个。

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 11:20

长风大侠发表于 14-5-4 10:10
1、我的经验认为：你的这个问题不严重，只不过你发现的比较晚
2、精神问题有遗传风险，但是你的问题与精神 ...

谢谢你的鉴定！
在一个300人的正式大会上，尝试森田是否是毁灭性的？
还是做好药物准备，慢慢来？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 11:25

mayleelife 发表于 14-5-4 11:06
没错，我是个完美主义者
每次车位停车，都要来回几次横平竖直的。
锁好车走出10米，还要再回来确认是不 ...

如果这样反反复复的行为给你带来痛苦和折磨，那我给你推荐两本书《强迫症的森田疗法》，《战胜自己——顺其自然的森田疗法》

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 11:26
哥们你是典型的神经质性格

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 11:37
本帖最后由 mayleelife 于 14-5-4 11:39 编辑

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 11:26
哥们你是典型的神经质性格

以前我觉得是毛病，和不健康的生活态度。
慢慢的，我感觉是不是得病了才这样？
但是我自己又断不清。
你说的神经质性格，是人品问题还是病症表现？
我跟你说一个症状我小时候就觉得不正常，但是一直没有诉说途径：
那是我6岁的时候，我那时候就有一个毛病，当看到一个又大又圆非常完美的苹果的时候，在吃之前，我有一种冲动把他抛起来再接住，我的心理是一定要接住否则会很伤心。但是一旦接住我就忍不住要抛的更高，往往还是拼命能够接住，但是内心还是不满，于是我抛的又高又斜，这下真的接不住了，苹果在地上摔得水光四溅，我很悲伤，然后用水洗干净吃掉，然后这件事就算完了。那个阶段一直这样，越是完美的苹果我越要尝试抛接的风险，越能体会摔坏的悲伤，然后就没有然后了（不知道为什么这样做，只是做完了会松一口气）。再后来，大概到了8岁的时候，我不再抛苹果，而是喜欢各种危险尝试，比如站在阳台边上，单脚向外探，必须尝试一个内心设定的数次后结束，有时候还要多饶上几次（当时怎么想的，简直变态）。现在想起来后怕，当时我家在六楼啊。做完这些尝试后，我的心情才放松，才满足，那时候我就觉得有自己有问题了，但是从来没有地方诉说，高手看看这是怎么形成的？是否是一种病啊？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 11:48

mayleelife 发表于 14-5-4 11:37
以前我觉得是毛病，和不健康的生活态度。
慢慢的，我感觉是不是得病了才这样？
但是我自己又断不清。

在论坛没人有任何资格，随随便便评论别人人品有问题。呵呵，你多疑了！它就是一种性格，严重了，过分了，就是一种不健康的性格，就是一种心理疾病。呵呵，你小时候很可爱和我很象！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-5-4 11:51
推荐给你的第二本书，值得好好看看，对你一定有帮助

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 12:29

五凤朝阳刀发表于 14-5-4 11:48
在论坛没人有任何资格，随随便便评论别人人品有问题。呵呵，你多疑了！它就是一种性格，严重了，过分了， ...

哦，没有多疑，呵呵，我就是想知道真相，无论是疾病还是品格问题，都可以接受。针对性纠正就好了。目前看算是品格问题，那我要再豁达一些。我一直怀疑我也是有病了，因为我二哥在犯病初期，说有黑社会跟踪什么的全家都没有认为是有病，其他行为一切正常，后来才慢慢显现出来精神分裂症问题。

作者: 长风 时间: 14-5-4 13:13

mayleelife 发表于 14-5-4 11:20
谢谢你的鉴定！
在一个300人的正式大会上，尝试森田是否是毁灭性的？
还是做好药物准备，慢慢来？

先把工作应付过去
再治疗
不要过度迷信森田
森田理论指出了神经症的本质，但是关于顺其自然当所当为，不要盲目理解

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 14:45

长风大侠发表于 14-5-4 13:13
先把工作应付过去
再治疗
不要过度迷信森田

好的，谢谢啊！这关过了，世界就无比光明了：）

作者: 长风 时间: 14-5-4 14:55

mayleelife 发表于 14-5-4 14:45
好的，谢谢啊！这关过了，世界就无比光明了：）

呵呵，未来还有关，过的多了也就不是关了

作者: mayleelife 时间: 14-5-24 14:36

长风大侠发表于 14-5-4 14:55
呵呵，未来还有关，过的多了也就不是关了

昨天终于演讲结束了，由于之前对内容充分的准备，业务娴熟介绍的没有问题，就是中间太快了几个名词嘴瓣蒜了，有过几次纠正，感觉算是过关了。吃了阿普唑仑，前一天晚上吃了2片，演讲前2小时又吃了2片，但是没感觉药效的明显作用，临场的时候心跳还是感觉会加快，我以为只要吃了就可以心情完全平静了。但是吃药对我的心理暗示还是不错的，我心里想着吃药了应该很平稳了，然后发言的时候盯着PPT一气呵成，没向以前多想别的，结果声音洪亮也没有发颤，但是几次说错并且没敢太多目视观众还是感觉不完美，但回头一想，真的一点不错的话，已经算是演讲家级别了。下次如果能心情平静的话，我想放慢语速效果一定更好。不知道我到底算不算恐惧症啊，还是就是属于紧张类型的人？我再过10天还有一次200人演讲，这次成功了我突然间还有点小期待了，也许是暂时的放松心态。但愿越来越好吧。

作者: 长风 时间: 14-5-24 15:47

mayleelife 发表于 14-5-24 14:36
昨天终于演讲结束了，由于之前对内容充分的准备，业务娴熟介绍的没有问题，就是中间太快了几个名词嘴瓣蒜 ...

加油，有挑战才是人生
希望我们一起战斗，一起接纳自我，一起帮助别人

作者: mayleelife 时间: 14-6-16 16:30

长风大侠发表于 14-5-24 15:47
加油，有挑战才是人生
希望我们一起战斗，一起接纳自我，一起帮助别人

周五200人演讲结束了，今年的两大关过了。
上次成功后，这次竟然一点没紧张，但是不够兴奋
还是吃了阿普唑仑，争取发挥更好
在演讲前吃了3片阿普唑仑结果还是没有兴奋起来，平铺直叙的介绍
感觉应该再有点激情才好，但是还是保守了。
分析了一下不知道是讲台高度问题，还是内心潜意识有担忧？感觉气不够喘，所以讲话力度不足。
是不是不恐惧的时候阿普唑仑没有更高的效能了?

作者: 长风 时间: 14-6-16 17:17

mayleelife 发表于 14-6-16 16:30
周五200人演讲结束了，今年的两大关过了。
上次成功后，这次竟然一点没紧张，但是不够兴奋
还是吃了阿 ...

慢慢学着只去体会自己的进步
不可能一口吃个胖子

作者: 糊涂心 时间: 21-1-24 21:48
和楼主基本一样的情况，平时问题不大，唯独是有准备的会议、座谈会发言。但阿普唑仑吃一片就困的不行，楼主现在怎么样了？

作者: 阳光小酸梨 时间: 21-7-25 02:34
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作者: secondquick 时间: 21-9-22 17:38
演讲确实是个麻烦的东西

作者: 慢慢走出来 时间: 21-9-26 13:11
迷失太空

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