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标题: 我的问题在哪儿一个陷入抑郁的人的独白 [打印本页]

作者: 凡客有 时间: 14-4-22 19:49
标题: 我的问题在哪儿一个陷入抑郁的人的独白
我的问题在哪儿
我抑郁已经又八九年了，先来说说我的成长历程吧。我出生在陕西的一个农村，我小时候认为我家庭还挺不错的，觉得家里人很宠我。长大后我才明白我家就是一团糟，村里可能再也没有像我家这样的悲剧的家庭了。我家四世同堂，外人很难想象我们家每代人之间的关系，我爷和他爸老死不相往来，我记忆中他们父子两个几乎不会同时出现一个屋子，从来没有说过一句话，背地里都咒骂对方。我爸和我爷关系也不好，对方互相看不惯。我和我爸也存在问题，我的家族陷入了一种怪圈。
再来说说我吧，在这样的家庭成长起来的我存在很多问题。自打我记事起我就很怕我爸，每次他休假回家，我看到他就突然觉得有一层很厚重的东西笼罩在我的头上，本来开开心心无忧无虑，一下子就觉得提不起精神，做什么都是小心翼翼，生怕我爸说我。和他的对话都是机械式的，他说什么我都是“嗯”，无条件执行，根本没有反抗的余地，我小时候学习还不错，他就把他所有的理想寄托在我的身上，在我很小的时候，每次休假就坐下给我讲“大道理”，就是怎样学习，怎样出人头地，把他的一些跟扭曲的思想灌输给我。他的一些想法总是带走急功近利和目的性，并非出于一种感情的需要，很少是质朴的人性流露。我妈小时候不在我身边，被我爸逼着去打工，所以小时候对她的记忆比较少。总体来说就是我父母和我爷爷奶奶关系不好，我小时候处于我爸的苛刻要求的影印中，甚至每隔一段时间我就会莫名的慌张难受，感觉好像我爸要回来，果然几天后就回来，这当然是因为我爸休假的规律性，总之他对我的影响很大。
我小时候总喜欢跟着别人玩，特别喜欢那种性格随和开朗，我可以在他面前肆无忌惮的玩耍的人，和他们在一起就感觉好像无拘无束，想干什么就干什么，但是面对有个性不是那么随和的人或者有个性的人，我就会很害怕，感觉很难在他们面前随意的玩，这种交往模式一直持续到我现在。和随和的人在一起我就会表现的自己很有主见，甚至有时候显得自己有些脾气和个性，当然这都是刻意为之。当我感觉被别人关注或者人们在意我的时候，我会很开心很舒服，当别人把注意力转移到另一个人身上，我感到收到冷落时就会很矛盾，心里甚至有点恨那个人。我没有安全感，家庭没有给我情感的支持，小学时代我就把这种情感寄托在朋友身上。
初中算是我人生的转折点，我爸费劲心思把我从农村老家转到城市上学，还花光积蓄买了房。巨大的生活差异让我很难适应，学校里别人都说普通话，我的普通话夹杂着方言，我自己很难为情，总是拼命的掩饰我自己的身份，我深怕别人知道我是农村来的，瞧不起我，我怕那种把我当做另类的眼神，我怕同学要去我家，怕同学嘲笑我的穿着，我以前的优越感和自信突然间荡然无存，每天上学就像是煎熬。我自我贬低自己，自己给自己设置障碍，没了以前那种交际圈，没了熟悉的安全感，我不敢说自己想说的话，好像周围都是我怕的那种人，不知道怎么和别人聊天，见到别人没有话题。那时候只有一个朋友，和他的关系很好，每天上学放学都在一起，特别依赖他。这样一直到初二下半学期。我还是那个样子，不停的期待每天重复，很怕有一些改变，害怕失去唯一的一点安全感。而我的朋友交际圈开始扩大了，不在总是和我一起了，我心里很不舒服，我有时候故意唱反调，搞得我们之间关系开始不好了，从初二开始我就陷入人际交往的恐慌中，我总是觉得别人很自信，总是有很多话题，我自己就跟无趣，我羡慕我那个朋友的说话方式，他总是有很多新奇有意思的想法，我就觉得我要改变自己，刻意让自己说话风趣幽默，脑子里总是不停的比较我能不能交到朋友，是否这方面的能力，说话方式是不是很特别，刻意的交朋友显得自己很有人缘，证明自己这方面很好。从那时开始，我说每一句话基本上都会自己想一想是不是自己满意，但是经常是自己说什么做什么都不满意，说完做完总是后悔，讨厌自己，然后就是陷入恐惧，甚至和父母说话都是这样。初二那年暑假，我爸逼着我从早上八点开始学习一直到晚上10点多，我内心很不愿意，但是我不敢反抗，压抑的生活让我第一次失眠，刚开始我是睡觉的时候总是感觉自己的睡眠和做数学题分不开，做不完那道题就睡不着，那种处于似睡非睡的状态，怪异的思维让只有14岁的我痛苦不已，以后几天就变成害怕自己睡不着，觉得睡觉好奇怪，好像把它当成了一种任务，但是自己就是完成不了，整整一个月每天睡觉不到4个小时，我现在想起来都觉得那时候的自己好可怜，忍不住眼泪就出来，那种自己无法控制的状态，每天醒来第一个念头就是今晚睡不着怎么办，白天上学面对痛苦的人际关系，晚上睡不着，我不知道自己是怎样过来的，十几岁那么好的年纪我却过着暗无天日的生活。我爸妈只是去医院开点安神的中成药，却从来不觉得这有多么严重。我们市有个脑科医院，他们却从来没有带我去过，一直自认为自己很聪明的爸爸，为什么在这件事糊涂了？后来我问他，他说他没想到，其实不是他没想到，是他根本没有普通人应有的人性。我觉得但凡是个做父母的，看到自己孩子这么痛苦，肯定不会这样应付过去。我爸就能做的出这样的事，他只是把我当做一个可以学习的工具，能够执行自己想法的傀儡，
从此开始长发六七年的失眠，我爸很不讲理，在家里自己说的要是别人办不到就会一个话题不停的重复，说的那些话让人受不了，不单是我，我妈受不了，我奶奶也受不了，小时候经常嫌我奶奶把家里卫生搞得不好，一回家就说这里不行，那里不行，家里人干的事情他都看不上，他总是觉得自己很聪明，总是说：为什么我说的都是对的，就是没人听呢，到底对不对，想一想在说，看看人家怎么做的。上了初中开始在父母身边生活，慢慢才看清他们之间是种什么样的关系，我妈脾气很好，但是我爸总是嫌弃我妈，觉得我妈很笨，不像其他人的媳妇那样会生活，不爱化妆，不爱打扮，做事总是令他不满意。尤其是花光积蓄买房后，家里的生活很紧张，他们的矛盾就渐渐出来了。总是为了一点小事，陷入冷战，我晚上在我的房子里听着他们的说话声，生怕有他们说话声音大点，每次他们闹矛盾的时候我总是心惊胆战。看似他们不吵不闹，其实那种让人窒息的氛围让我很压抑。我的生活就变成了，在学校不适应很痛苦，长期不在父母身边生活，和他们生活在一起看到的却是这样一副景象。小时候唯一开心的就是和朋友在一起，陌生的环境让我没有任何依赖。就这样我到了高中，高中的人际关系更加恶化，

作者: 火烈鸟 时间: 14-4-22 20:07
心理学上认为家庭的问题是会遗传的。你爸爸过分专制，你故意压制自己的个性，从心理学上来讲是本我、自我、超好没有达到和谐，因此才会出现一系列的问题。成长，冲破自我，敢于和你的权威叫板，才能不抑郁的。

期待你以后的故事。

作者: 凡客有 时间: 14-4-23 17:20
我现在上班了感觉很不适应，人际关系处理不好，单位新人就我一个，来了好几个月了，很难融入集体中去。在外面见了单位的人感觉很尴尬，刚来的时候我说话很少，手头也没有什么工作，一天就是坐在那儿看书，别人都在聊工作，我插不上话。比我来早的三个年轻人他们关系很好，我尝试和他们接触，但是我感觉好像他们不怎么待见我，然后我就心里很难受，思想上就会有一种报复心里，其实我说出来都感觉自己内心感觉好卑鄙，每次我自己感觉别人的言行对我不友善时，我心里波动很大，就会有一种敌对心里，久而久之关系就恶化了。但是我又不能控制自己，因为我总想处于一种被别人接受的状态，受不了一些交往中的磕磕绊绊，比如那三个中的一个女同事我刚来的时候给她打招呼总感觉她的表情很勉强，但是她和其他人就聊的很开心，我就因此特别的痛苦，真的是痛苦，觉得好像整个办公室的人都不理我

作者: goldsun0 时间: 14-4-23 17:28

凡客有发表于 14-4-23 17:20
我现在上班了感觉很不适应，人际关系处理不好，单位新人就我一个，来了好几个月了，很难融入集体中去。在 ...

你内心还不足够强大,没自信,没主见,别人的话题你插不上,除此之外,关键的是你心理负面情绪很浓,"但是她和其他人就聊的很开心，我就因此特别的痛苦，真的是痛苦，觉得好像整个办公室的人都不理我."
你如果是领导,别人都会巴结你,可你不是,所以你只能以普通人的身份,不要把自己看成高人一等,别人都得让着你.你要学会[和别人平等相处].

作者: 凡客有 时间: 14-4-23 17:49
我吃着抗抑郁的药要是周围有一个和我关系不错，我就会觉得还行，状态也不错。我总想和别人马上处好关系，我把人际交往看做一种负担一种考验，并不是一种感情的流露，我不知道怎么办？

作者: goldsun0 时间: 14-4-23 20:03

凡客有发表于 14-4-23 17:49
我吃着抗抑郁的药要是周围有一个和我关系不错，我就会觉得还行，状态也不错。我总想和别人马上处好关系 ...

经常带些小零食，和同事分享。

作者: 一切随缘-广 时间: 14-4-23 21:27
楼主，我零八年也是刚出来工作，因为人际关系才抑郁的，虽然后来明白了抑郁是怎么回事后，我也知道如果那次没抑郁，我迟早也会抑郁的，因为我处于一种病态人格，还有从小生活在一个不健康的家庭氛围里。
现在多年了，抑郁也好转了些，在新的工作单位，我也不会像刚出来时一样，一直努力向跟别的同事搞好关系，因为人都是慢慢才熟悉的，需要了解，需要一个过程，我们不是那种很外向，很容易混熟类型的人，我们不是人命币，不可能人人见了面都会喜欢我们，我们紧紧盯住一点的话，可能越感觉得不到，也许不是你一个人的原因，可能你哪单位的人也有原因，总之，顺其自然，为所当为。

作者: 火烈鸟 时间: 14-4-23 22:02
良好的关系从微笑和倾听开始，很多时候你认为别人的勉强可能是你假想出来的产物。一如既往的微笑着我别人打招呼，多为别人分担一些份外之事，有意识的给别人一些帮助，慢慢的你会发现人们会慢慢的接纳你。接纳需要一个过程，在之前你先要学会爱自己。

作者: 咕咚 时间: 14-4-26 17:58
忽略自己成长中消极的心灵地图，经常给予积极有益的自我暗示。推荐《少有人走的路》《不抱怨的世界》《全然接受》

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