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标题: 典型的演讲恐惧，帮着推荐一个北京的心理咨询师吧 [打印本页]

作者: abinla 时间: 14-4-22 11:44
标题: 典型的演讲恐惧，帮着推荐一个北京的心理咨询师吧
我是一个非常典型的演讲恐惧患者，男性，40岁，不需要当众说话的时候和人的沟通没有问题；如果在众目睽睽下说什么，那就是要了亲命了，知道之间有这个缺陷后，常常规避需要说话的场合，影响了工作也错过了不少机会。短期的能有什么药物能够控制说话时的恐慌症状么，包括气喘，心跳过快，冒汗，脸红之类的，长远的话还烦请推荐个心理咨询师吧，叩谢。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-4-22 12:17
http://www.sunofus.org/bbs/thread-96752-1-2.html。

作者: 大吉大利 时间: 14-4-22 12:34
您可以去到北京脑科医院去找一个你愿意与之交谈的医生，祝早日康复！

作者: cheyene 时间: 14-4-22 12:47
那个时候为什么害怕，是什么样的一种感觉呢？请更详细地描述一下。

作者: abinla 时间: 14-4-22 13:44

cheyene 发表于 14-4-22 12:47
那个时候为什么害怕，是什么样的一种感觉呢？请更详细地描述一下。

就是说话特虚，害怕和人的眼睛对视，声音颤抖，气喘，直冒汗。哪怕讨论的话题是我锁了解的。

作者: cheyene 时间: 14-4-23 10:52
你可以再想一下，为什么害怕和人的眼睛对视，这才是重要的部分。一直问自己，去找到源头！

作者: cheyene 时间: 14-4-23 10:53
这些症状是次要的，声音颤抖，气喘，直冒汗。

作者: mayleelife 时间: 14-5-4 16:26
和我一模一样。
我声音发颤，也很苦恼
要是都是这样的人在一起，大家谁也不在乎谁，自然不紧张了，也许就慢慢好了。

作者: magic_yes 时间: 14-5-14 20:56

abinla 发表于 14-4-22 13:44
就是说话特虚，害怕和人的眼睛对视，声音颤抖，气喘，直冒汗。哪怕讨论的话题是我锁了解的。

有没试过循序渐进的方法？
例如先迈出一小步，比如在很多人的场合和大家say hello，然后介绍自己的名字，然后待一会儿就下场。可以先试试这样子，让自己去感受一下在很多人注视的情况下说话的感觉。

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