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标题: 抑郁症绝对能好! [打印本页]

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-3-29 21:33
标题: 抑郁症绝对能好!
抑郁症绝对能康复!本人经历了8个月之久的燥狂性抑郁症,也奇迹般的康复了。后面会和大家分享我的故事。请看到的病友，千万要坚持，不要选择自杀。

作者: sun2001 时间: 07-3-29 22:46
偶在饱受煎熬,濒临绝望.你是怎么治好的呢?吃的什么药?

作者: 心月悠然 时间: 07-3-30 09:36
等着看

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-3-30 10:18
标题: :)
说来话长,我本来也觉得一点希望也没有了,但是母亲和朋友的爱,支撑着我,而且原先工作单位接纳了我,让我换了个部门,当时我的身体和精神状态还是极度的低点!那时,一个朋友告诉我,要换回我对生活的热爱,先从对生命的热爱开始,一定让我坚持,我每天会买一些鱼,螺丝放到河里,分享和体会他们那种重生的喜悦,因为当时的病情,注意力都集中在四肢,我就去坚持观察大自然,不断反复去体会它的美,逐渐建立信心,那时有时也上这个论坛,上面有很多康复的例子,当时自己也不相信,但是我真的康复了,比以前更勇敢和坚强。请大家勇敢面对，希望来自于绝望。

作者: York 时间: 07-3-30 10:22
又是连载~~~~~~

作者: 毅力 时间: 07-3-30 12:07
能和你联系吗,快写点经验

作者: dhcn 时间: 07-3-30 12:47
写一下过程吧？

作者: wjsanji 时间: 07-3-30 13:35
好帖，一定顶一下，我也继续在找工作，不能再这样下去了，只有去做了，才有希望，楼主能把你的体会和经验再详细点吗？

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-1 17:06
标题: :)
谢谢对我的信任!抑郁症的初期,我没有告诉我的父母,因为怕老实传统的父母,无法承受这么大的压力,我的朋友再这个时候充当了父母的角色.我排斥了,拒绝了两个朋友的关心,但是我接受并依靠着一个好朋友的帮助,能够接受他的建议,虽然反反复复都做不到.所以病的时候一定要接受帮助,这很重要.
其次,因为身体症状和心理的崩溃,我也有多次自杀的念头,但是我没有实施过一次,而且没有自虐过自己,因为在生病前,我就反对自杀,因为身体是父母给的,是社会养大的,自杀不仅是对自己不负责任,还欠别人很多.所以我提醒广大的病友,病是极度痛苦的,我也能理解自杀了的病友,但是我要规劝现在的病友,因为是病所以一定能好!不要实施自杀,这点更重要.
再者,那时我最严重的时候去了个偏僻的山村静养,结果刚去效果有点,但是封闭和淡漠的环境,把我的病推向了更严重的境地,朋友来接我,并通知了我的母亲,在市区给我租了房子!每周带我去放小生命.
让我建立起重新回到单位的信心.

作者: insist 时间: 07-4-1 18:55
爱惜生命从戒杀放生开始.

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-1 19:30
标题: :)
在病的过程中,我的注意力也会经常集中在四肢,很痛苦。当精神状态开始好转起来时,我觉得注意力转移的问题不能根除也无所谓了,毕竟不那么痛苦了。正是这种“无所谓”的态度，让我放下了自尊和面子，想着死不了，去做力所能及的事情，不管别人的眼光如何！“死不了”三个字，让我坚强的好起来，活过来！病友千万不要被抑郁的身体症状吓倒，越害怕越逃避越痛苦，越好不了，坚强的面对，是最好的药！

作者: MICKEY 时间: 07-4-3 10:29
楼主的经验值得借鉴

作者: 波波 时间: 07-4-3 15:46

原帖由 饱蠹富贵 于 07-4-1 19:30 发表
正是这种“无所谓”的态度，让我放下了自尊和面子，想着死不了，去 ...

这是不是就是森田疗法所说的心机一转的情况了（不知有没有记错，又偷懒不想去查证，呵呵。。。）

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-3 19:13
标题: :)
得忧郁症,有一个最大的特点是自责和抱怨过去,担忧未来,无法活在当下,那是的我就处于这样的矛盾重围之中,后来病好了,有一次我在田野中遇到大雾 ,能见度很低,当时照以前的想法,会后悔或者自责选的路不好,还会担忧前面的路怎么走,但那天我很乐观,也更勇敢,因为我看着脚下,想想在迷中才能找到光明之路,觉得是好事情,反倒感恩走进迷雾,也不去担忧前面是否危险,看清脚下的路,最后雾散了,一切很清晰!活在当下,努力锻炼思维,活在当下!奇迹就会出现!忘了告诉诸位病友,我现在比原先更快乐和健康,每天还坚持放小生命,有时,自己没时间,妈妈会坚持放.我们都能给别人一条生路,为什么不解放自己,给自己一条生路呢!

作者: 波波 时间: 07-4-4 09:11
感谢饱蠹富贵朋友与大家分享对抗抑郁黑狗的经验体会！！

作者: 丁小路 时间: 07-4-4 10:47
是的,我也赞成楼主的观点.我现在也恢复的差不多了.该干什么就干什么.
我还是那样的美丽,那样的快乐!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-4 20:55
标题: :)
还有一个好办法,就是在抑郁期间的我们特别的敏感,

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-4 20:58
特别会注意和观察别人对我们的看法 ,这是个很难克服和对抗的.但是我们可以很好利用这一点,去观察其他人脸上的喜悦和欢乐,慢慢的分享和体会他们的感觉,最后,我们将从内心深处迸发出喜悦,展现到脸上!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-4 21:00
标题: :)
这个办法要有耐心,因为是病,因为去病如抽丝,我们要坚持!多看天空,想想天空什么都能包容,我们也能包容现在这个不争气的身体!加油1诸位病友!

作者: 波波 时间: 07-4-5 09:38
饱蠹富贵朋友的心态不错哦，顶。。。

作者: 伊人昕 时间: 07-4-5 11:06
楼主的自我反思能力很强，而且具有良好的社会支持系统，因此能够比较快地就走出了抑郁症的困扰。
我们的过去，受到的心灵创伤越多，我们冲破自我束缚的牢笼所需要的力量将越大。而能够从束缚中解脱出来的个体，内心世界必然发生了不少的变化。选择了让自己活在当下，而且是积极和快乐地活在当下，不是活在过去的痛苦之中。
谢谢楼主的分享！

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-5 15:54
标题: :)
不客气!呵呵!抑郁好起来所获得的要不断巩固才能建立新的自我价值系统!所以要不断的坚持!

训练思维和行为!

对自己的小气 ,把自责的力量 ,来自嘲一下 ,哦,我又犯错了哦.

呵呵 ,人不断犯错才能长进!呵呵!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-5 15:55
标题: :)
请同志们牢记 ,不要太苛求亲人和爱人,更不要苛求自己!有时难得糊涂,更会达到完美的结局!

作者: XIONG FEI 时间: 07-4-5 21:12
遗传性的抑郁能好吗？

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-6 08:09
标题: :0
遗传的也一定能好,因为我们经常会暗示自己有病,其实病的本身并不可怕,可怕的是因为病所产生的一系列的心理暗示,为什么一些得癌症的患者能够康复或者能够存活比医生推测的死亡期长好久的时间,因为面对疾病时,乐观,向上的态度!

作者: 波波 时间: 07-4-6 11:13
说得好！！

作者: lzm 时间: 07-4-6 15:13
能做出放生的行动搂主的确不错!

作者: qzyayaya 时间: 07-4-6 16:09
希望来自于绝望。这句话真的很好，当我们痛苦到极点的时候，当我们感到很绝望的时候，我们同时也很容易醒悟，所以当“绝望”来的时候，我们要平心对待，在绝望中去思索、领悟。给大家推荐一下，河北醒悟咨询吣网站，可以在百度中搜，有很多好文章，一修老师是中国的森田。

作者: 无视上帝 时间: 07-4-6 21:55
好了又能怎么样,一切都晚了...过去的时间不可能再回过头来。

作者: 美惠子 时间: 07-4-7 08:07
我们人生的路还有很长，过去种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生，让我们好好活在当下，把我们现在的每一天过好就可以了。毕竟人生很无常，好好珍惜现在吧，以前和未来的事都不要多想。

作者: 长风 时间: 07-4-7 08:23
祝贺楼主
这其实类似于森田以及佛家思想

只是有一点不明白，楼主所得是燥郁？

作者: yuer0201 时间: 07-4-7 12:26
支持！我们一定会康复，很多阳光的朋友的就是活生生的例子！

作者: 守望天使 时间: 07-4-8 08:31
饱蠹富贵，能仔细说说你到底是怎么好的吗？你吃药了吗？还有采取了哪里方法呢？

作者: wuhanht 时间: 07-4-8 09:08
标题: 回帖
我在7年前曾经私自断药,前些时感觉忧郁不散,来到阳光工程后,感觉自己又有了勇气,再次去精神卫生中心接受治疗.医生挺好的,第一个月开了一盒药,嘱咐每天只吃半颗,现在接受治疗2个多月了,变成每天一颗药量,每天辅助适量的运动,晚饭后散散步,看看书,总之是自己的爱好就行,现在与年初相比,感觉自己的身体真的好多了,精力有了,信心也有了,准备明天去公司上班了.希望各位战友能先去医院问一下,一定会好起来的.

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-10 11:12
标题: :)
恩,因为我这个人生病前很自信,对心理医生有一定的排斥,所以,病中,更加不相信别人和自己了,
但是因为工作的关系,我有兴读了几期很不错的心理学方面的杂志,上面有不少忧郁症的案例,有心理医生的分析和治疗方法,我就把那些方法,用在自己身上,去体验,慢慢的效果就出来了,
一本杂志叫<心理与健康>,还有<健康之友>,邮局都有订
坚强 ,逼自己去看 ,会有效果的!
先苦后甜!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-10 11:18
标题: :)
大家可以多看看中央电视台的<心理访谈>,在我康复的过程中,每期都看,上面两位心理学专家在提供给电视接受访谈的人的一些方法,我们都可以借鉴和使用,先思想上接受,然后思维和行为的不断训练,所以我好的才能十分彻底,而且好的速度很快!同志们,加油啊!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-10 19:13
标题: :)
在康复的过程中,起先,我每天晚上要起来几次(睡眠还是比较差),后来,积极的应对,主动找到老中医处开了恢复体力的中药,睡眠和体力有一定改善.后面,早上四点多醒了就睡不找了,我也不焦虑,打开电视,躺在床上听电视中的音乐和窗外的鸟叫,就这样坚持了大约一个多月,虽然睡眠时间在6个小时左右,但是每天的精神一点点好起来,利用去年元旦,又出去旅游了一次(环境很好的地方),在那睡了第一个懒觉!

我觉得早上的音乐疗法真的很管用!最近了解到,

而且很多心理学家也都在使用中!

作者: 8849 时间: 07-4-11 14:14
楼主康复的过程其实正是自觉或不自觉地遵循了“顺应自然，为所当为”的规律，叫“森田”也好，“醒悟”或别的什么也罢，疗法的名字可以五花八门，但其背后最本质的原理莫不殊途同归。

没有治不好的抑郁症，只有不适当的治疗方法。

作者: 波波 时间: 07-4-11 17:16
“没有治不好的抑郁症，只有不适当的治疗方法。”赞同！！

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-4-13 08:07
标题: :)
我们在忧郁的时候,都有一个相似的特征:不愿意说话、不愿意见亲近的人。这是因为我们很自责，不愿意让爱我们的人看到我们状态不好的样子。也可以说我们自尊心过强。说的不好听，就是死要面子。
我想问大家：亲人和好朋友是不是雪中送炭的人呢？如果你也认为是，就要接受他们的爱。包括他们对你的训斥，因为在忧郁时，我们解决问题的能力下降很多，有他们的支撑，我们坚强的走下去，要“行”！就一定能好！

作者: 冰点燃烧 时间: 07-6-2 16:29
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作者: malloc 时间: 07-6-2 17:05
去年我曾很长一段时间出现无法自我控制的持续心情郁闷,思想消极悲观,通宵不眠,通过治疗现在还不是走出来了,活得好好的.

事实上也证明了只要积极治疗,并保持良好的心态,确实能治好!

作者: 饱蠹富贵 时间: 07-6-3 21:20
标题: :)
赞同楼上的!

加油!

作者: xujiachu 时间: 09-10-3 17:13
楼主，我想问你是不是焦虑引发的抑郁，发病时有没有心慌的感觉？

作者: zangma 时间: 10-2-22 19:46
给自己一条生路永不放弃

作者: 阿可2号 时间: 10-3-2 22:04
你放生是因为你学佛吗？

不也觉得亲人的力量很大。有意想不到的作用。

作者: zangma 时间: 10-3-3 10:47
放生放自己一条生路好说的好

作者: 银碗盛雪 时间: 10-3-16 19:05

作者: kk660 时间: 10-3-16 22:47
没有100%

作者: hogsonik 时间: 10-3-16 23:23
真的这么简单啦，真好噢

作者: ou2175 时间: 10-3-19 19:26
你才八个月？？？我四年多了！！！！！！！！！辛苦死！！！！！！！！

作者: jerry2018 时间: 10-3-19 23:39
期待LZ的新动态！给我带来新的希望！

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