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标题:
怎样分辨自己是担心过度或是正常的担心内容?
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作者:
hsh
时间:
07-3-22 17:58
标题:
怎样分辨自己是担心过度或是正常的担心内容?
怎样分辨自己是担心过度或是正常的担心内容?
望求解答!谢谢
作者:
York
时间:
07-3-22 18:21
先说说你担心什么好吗?你的一些情况
作者:
黑溪心理小小
时间:
07-3-28 15:59
这个问题本身就是一个问题!当你思考这个问题的时候就倾向于把自己往有问题的那一类里靠拢,该怎么做就去怎么做,该怎么生活就去怎么生活,有时候不必要思考那么多,当你想不起来思考这个问题时.我相信你的生活比现在会精彩很多!
作者:
甜开水
时间:
07-3-30 23:48
我有时候也不知道,分辨不清
作者:
malnu
时间:
07-4-5 14:13
我个人的努力方向是,尽量不去区分,什么事都尽量不担心为妙。
作者:
thail08
时间:
07-4-9 13:47
怎么区分是焦虑(担心)过度,还是正常的担心?
1、选择身边某些人,看他们对同样的事情,是如何处理的。
2、焦虑过度,通常也有其发生的理由。但是,有没有将其扩大化,或者说夸大妄想化?
3、如果对焦虑的结果很担心,但又无力改变,思维僵化在哪一点,或者说,到了整日忧心忡忡的地步,那么,多半是焦虑过度。
4、如果对焦虑的事物|事情的过去,现在,将来,穷追不舍,无力自拔,那么,一般也是焦虑过度。
5、如果对焦虑的事物|事情,不但从时间上反复琢磨,而且从空间上反复琢磨,那么,一般也是焦虑过度。
6、如果焦虑的事物|事情所涉及的人物非常地在意,甚至到关系妄想的地步,那么,一般也是焦虑过度。
7、如果焦虑导致睡眠质量下降,或者说,连续数日以上睡不好,那么,一般也是焦虑过度。
作者:
草书
时间:
07-4-13 19:11
原帖由
York
于 07-3-22 18:21 发表
先说说你担心什么好吗?你的一些情况
york斑竹的问题楼主是需要回答的.
作者:
hsh
时间:
07-4-20 17:40
谢谢各位版主,朋友
我现在还好,大概能弄清楚了。
反正什么都少担心为妙,舍得承受恐惧痛苦就可以了
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