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标题: 焦虑是一种心理素质 [打印本页]

作者: 华人心语 时间: 07-3-21 09:13
标题: 焦虑是一种心理素质
在一定的刺激下，脆弱的心理素质激发起焦虑

有相当一部分人是有过各种各样的创伤和负面的家庭和成长环境导致的人格上的冲突和脆弱

所以说，一个心理不坚强的人，心理素质较低的人，不成熟的人是最容易得心理疾病的

在心理咨询与治疗的各种治疗方法中，都是逐步的去修补一些人格和心理的破损点

对于焦虑症来说，更关键的是如何让自己的心理能有承受能力，而不是依赖药物带给一时的麻痹

作为亲身经过过焦虑症的人，很清晰的体验到对于焦虑症，强迫症，抑郁症来说，药物只是一种麻痹，如果我们永远不能鼓足勇气去锻炼我们的心灵，那么自我的麻痹也只能换回片刻的安静。但是问题始终没有得到解决，于是处于新的应激下我们还是怕，还是担心

作者: York 时间: 07-3-21 09:16

原帖由 华人心语 于 07-3-21 09:13 发表
作为亲身经过过焦虑症的人，很清晰的体验到对于焦虑症，强迫症，抑郁症来说，药物只是一种麻痹

严重不同意这种说法,会误倒一些焦虑和强迫症的战友.

[ 本帖最后由 York 于 07-3-21 19:48 编辑 ]

作者: 如烟深蓝 时间: 07-3-21 17:15
挺赞同华人心语版主的观点。。

现在也很清楚的意识到这一点。。。。当初常常会找一些客观的原因来为自己做借口。。其实真正的根源是自身心里素质。。其他的只是个导火索。

药物的麻痹在一定的时间里是必须的，麻痹并不是说一定要把药物当成依靠。。只有在清醒的状态下才能做出正确的分析。。

最终还是要靠自己走出困境。。。。

[ 本帖最后由如烟深蓝于 07-3-21 17:17 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-3-21 19:34
抑郁症的种类很多，楼主讲的神经性抑郁症，在问题不严重的阶段，也许长期的药物治疗意义不大。但对重症的抑郁症（神经性抑郁症往往不是重症），药物治疗是主导，其作用是公认的。

对于焦虑症，药物应该是辅助，心理治疗应该是主导，我同意心语的观点。

个人观点，欢迎大家讨论。

作者: 木碗 时间: 07-3-21 20:04
森田疗法对焦虑症应该是比较不错的。

作者: 波波 时间: 07-3-22 09:30
仔细看了华人心语的文章感觉并没有什么不妥，特别是“对于焦虑症来说（我觉得对其他的心理障碍也一样），更关键的是如何让自己的心理能有承受能力，而不是依赖药物带给一时的麻痹”更是点出问题的根本。如果单靠药物控制我们的症状，而对导致我们出现心理障碍的根源问题熟视无睹，那这种治愈就只是暂时的，今后遇上其他挫折时就很容易复发。只有勇于面对我们的问题，认清问题的本来面目，然后采取积极的措施（包括药物治疗（必要的话）和心理治疗与调节、改善我们的环境而消除导致我们负面情绪的应激源）来彻底解决问题，提高我们的心理素质，提高接受挫折的承受能力，才能达到治标和治本的目的，才不容易复发。

就本贴来说，我想华人心语并非全盘否定药物治疗的作用，而仅是提醒大家要注意药物治疗对彻底治愈目标所产生的负面影响。

希望战友们看文章时不要断章取义而对自己产生误导，全面地看问题会让我们更理智、更清楚。

作者: starlamb 时间: 07-3-22 21:10
标题: 回复 #1 华人心语的帖子
可否请楼主解说什么是药物只是一种麻痹？
那所有药物治疗的焦虑患者是不是都是傻子？
我认为心理咨询师不应该有这样的观点。
如果每个心理咨询师都有这样的观点，那是不是精神科医师可以关门大吉，不需要开门诊了？
不管是药物治疗，心理治疗等。。。。都是治疗精神疾病的方法。
有些病患适合，有些病患不适合。
今天确实有靠药物治疗而痊愈的病患，当然也有靠心理治疗而痊愈的病患。
所以，我觉得大家应该有点共鸣，要不然有些适合药物治疗病患，因为这一句话，而放弃药物治疗，到最后是病患受苦。
希望不要怪我们太敏感对此类话题，
这是我们切切实实的心声。
我明白当一个好的心理咨询师，不是那么容易，
盼望既然问题提出来了，可以有所警惕。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-22 21:12 编辑 ]

作者: 华人心语 时间: 07-3-23 09:25
神经症的根本原因在于心理的矛盾冲突也就是内向的不和谐导致的心因性心理和神经系统失调紊乱，这种紊乱是非器质性的。因为有这种内在的心因性不协调的紊乱，脑内的一些化学成分当然会发生改变，就像遇到亲人去世的巨大悲伤同样会使脑内化学成分改变一样。所以，如果内心的这种构建不和谐的话，仅仅通过药物调整是没有从本上找原因，而仅仅相当于打了麻药，使人对焦虑和抑郁的感知下降，但是内心的不和谐的构建本身并没有改变。所以，很多常年服药的人，多年后再次莫名的复发，就在于内因并没有得到真正的调整。
这种内心的构建方向是使内心和谐平整，就可以逐步彻底摆脱各种心理障碍，所以还是要从提高自己的心理素质，心理承受力着手
要打开自己的心胸，学会理解和包容

精神科医师的范围是精神病，而心理治疗师的工作范围是人格障碍和神经症。
这两个并不矛盾，而是互相支持的。但是客观的上说，国内的精神科医师的心理治疗水平的确有待提高，而从我对国外的精神科医师的了解来看，由于专业视角不同，即使国外，只有部分优秀的精神科医师才有深厚的心理治疗的功底，一般还是主要依靠药物。

作者: starlamb 时间: 07-3-23 11:38
标题: 回复 #8 华人心语的帖子
是吗？国外的医师水平怎么样，我觉得自己先搞好自己国内的医师，才来“批评”国外的医师。
这样可能会比较逻辑一点。
那精神心理科医师呢？那又怎么说？难道又是非不用药物治疗不可？
我不排除你说，最终还是回到心理的角度来看待精神疾病。
但如果说是严重的精神分裂症的病患，不用药物治疗，只当靠心理治疗。。。会痊愈吗？
虽然我只是病患，不是专业人士，可是也接触不少的病患朋友。
我们都有个供识就是通常经验丰富的专业人士，是不会夸口说自己很专业及水平高。
而是默默在背后一直支持我们的。

作者: 8849 时间: 07-3-23 14:38
华人心语的观点没什么大的不妥，我一直也是持这样的看法，只是在关于药物的作用的表述上此帖更侧重于说明“单纯依靠药物”的弊端而不是综合来谈，所以引起了一些不必要的误会。

我也补充一下我个人关于“药物治疗”和“心理治疗”的观点（之前在森田版的一些帖子也多次提及）：

神经症领域：

药物治疗：可以治标但不能治本，在很多时候是必要的补充，在特定的阶段甚至是必须的（例如抑郁性神经症发展到抑郁症阶段——即产生强烈的自杀欲望或已经有自杀行为）。另外，对于所谓的“内源性”心理疾病，药物所起到的作用相对来说可能又更大一些。

心理治疗：治本的关键——患者内心深刻的领悟和成长是心理疾病真正治愈的最主要因素，也是逐渐摆脱对药物的依赖的基础。

精神分裂症领域：

药物治疗：当前最主要也是最行之有效的治疗方法，可能需要长期（或者终身）服药。

心理治疗：在药物治疗的基础上，可以对康复起到一定的作用。

注：神经症和精神分裂症是症状上有相似之处但本质和治疗方法截然不同的两大类疾病，我们的讨论往往很容易混淆这两者的区别。

作者: starlamb 时间: 07-3-23 15:34
标题: 回复 #10 8849 的帖子
明白你的解说。
不过，药物是一种麻痹，这说法或许可以改一改，
要不然真的会让人很敏感！
因为药物固然还是对好多病患有帮助。
说真的，我是很注重心理治疗，我见过，遇过，听过，
什么才是真正可以陪伴你的心理医生。
所以我一直很佩服（好的）心理医生，
因为他/她说的每一句话，都要很有智慧。
要不然误会一大堆，可难以清理哦！

作者: xlhljp 时间: 07-3-23 19:20
再来支持一下心版的话题！并感谢您长期对网友的支持

作者: 华人心语 时间: 07-4-10 14:20
谢谢银碗盛雪

作者: 华人心语 时间: 07-4-15 09:34
对于心理疾病来说，有种基本态度。心理疾病的产生是心理的应激逐步积累的过程，所以心结还需去认识自己的发病原因，打开和对这个心结进行疏导。
虽然不少的人由于没有足够的认识到心理同症状的联系，机械的采用是病就吃药的躯体疾病的理解来处理心理疾病。
当然，对大脑进行药物抑制，是可以通过化学作用麻痹大脑的功能区来屏蔽一些人的情绪和思维。但是，请记住，任何试图压抑和回避的问题都不会真正的解决，总会找一个突破口来释放。这就是为什么，我们所爱的，我们所恨的，我们所回避的的，我们所不能的是不能通过一小片药物来解决问题的，唯有去面对，去学习能力来解决，去学会处理自己的情感

作者: thail08 时间: 07-4-15 10:28
关键还是思维习惯问题，行为、认知出了问题。

如果患者不能认识问题是自己“喜欢担心别人都不会理会的事情”，焦虑症是难好的。

作者: 华人心语 时间: 07-4-17 14:15
thail08 说的很对
但是，认识到并没有用，认识离真正的体验和理解有很大的距离

作者: 拿不下注意的人 时间: 07-4-19 01:48
看完大家的讨论, 我还是不太明白

那神经症与抑郁症有什么分别??

我患的是躁狂抑郁症, 曾经听说如果父母亲曾患抑郁症, 子女患此病的机会率会增加。

我妈妈曾在她二十岁时患过抑郁症, 康复后在生育前(生我哥哥时) 再复发过一次, 之后她便没再复发, 健健康康的 ^^。

我想问, 我患躁狂抑郁症的原因是否主要是因为我心理素质不够所致吗?

如是的话, 我怎样可提升我的心理素质?

作者: 华人心语 时间: 07-4-27 18:05
躁狂抑郁症也有很多心理因素在里面，但是在治疗的时候需要药物同时进行治疗。
抑郁症属于神经症的一种，只是后来单独分开来作为情绪情感障碍

作者: 华人心语 时间: 07-7-14 17:22
抑郁是情绪上的低落，神经症主要是焦虑的心理冲突
不过抑郁症情绪的低落其实也是来源于心理冲突的无法释怀导致的

作者: 华人心语 时间: 07-7-27 10:28
据法国医药研究基金会说，患者停止服药2年后疾病复发率为35％，12年后疾病复发率为60％。

作者: 华人心语 时间: 07-7-27 10:29
以上是抑郁症的数据不是强迫症的数据

作者: 华人心语 时间: 07-8-7 19:59
不容许任何执着的事物,这也是强迫。
有的人的强迫属于比较严重的那种，就是对强迫治疗过程本身的强迫，所以是有强迫人格基础的，否则不会感受不到痛苦和快乐，这本身是人格障碍的表现。神经症同人格障碍容易共病，有的人有强迫人格障碍的倾向。
极度压抑自己的情感本身就是导致强迫的根源之一

作者: 华人心语 时间: 07-8-18 06:40
留下一点空白

如果生命是一种容器，往里面充填什么那是个人的事。我只是想善意地提醒，不要把容器充填得太满，太实，要给自己的生命留下一点空白。

就像我们阅读的书刊报纸，上下左右章节段行都留有空白，这样，我们阅读起来就不会觉得疲劳、艰涩和不知所措。编排出版的文章皆有留白，它不需要把文字充填得密密麻麻，这样的文章阅读起来才是惬意的，并且会在阅读之后有地方添上我们的思考和补注。同样地，给自己的生命留下一点空白，才会让我们的生活不至拥挤而更显从容，我们的人生不至拥塞而更加自如。

诚然，我们都在追寻人生的完美，祈求生命的完满，这也是活着的意义和追求的生活质量所期望的终极目标。但是，我们应当明白，“人无完人，金无足赤”，完美和完满只是存于我们内心的一种美好愿望，或许终其一生的努力与拼搏，完美的人生与完满的生命犹如地平线上的那一抹风景，永远在我们的前方招遥。既如此，又何必强求自己把那只生命的容器充填得密不透风？又何苦苛求自己成为他人心目中的完人圣人呢？

容器因盛水太满而易自溢，也会因填充物太实而易自爆。由此可追索到我们漫长却又短暂的一生，自溢与自爆并非身心所求，又何必给生命制造无端灾难，给人生酿造无妄痛苦呢？古人云：“满招损，谦受益。”此话颇见哲理，一语道出了“填满”与“留白”的利弊。古人尚且明白，今人更应悟理。要知道，在生活中，凡事留有余地才不至于陷己于绝境，而予生命以更多的自如与从容，无疑是让自己卸下了许多不必要的负累，并让自己受益终身。

即便是人与人之间、人与动物之间、人与自然之间，如果消除了距离，时时刻刻都是“零距离”接触，恐怕生活摩擦会更增多，社会矛盾会更扩大，环境恶化会更严重。保持一定的距离，亦即给所有的生命都留下一点空白，让每个人都有属于自己的“隐私世界”，让动物拥有它们的“生活天堂”，让自然保存固有的“原始生态”，才能达到人类自然的和谐相处，生命物体的共生共荣。

给生命的容器留下一点空白，好让自己在这个瞬息万变的社会中伸缩自如，在这个竞争惨烈的现实中左右逢源；给生命的容器留下一点空白，在最饥渴时补充水份，在最空虚时添加养料，让生命之树长青，让生活之花灿烂！

作者: 华人心语 时间: 07-8-22 19:01
浪花也有烦恼

小浪花非常羡慕大浪花，于是就向海诉苦，讲自己如何的没本事，软弱又渺小，大海就安慰它说，其实你们都是水，为什么要比谁的个头高呢？这时风婆鼓着嘴依次从众多浪花的肩上踏过去；那些大的浪花由于心摇晃得挺厉害，还没等高高抛起的兴致过去，就听“哗”的一声，重重地被掼下来，留下的碎片瞬间就看不见了，小浪花反倒避开了风的纠缠。

这个故事启发了我的联想：人生的浪花走完它的尽头，飞到天上或是钻进土里，都是一次回归源头的机遇，最终浪花们聚拢到了大海的怀里。在社会上扮演好各种角色的我们就像在平静的水面微微奏起的波澜那样，只是为在海洋里过得更自在些，又何必在意那些归属以外的东西呢？

面对丰富和神奇的海洋，我们这些小“蝌蚪”们无法摆脱馋眼的诱惑，一旦扑通跳进水波里流浪，难免会忘了初衷，而坐看起蝌蚪梦的做大做强：大哥牛蛙抄起帆板勇敢下海，小弟青蛙蹬着跑车抢占滩头，个个赛得脸红脖子粗，一时间水面上泛起了各色各样的泡泡——票子、房子、车子，直教蛙的眼睛瞪个溜圆，盯得发红。我们在重睹“蛙”人的激烈竞赛之余，会不难想象浪花也有同样的烦恼。

看到同类被人陆续捉上餐桌，蝌蚪的快乐在于它的不想长大；浪花的快乐呢？目送前赴后继的同伴被摔得粉身碎骨，海浪的决心应该如止水般地平静，否则他的烦恼怎会随着他的零海拔而跌至最低点呢？因为四周密不透风的水墙给他亲密团结的挽留，海也仿佛变宽了许多。我开始琢磨，他的开心正是在自己化身为海的瞬间得到的呀。

“世风摇荡”，这话讲得一点不假，可是风的无形让人抓不住他的把柄，人们宁愿把掀船的罪过加在巨浪身上，也不会想到风才是幕后的指使，风很轻易地抓住浪花的爱出风头，任凭浪花怎样躲闪也逃不出他的掌心。这下我终于明白，想要得到快乐的波浪啊，你扎进水里越深，再大的风也只能无奈地冲你拜拜了，你被卷起的千堆雪花埋葬了辉煌的过去，但愿今后你能随波漫流，浅吟低唱，你给海织造的光滑肤色一定会把远洋人的梦涂得更美。

浪花也该学会用海的口吻安慰自己了。他会说，不要急着绽放花朵，他应该看到水花易凋，无果可摘的。

“我们本是水呀！”，等到所有的浪花都这样说了，风的眼角或许会收起他往日的余威，平和、平静的风才是浪花们欢迎的。

人，也许改变不了风的方向，但是人可以学浪花是怎样变得开心的；我默默地想着。

脚踏实地，忠于生活；生活是土壤，要用真实去浇灌。

作者: 两个世界 时间: 09-6-24 14:30
对于心理疾病来说，有种基本态度。心理疾病的产生是心理的应激逐步积累的过程，所以心结还需去认识自己的发病原因，打开和对这个心结进行疏导。

作者: 彼岸的阳光 时间: 09-8-4 23:18
华人老师你对心理疾病的认识很独到,很深入~~~,没有真正经历过,走过这种路的人是很难写出这样的体会的~~~

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