作为多个网站抑郁症板块的版主，看见不少的朋友受到抑郁症的困扰，却不怎么清楚自己为什么会如此，以及自己可以进行一些什么治疗和改变等，只能默默忍受着抑郁症的痛苦，苦苦地挣扎着,从而让自己的人生天空是一片灰暗。由于时间和精力有限，难以也无法对于大家的疑惑给予详细的解释。
『晚安，忧郁』是台湾一位抑郁症朋友，在抑郁症发作期间的真实体验和感受，而且也有对自己成长经历的描述等内容，我将对本书中的有关内容进行一些分析，谈谈自己的看法，因为感觉这种方式也许比纯粹的理论更有助于大家理解和明白一些东西，尤其是成长对我们的影响！对大家的帮助也可能大一些，从而在朋友们走出抑郁症，更好地自我成长的道路上，起到一些作用。（原书的内容颜色为黑色，而我写的内容为橙色）。
作者的抑郁症，应该说是相当严重的，而且一般也会诊断为内源性抑郁症。大家通常认为是生理上的原因，是遗传的原因。可是作者的成长经历却告诉我们，事实并非如此（内外因共同作用的结果，成长中外在的东西，导致了个体生理上发生负面的变化，也许会更加接近事实的真相－－－而我们要做的，是接受不能改变的部分，比如由于遗传因素而导致的个体生理上的差异，改变能够改变的部分，比如完善自我，改变心态，通过运动和药物等方式修正身体上出现问题的部分）那么究竟是什么原因让他的抑郁症发作起来是如此的痛苦和可怕，大家可以做什么提前预防，如果已经有了抑郁症，又可以做什么来改变这一切。尤其是个性中的一些什么，会使得个体容易有抑郁症，对作者成长经历的分析（当然，不一定完全正确，而且也不是很全面），也许能够给一些朋友部分答案。
申明：这种方式对作者可能不公平，也没有很好地尊重他，在此深表歉意！对于本人所做的点评和分析，更多的是针对事件的本身，人性的本身，人生的本身，而不是针对作者，不是要对他进行什么好坏对错的评判。对于作者，本人是深深钦佩的。他愿意把自己的经历和感受公布出来，更好地帮助大家，这是在以一种方式向这个世界付出自己的爱！以他所经历的人生历程来看，经受了多少的人生苦痛，他现在能够如此做，让我深深地感受到他的内心具有多么博大的胸怀，祝福他的人生越来越美好！
说明：本系列内容转载自本人的网站－－伊人昕心理咨询网
