阳光工程心理网

标题: 情绪降低温 [打印本页]

作者: starlamb 时间: 07-3-11 19:46
标题: 情绪降低温
近阵子的情绪，连自己都不知怎么了。
我已似乎学会如何控制情绪，尽量不发作。
可是最近要发作就发作，没有任何理由。
不平衡的心理一来到，怒气就立刻冲入脑部。
暴发的力量就难以形容！
之后就开始全身抽筋麻痹，
又莫名哭泣，好像很委屈，没人理会似的哭泣。
清醒的时候，感觉更怪！
很常时候很疑惑，为什么我人在家乡。
为了什么我放下工作回到家乡？
我到底做错了什么？
这8个月我过的是什么生活？
想放弃的意念又要开始越来越强！
我深深感觉到了！
好痛苦！
好讨厌现在的自己！
真的真的好讨厌！
最近跟医生，辅导员都一直说同样的话！
很累很累了。。。
拿自己没办法！
写了写了。。。不知要写什么了。。。
就这样先吧！

作者: 羽毛 时间: 07-3-11 19:52
黑云的背后，还有阳光等着爱我们。

小羊，这个世界上，有很多双眼睛看着你呢，他们很爱你，他们看见你心里就会笑起来。
迈过来，只是又一道坎：）

作者: York 时间: 07-3-11 19:59
小羊,坚持治疗,你要知道会有好的一天的,我也好过.那时的感觉真的不一样
在医生指导下找到适合自己的药,只要找到了适合自己药物就一定会好的

作者: starlamb 时间: 07-3-11 20:07

原帖由羽毛于 07-3-11 19:52 发表
黑云的背后，还有阳光等着爱我们。

小羊，这个世界上，有很多双眼睛看着你呢，他们很爱你，他们看见你心里就会笑起来。
迈过来，只是又一道坎：）

可是放弃的意念，也不是我想要的！
我是很固执的人，连我自己都受不了自己。
我过去的伤害已经够多要处理，要去平衡心理。
现在在家里得不到妹妹们的接纳，我很痛苦。
感情。。。原本“平安无事”，
但在生病期间“挤”了进来。
我能怎么样？
也只有傻傻的
让自己一次又一次的让自己陷在痛苦伤痛中。
我就是不必要的事懂太多，从小到大都是这样。
所以外表我可以笑笑装没事，但心理一点都不能平衡。

作者: starlamb 时间: 07-3-11 20:10
标题: 回复 #3 York 的帖子
我的耐性有极限！不是不相信医生，不相信药物，不信任辅导员，
而是我好累。。。。

作者: 羽毛 时间: 07-3-11 20:16
小羊，我理解你，我也累过，也正累着。或许累的轻重不同，累的方式不同，累的原因不同，但是我知道你现在的痛苦。
小羊，我看过你写的话，你是乐观而坚强的。
这个世界上，总有一条路为我们敞开着，如果在家，在爱人那里受了委屈，你就到这里来。我们都很想听听你的故事，听你诉说委屈，不要憋着，委屈自己，好吗？
我知道，笑的背后，反而隐匿了更大的痛楚，不要藏起来。也许再等等，也许过了今天，也许你倾诉一会，也许就是下一秒，一切就会好起来。
去照照镜子，对自己笑一个：）
难过了，这里还有你一个家：）

作者: York 时间: 07-3-11 20:20
小羊,现在最需要的是耐心了,我知道你每天都很痛苦,我也是感同身受的.但我只要活着就有希望,这么长时间了,我觉的你的治疗方案是不是要换换,和医生商量下.

作者: 羽毛 时间: 07-3-11 20:23
这羽毛最喜欢的一首诗，居然在这个论坛里翻出来，送给你吧，可爱的小羊。
对了，小羊是基督徒的吧？羽毛刚去过几次教堂呢，上帝把我们的名字刻在掌心，他看着你呢，你的苦恼，你的委屈，他都知道，烦乱的时候，试着听听他在告诉你什么：）

相信未来

Trust the Future

食指

By Shi Zhi

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来

When cobwebs mercilessly sealed up my stove,
When embers sighed with grief of poverty,
I still toughly smoothed out ashes of despair,
Writing with nice snowflakes: Trust the future.

当我的紫葡萄化为深秋的露水
当我的鲜花依偎在别人的情怀
我依然固执地用凝霜的枯藤
在凄凉的大地上写下：相信未来

When my purple grapes became dewdrops in late fall,
When my fresh flowers leaned close to another heart,
I still toughly held a frosty, withered vine,
Writing on the bleak earth: Trust the future.

我要用手指那涌向天边的排浪
我要用手掌那托住太阳的大海
摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆
用孩子的笔体写下：相信未来

I pointed my finger up, waves rushing to the horizon.
I laid my palm open, the ocean supporting the sun.
Swaying the dawn, I held that warm, nice pen,
Writing in a childish style: Trust the future.

我之所以坚定地相信未来
是我相信未来人们的眼睛
她有拨开历史风尘的睫毛
她有看透岁月篇章的瞳孔

I have a firm confidence in the future,
For I trust the eyes of future people.
With eyelashes poking the dust of history,
With pupils penetrating chapters of years.

不管人们对于我们腐烂的皮肉
那些迷途的惆怅、失败的苦痛
是寄予感动的热泪、深切的同情
还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽

No matter people, to our rotten flesh,
To our astray sadness and failing anguish,
Will show their touching tears and deep sympathy,
Or give their scornful smile and sharp taunt.

我坚信人们对于我们的脊骨
那无数次的探索、迷途、失败和成功
一定会给予热情、客观、公正的评定
是的，我焦急地等待着他们的评定

I firmly believe that people, to our backbone,
To our countless searches, puzzles, failures and successes
Will definitely make their passionate, objective and fair judgment.
It is true that I am burning for their judgment.

朋友，坚定地相信未来吧
相信不屈不挠的努力
相信战胜死亡的年轻
相信未来、热爱生命

My friends, firmly trust future!
Trust the persevering effort,
Trust the youth defeating death,
Trust future, and love life.

1968年北京

Beijing, 1968

作者: 木碗 时间: 07-3-11 22:03
没关系的，情绪波动是正常的，不要太放在心上，哭一哭，发泄出来也好。

作者: starlamb 时间: 07-3-11 22:23
york,
我已说过我是个很固执的人！
就是再多的耐性也用完了。

羽毛，
看见你的帖子，
让我哭了起来！
我真的彻底的惭愧！！
我是基督徒，而且还是牧师的女儿。
我何等何呢？
你是初信者，对上帝的信心这么大。
是我根本作不到的。
牧师女儿患忧郁症，就是这么可悲！
还不如一个凡人！
感情失败的打击，是我现在最大的致命伤！
和平分手，换来的却是透明人！
这种感觉比失恋还要狡痛！！！
生病以来最难渡过的关卡，
我可以在很短的时间内，
再辛苦也会很努力过关卡，跨过去。。。
可是现在，其实比之前的关卡更“简单”，
但是好几个月了，我就是不能说服自己“跨”过去！
我很受不了自己有这样的态度！

木碗，
如果我能哭一哭，发泄一下就好。
我也不需要搞成现在这样了。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-11 22:56 编辑 ]

作者: 羽毛 时间: 07-3-11 22:39
小羊，你知道吗？你没有什么可惭愧。
一切只是撒旦在捣鬼，你坚强起来，它就软弱了，就溜掉了。
羽毛对基督教懂得不多，只是听牧师说，要把心交托给神，把负担痛苦委屈自己的身体一切都交托给他。不知道对不对。。。：）
坚强并不是勉强撑着，坚强，是要你面对自己，面对生活，面对所有的苦难。
感情就是这样，注定要搀杂委屈和痛苦。
小羊，就把它当成你成长的一个磨砺吧，经历了一次恋爱，你对爱情就更懂一点了，对吗？
小羊，其实这个坎并不是你自己在跨，并不是所有的重担都在你的身上，很多人爱你，包括这个论坛里所有的朋友，大家都帮你承担着，大家都疼爱你关切你。
更重要的是，上帝的手托着你，你苦恼的时候，不要忘记去问他，去听他的声音，他等着你呢，他看着你哭，看着你委屈，看着你为难，看着你无奈，他其实有好多的指引想告诉你，静下来听听吧。

作者: York 时间: 07-3-11 22:59
对不起小羊,我不懂基督,也不了解你现在的症状.劝说你的方法也许不对,请您原谅.但我个人觉的所谓的心理问题与生理有很大的关系.从98年我自杀念头持续了2年,可是在我服用氯丙米青一个月后,就突然发现生活没有那么痛苦了.所有那时灰暗的想法都没有了,觉的活着就是人生的体验,真好
现在每次我都自杀的或其他特别不好的想法我就告诉自己我病了,因为生病了所以才有这些压力和想法,我在积极的治疗.我现在用的药是舍曲林,效果一般,因为工作.如果还不改善我就辞去工作用氯丙米青或换其他的药物.还想自杀或痛苦我就去医院住院做无抽搐电疗,这一切都是需要时间的..

这个是我的计划和想法,供你参考.小羊你有父母朋友,都在关心着你,爱护着你.过去的就过去了,接受现在的自己.

[ 本帖最后由 York 于 07-3-11 23:17 编辑 ]

作者: starlamb 时间: 07-3-12 11:59
羽毛，
我真的越来越不敢看你发给我的帖子。
因为你都把我心里的话说到我的骨里去了。
我谈过几次恋爱了。
上一段的的恋爱失败，
其实更糟糕，我不知对方一脚踏两船。
结果也用了好一些时间才平息我的心情。
这一次并没上次那么“严重”，
可是我真的没耐心，我甚至有时看到他，我全身会很紧张，麻痹起来。
我知道我根本没需要怕他，因为我没有对不起他。
可是情绪不断的来骚扰我。

york,
别说抱歉！我不会在意你是不是基督徒。
我不知道我还可以用什么治疗方式来帮助自己！！
对于音乐治疗，绝对行不通！
一开始患病，我就不适合用音乐治疗！
其实这跟我工作，生活，在教会，都有关系！
我都一直在接触音乐！
所以无论什么音乐我都很抗拒！
听了音乐反而情绪更激动！

作者: York 时间: 07-3-12 12:16
对于音乐治疗，绝对行不通！
一开始患病，我就不适合用音乐治疗！
其实这跟我工作，生活，在教会，都有关系！
我都一直在接触音乐！
所以无论什么音乐我都很抗拒！
听了音乐反而情绪更激动！

我也不赞同音乐治疗,这些只是辅助治疗方法

我的选择
1.药物治疗
2.物理治疗(无抽搐电疗)

作者: 羽毛 时间: 07-3-12 13:33
恩，小羊，我知道，我们的问题就是情绪很难控制，什么道理都懂，但是仿佛情绪不属于自己。
小羊有心理医生吗？就是长时间做咨询的那种。
羽毛觉得心理咨询可以达到讲道理所达不到的效果。
羽毛的心理医生就是位基督教徒。如果小羊也能找到这样的心理咨询师，一定会对你有帮助的：）

羽毛之所以会想到信教，就是坐在安静的教堂里，面对十字架的时候，感觉到一股巨大的力量，感觉到冥冥中注视的目光，感觉到一种庄重的包容关切，感觉到自己心的弱小和安宁。：）

作者: 绿罗裙 时间: 07-3-12 13:33
楼上的朋友已经说了许多，也说的很好了。

亲爱的小羊，我也是一个在感情上受到创伤的人，但我相信时间一定会医好我的伤痛的。。。。这不，我现在已经比刚离婚时好多了，不少同事都说我现在的精神面貌很不错，但只有我自己才知道，其实他还是我心底的疼痛。

作者: 儿戏 时间: 07-3-12 18:29

相信未来.热爱生命

作者: starlamb 时间: 07-3-12 18:44
York,
我无法接受电休克！
感觉太恐怖了。。。。。

羽毛，
我有心理辅导员，是位牧师娘。
她很好很了解我，但是要走出来的人是我，不是她！
不是她帮不到我，而是我说服不了自己要“跨”过去。
你对上帝的信心，真的很激励我心。

裙子，
我知道你的“过去”，也晓得你是受到感情伤害的过来人。
那种痛真没办法释怀！
也许未患病前，我不会这么执著。
可是我确实还再生病！

儿戏，
不是不相信未来，
而是没力气了！
所以更没体力去热爱生命。

作者: York 时间: 07-3-12 19:30
小羊我也没做过电休克,当然药物有效果的话不需要做的,有段时间我很想做,那时太难受了,医生没同意.服药也恢复了.药物有很多种,也许换一种会不一样了
个人意见,医生最有发言权!

作者: 台台台台起台台 时间: 07-3-12 21:01
小羊,我喜欢你~~~~

作者: 绿罗裙 时间: 07-3-12 21:56
裙子，
我知道你的“过去”

呵呵，听起来有点吓我哦。。。。

作者: 羽毛 时间: 07-3-12 23:11

原帖由 dorcasliu80 于 07-3-12 18:44 发表
羽毛，
我有心理辅导员，是位牧师娘。
她很好很了解我，但是要走出来的人是我，不是她！
不是她帮不到我，而是我说服不了自己要“跨”过去。
你对上帝的信心，真的很激励我心。

小羊，大家都期待你好起来。
心理辅导，是建立在信任的基础上的，解决心理问题的前提，是你对医生的绝对相信和依赖。
要给自己跨过去的勇气呀：）
你听听上帝是不是也这么说的：）？
而且，小羊要做聪明的小羊，要学会保护自己，保护自己的心。
天父他不希望你委屈伤害到自己，你要努力呀！

作者: starlamb 时间: 07-3-13 10:34
York，
我这8个多月，患过不少药。
药副作用太强，我都会在每两个星期复诊的时候告诉医生。

台台台台起台台，
喜欢我？

裙子，
真的吓倒你了吗？
同理心的了解你的过去，这样会比较好一点吗？

羽毛，
昨天去见辅导的时候，
第一次在这新辅导员目前哭得泣不成声！
之前的辅导员因为搬迁到另一个城市，所以才换辅导员。
他们都很疼惜我。
只是是我自己太固执了，
怎么样可以有勇气？有信心？
我已经失去动力了

作者: 台台台台起台台 时间: 07-3-13 10:42
是的,很喜欢你,你一定是的温婉,善良的女人,要不怎么会这样的自我与超我的冲突.
加油呀,小羊!

作者: 羽毛 时间: 07-3-13 12:29
小羊，不是你固执，是你生病对你心的伤害。
你的动力，就是你的意义。
上帝造你，来到这个世界上，就有你的意义。
你痛苦，是你还没有足够领悟。
听上帝说话，小羊，
时刻不要忘了，上帝把你抱在怀里，你有什么苦恼，不要怕，去问他。

这是教堂一位弟兄给我的故事，你是否听过呢：）
                        沙滩的脚印
   一天夜里，我做了一个梦，梦见我与主漫步在海滩边，见到我一生中的每个片段在天空中闪过。
   每一个片段里面，我看见沙滩上有两对足迹，一对是我的，一对是主的。
   当我人生中的最后一个片段在空中消逝，我回头望着沙滩上留下的脚印，发现在我生命历程中，有很多时候沙滩上只留下一对脚印，并且都是在我最低沉和难过的时候。
   这令我十分困惑，于是我质问主道：
「主啊，祢曾经应许过当我立志跟从祢，祢就会永远陪伴我，一生一世与我同行，可是我却发现，在我生命中最伤心难过的时候，沙滩上只有一对足迹。我不了解为什么在我最需要祢的时候，祢却偏偏离我而去。」
   上帝回答我说：
「我珍贵的孩子啊, 我爱你,我永远永远都不会在你痛苦的时候离开妳。当你看见沙滩上只有一对足印的时候，其实那时是我保抱着你行走的一段路。」

作者: 绿罗裙 时间: 07-3-13 12:47
标题: 回复 #25 羽毛的帖子
上帝回答我说：
「我珍贵的孩子啊, 我爱你,我永远永远都不会在你痛苦的时候离开妳。当你看见沙滩上只有一对足印的时候，其实那时是我保抱着你行走的一段路。」

真是一个绝妙的回答，喜欢这个故事，愿小羊也能从中得到鼓舞！

作者: 欣弃羁 时间: 07-3-13 13:03
标题: 幸福只有两种
弗洛伊德说，其实追求幸福的方式只有两种，一个是信仰，一个是恋爱。
小羊同学，你只不过是失恋了，还有另外一个信仰上的幸福，很多人也许一个都没有。
上帝之子被钉到十字架上，他没有感到痛苦。但是上帝抛弃了一个人，这个人注定痛苦。你还是上帝的宠儿，上帝与你同在。

作者: 欣弃羁 时间: 07-3-13 13:11
一切都会好起来的！

[ 本帖最后由欣弃羁于 07-3-14 13:03 编辑 ]

作者: starlamb 时间: 07-3-13 19:19
我不会对失恋怎么样的！更不会留恋失败的感情。
只是心灵的伤痛，原本好好的由情人变回朋友。
但他食言了，无端端就不理会我了！
我尽量把对他的期望降到最低了，
可是因为他把我当成透明人，我没办法说服自己去接受！！
之前一段失败的感情，没办法成为朋友已经让我觉得遗憾了。
现在，我又患病。。。你说我心里更不会遗憾吗？那是不可能的事！
我不是喜欢用病，来成为自己的理由！！但事实就是这样。

在家里，妹妹们对我的排斥，已经让我没有力气再去抵抗！
发作的时候只有爸妈在关心我，照顾我！
我不是贪心，不是不满足，而是不知所措！
家人都不能支持我的话，
我怎么继续下去？
我对自己的信心已经够少了，
怎么还能对上帝有什么信心？

最近，每天早上醒来或在人群中的时候，
我会忽然问我到底在什么对方？
为什么会在家乡？
为什么放下工作回来家乡？
之后便会很恐慌。。。
再来就是觉得很寂寞。
我到底怎么了？
反反覆覆的让我情绪上下不宁。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-13 19:31 编辑 ]

作者: 绿罗裙 时间: 07-3-13 20:58
标题: 回复 #29 dorcasliu80 的帖子
亲爱的小羊，让姐姐拥抱你一下！

家里的妹妹排斥你是因为她们不理解抑郁这种病，但阳光的朋友会理解你，支持你的！大前年当我病重的时候，在亲人当中我也找不到较好的社会支持。在那样的情况下的确很苦，但其实也能激发我们内在的潜能，培养我们的独立性。

至于与你分手的男人都没有再成为你的朋友这一点，我觉得男人大多如此的。而我们女人却往往希望做不成情人还可以做朋友。算了，既然他们的心胸那么“狭隘”，我们也不用在乎有没有他们那样的朋友了。

作者: starlamb 时间: 07-3-13 23:15
裙子姐，
我放弃的念头，并不会想去自杀。
只是什么也不想再去想。
男人？没什么好想！

作者: 木碗 时间: 07-3-13 23:18
这个世界上，能够对你造成伤害的，只有你自己。

既然不想那么多了，就开心起来吧！

作者: 羽毛 时间: 07-3-14 00:33
小羊，你累了，你该到户外散散步，哪怕带着疲惫，带着忧愁，带着各种情绪，出去散散步。
穿上你最漂亮的衣服，出去吹吹风。
信心是个古板的东东，别理它：）抓不到，可有时候我读圣经的时候，去听那些字的含义，它就自己冒出来了。

作者: starlamb 时间: 07-3-14 10:46
基本的快乐是什么？
我想不想快乐，都不知道。
我只知道，其实我好很多了，
但就因为执著，心理不平衡，
好几个月了，就一直撞牛角尖。。。
一直没办法走出来。。。
我越来越会哭泣，什么都哭！
自己都搞糊涂了。。。。

作者: starlamb 时间: 07-3-16 22:28
还是宁用装傻，不要知道太多事情，影响我的情绪。
站不是，坐不是，躺不是，睡不是，走不是，跑也不是。。。。
我越来越不了解自己想怎么样？

作者: 风吹尘 时间: 07-3-17 09:49
小羊，加油，坚持到重见阳光的那一天。

作者: 晔阳 时间: 07-3-17 09:56
哈哈，心跳一下子，唉！快给吓停了，砰，砰，，，，
这做男人的真不知该说什么了。有什么气，你就只管在这里出吧，只要能还你“美丽人生”，

原帖由 dorcasliu80 于 07-3-13 23:15 发表
裙子姐，
我放弃的念头，并不会想去自杀。
只是什么也不想再去想。
男人？没什么好想！

作者: starlamb 时间: 07-3-17 14:30
风吹尘，
现在就是那种死硬撑，咬紧牙关的态度，面对自己。
所以我不认为自己这样叫坚强。

晔阳，
有这么吓人吗？
我又没说要去自杀。
虽然你是男人，恕我直言一下。。。
不负责任的男人，惹人讨厌，惹人痛心！
决定牵了女生的手，就要负责任。
这是很简单的道理。
以为我爱谈失败恋爱吗？谁也不想！
但是，良心何在？？当我是垃圾！
我生病，他明知道，却要伤害得更深！
假惺惺的感情，我怕了！

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-17 14:38 编辑 ]

作者: 羽毛 时间: 07-3-17 14:35
小羊，别拿别人的不负责任，别人的错误来伤害自己呀。。。这对你不公平：）

作者: starlamb 时间: 07-3-17 14:42
标题: 回复 #39 羽毛的帖子
我也不想这样对自己不公平。
可是他的确是不负责任，更是伤害了我。
以前我可以很大方，不让他的不负责任，给我的伤痛影响我。
可是现在我真的屈服了，自己还生病，
很累了，扰乱我的思想。。。。总一直觉得很伤害。。。
失恋真的没什么，
但伤痛会打击我情绪低落才是确实的问题！

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-17 14:43 编辑 ]

作者: 羽毛 时间: 07-3-17 14:48
恩，羽毛也是这样，以前挺放得开的，很多事情都满不在乎，可是自从抑郁了，心就变脆弱了，受不得点打击。。。只好坚持了。。。羽毛现在就躲着，生怕被什么事情戳疼了，又陷入绝望。。。
怎么办好呢？。。。

作者: starlamb 时间: 07-3-17 14:54
标题: 回复 #41 羽毛的帖子
硬着头皮，装傻坚持下去。这好像比较好一点。

作者: York 时间: 07-3-17 18:07
反正这里不想活的人很多
你说谁吧
我们去干掉他～～～～～～～～～

作者: 小李飞刀 时间: 07-3-17 19:37
标题: 小羊：这里好多人的处境和你都差不多，甚至还要糟。
一切都是错误
一切都是荒唐
一切都是白日梦
一切都想推倒可却不能重来
太多的忧伤来不及清理
太多的郁闷得不到发泄
太多的人生不能随愿
太多的话我不想诉说
雨过什么时候天晴
冬天来了都说春天不会远
漫漫长夜我也知道天会明
可人生的路我越走越糊涂
越想挣脱束缚越恰得其反

作者: starlamb 时间: 07-3-18 11:04
York,
谢谢你！
再难受，我也不想去干掉任何一个人！
阳光的战友，虽然大家有不想活的念头，
可是还是必须活下去，因为每一个明天的阳光都在等我们！

小李飞刀，
谢谢你美美的“诗”。。。
谢谢你的分享。。。
我想在阳光里，谁过得比较好，谁过得比较糟，
其实没什么好比较的。。。。
我不会因为还有人比我糟，
而我就会懂得告诉自己其实自己比较幸福。
只要是忧郁病患都会觉得自己比什么都还来得痛苦难受，
即使晴天，心情糟的时候还是糟！
阴天，或许有时心情还会比较好一点。
我想这切实是病患心声吧！
我只想自己可以懂得接受自己有情绪低落的时候，
或许这样对自己有个交代。

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