阳光工程心理网

标题: 我这样是焦虑没好么？请求帮助 [打印本页]

作者: 墨痕 时间: 07-3-3 19:08
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作者: xlhljp 时间: 07-3-3 19:13
施旺红教授板块有一群人在学森田疗法治疗神经质症，可以去看看。

他们很多人可以不吃药就好了。

作者: insist 时间: 07-3-4 19:39
到了阳光就是到了自己的家

作者: 华人心语 时间: 07-3-8 09:17
你这还是焦虑情绪在作怪，所以光靠吃药物是没有用的，并没有增加你的心理素质
你需要增加自己对焦虑的抗焦虑的心理素质

作者: 学着认识人生 时间: 07-3-9 08:35
心病还是需要心药医啊，光靠吃药是不能从根本上解决问题的，你需要解开一个结，一个心结，这个心结解开了你就好了。

作者: York 时间: 07-3-9 08:56
换个医生换个药.

作者: 小粒粒 时间: 07-3-21 11:07
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作者: 小粒粒 时间: 07-3-21 11:09
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作者: 飓风 时间: 07-3-21 19:13
大家都会有这种心情和想法的,只是不知道怎么去面对,我和楼主的情况很相象,现在也不想吃药,可是就是不能战胜症状,每天心慌,焦虑的症状都会出现,好多事情都是说着容易做着难啊

作者: thail08 时间: 07-3-22 10:23
脱敏。

社会活动，体育运动，可以加快康复的过程。

不要过度去研究心理问题。还是那句老话吧：特质决定意识。

作者: starlamb 时间: 07-3-22 16:16
标题: 回复 #1 墨痕的帖子
你的药曾经在你身上有什么副作用，
你的紧张，焦虑的程度，
都务必要让你的主治医生知道。
医生会帮你重新调药的！
如果还是不行，就试试别的治疗方法吧！
我也是忧郁焦虑病患，
紧张的时候，尝试一下让慢慢放松自己，
然后慢慢的深呼吸及吐气3－5次。
这是我学习过来的方法，当初也是很艰难，
一紧张就不知所措。
放心，告诉你自己，你可以的。。。

作者: York 时间: 07-3-22 16:39

原帖由 华人心语 于 07-3-8 09:17 发表
你这还是焦虑情绪在作怪，所以光靠吃药物是没有用的，并没有增加你的心理素质
你需要增加自己对焦虑的抗焦虑的心理素质

怎么增强心理素质呢?
怎么改善楼主的焦虑呢?

作者: starlamb 时间: 07-3-22 17:57

原帖由 华人心语 于 07-3-8 09:17 发表
你这还是焦虑情绪在作怪，所以光靠吃药物是没有用的，并没有增加你的心理素质
你需要增加自己对焦虑的抗焦虑的心理素质

精神疾病的药物有很多种类，
不能因为患者曾经对某种药物有副作用，
而就下定论说光靠药物对他一点都没有用的。
另外，我也想请问你怎么增加心理素质？

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-22 18:07 编辑 ]

作者: 大漠小草 时间: 07-3-22 18:38
个人认为，增强心理素质就是——胆子大一点，横下一条心，豁出一条命。要有大无畏的精神！

作者: starlamb 时间: 07-3-22 20:03
标题: 回复 #14 大漠小草的帖子
谢谢你的作答，其实大家都想看看华人心语的解说。

作者: thail08 时间: 07-3-22 20:56
焦虑的时候，恐惧的时候，会相当的自闭。

接受这种症状；继续正常地学习工作和生活，转移目标，沉浸到[现实]生活中。

有些病友多疑，担心这个会发生，担心那个会发生。正所谓：“杞人忧天”。

其实，担心本身就是一种精神病症状，需要意识到这一点。

当然，不是每次一焦虑，就强压住，放到潜意识中。需要缓慢、逐步地过滤掉。

信心很重要。会战胜焦虑的信心很重要。

举个例说：又担心工作，又担心存钱讨老婆。

所以说：战略蔑视，战术重视。

作者: 大漠小草 时间: 07-3-23 10:41

原帖由 dorcasliu80 于 07-3-22 20:03 发表
谢谢你的作答，其实大家都想看看华人心语的解说。

增强心理素质，是别人教不会的。路在自己脚下……

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