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标题: 晚上开始睡觉的时间（原创） [打印本页]

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-4 16:00
标题: 晚上开始睡觉的时间（原创）
昨天晚上九点半多一点睡的。习惯是什么。以后晚上就九点半睡觉，这个点钻被窝，熄灯。

小时候这个点或更早就睡了吧。现在，已变得死嗑，总等困了才去睡觉，凌晨1点2点3点4点甚至5点才开始睡的日子都有过。

今天晚上，继续拿睡觉的时间开刀。工作还没去找，对不起自己对不起父母，对不起广大好好生活的人。为了在老了死了的时候，有人会为我的离开掉眼泪。我认为，有必要死磕到底，改变吧，不是我为别人活，不是别人写我的墓志铭，墓志铭该怎样写？我死后，别人在一张纸上写上：他孤苦一生，死了也没人可惜。我不接受这样的墓志铭，在我活着的现在。

他存在过，为此他努力过，虽败犹荣；或他不枉此生，小学的某几年得过狗屁三好学生的奖状，长大了不孝敬父母，自得其乐，有一两个忠其一生互相帮助的朋友，人生有点成就，那就是所谓追求过自由。这两墓志铭还成，现在的我接受，一条贴骨灰盒上，一条我的儿女收藏，如这辈子我有儿子或女儿的话。

死磕完毕。

我两个多不工作了。看来年前不用工作了，不过年前招工比平时多。平时没去找过工厂的工作。这几天年前我就去找。找到后，年后上班。

论坛的兄弟姐妹们，你们几点睡觉啊，睡眠质量怎么样啊？

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-5 20:26
我是个没人过问的孤儿在这里

没人回贴啊

作者: sf197455 时间: 07-2-5 20:57
九点到－１０点睡觉！抑郁了生活要有规律多了！睡觉期间最少要醒两次！

作者: 风吹尘 时间: 07-2-5 22:19
11点睡觉，早上7点起来。

作者: daimon 时间: 07-2-5 22:29
是啊，我也有时控制力很差，困了还不睡，人好像着了魔一般，哎，常常责怪自己，为什么意志这么弱？好像自虐一般。

作者: 快乐的沙丁鱼 时间: 07-2-6 13:24
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作者: malnu 时间: 07-2-6 14:02
努力保证自己睡眠的规律，9-10点（有照抄sf197455之嫌）上床，早上六点起床。起床后绝不再睡，再困也要熬到正常睡眠时间。

作者: 波波 时间: 07-2-6 15:15
睡觉时间：11:30-12:30，起床时间：7：30（工作日）－8：30（节假日）。总体来说，现在已比以前有进步了，很少赖床了，呵呵。。。

鼓励自己一下！同时也给战友们加油！！

作者: 信谷睿人 时间: 07-2-6 17:01
满幽默的，就是扯远了，才多大就考虑墓志铭了，呵。

我睡眠太没谱了，就不提了，全当帮顶

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-6 17:31
标题: 回复 #9 信谷睿人的帖子
谢谢，竟被说这个幽默。不扯这么远怎么行，不让我扯的话，你还让不让人说话啊。谢谢

你睡好要紧啊。我也还没睡好，睡得早了，可起得还迟。

作者: 木碗 时间: 07-2-6 17:56
12点以后睡觉，有时店里还有客人，就会更晚一点
一般是睡到中午或者下午起来，也想早点起，就是起不来，呵呵。

作者: 信谷睿人 时间: 07-2-6 19:34
标题: 回复 #10 李小命２００７的帖子
别误会啊朋友我不是那意思，只是说你的文笔。我就是觉得没必要考虑那么远，这样容易给自己一些没必要的压力，于病不利。只要有志向，有行动。别说辞世白白之后，就是活着别人说什么又何必那么在乎，尤其是那些八杆子打不着一撇儿的人，你说是吧朋友。睡个好觉

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-6 20:04
标题: 回复 #12 信谷睿人的帖子
我知道你的意思有说这个文笔有幽默的成分，所以我说了两个谢谢。因为没人说过我幽默。

你说得很对，真的不用在乎别人。关键是自己要想尽一切办法使自己健康一点。怎样才能得到以后健康一点的人生？这个问题才是最重要的。只不过我这一生能不能走出抑郁是个未知数。

睡个好觉

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-6 20:07
标题: 谢谢回贴的人们
在论坛发贴，是希望有人回贴的。

作者: 蓝风 时间: 07-2-6 20:21
９：３０睡觉
早了半夜会醒，晚了影响情绪．我个人的经验．
有时也会和daimon 一样死撑着不睡，睡眠质量也无法保证．

作者: 小刀 时间: 07-2-6 22:36
一般11点左右睡觉，早上7点半起床，养成规律的生活，真的很有必要。

作者: 沙那拉 时间: 07-2-8 17:46
越晚睡我心情就越糟糕,但我还是不想躲在床上胡思乱想,继续玩网络游戏,到凌晨,累了才睡,睡下去后,恶梦连连,醒的时候全身湿透.两个字,难受.我最早也要中午12点才能醒来,这样的我好像真的快完蛋了,无可救药.我是个女的!!!

作者: 小刀 时间: 07-2-8 19:37
其实真正困扰我们的不是睡眠而是其他的诱因，而失眠总是会随着这些情感表现出来。

作者: 李小命２００７ 时间: 07-2-8 20:51
标题: 回复 #17 沙那拉的帖子
哦，你是同病相怜的妹妹。

那怎么办呢？不想早睡，你就玩网络游戏好了。

作者: 沙那拉 时间: 07-2-9 01:30
哭死,我内心是不想纵容自己的这种行为,但是因为现实生活没有任何寄托,只能用这个来消磨时间.疯玩一段时间后,我就会有种负罪感,觉得自己太堕落了.一个游戏玩厌了就换另一种,就这样周而复此地放肆/自责......

作者: 波波 时间: 07-2-9 17:47
标题: 复＃20
这样就易堕入恶性循环。

尽量在现实中充实自己的生活！！

作者: 同心 时间: 07-2-9 19:30
十点到十一点之间，按照养生的观点来看，九点就睡觉是最有益身心健康的

作者: weilanbilv 时间: 07-2-9 20:58
标题: 回复 #1 李小命２００７的帖子
我的睡眠一塌糊涂，我认为我目前的病大半在睡眠上，晚上大多十二点/一点多睡，早上六点半起。如果好些的时候庆幸是睡着了，第二天虽然疲惫无力索性头脑还会清醒些，思想也会乐观些。有的时候一晚也放松不下来。梦做的都象是自己想的！第二天就是在勉强的工作和生活着。羡慕死那样能够正常睡眠的人们！

作者: 蓝风 时间: 07-2-11 14:10
是啊!我要是每天能坚持早睡早起,基本可以保持情绪的稳定.心情好,脑子好使,遇事也比较不容易对自己的情绪产生不利的影响.

作者: sheet 时间: 07-2-11 14:17
不错的主意。
倾吐了这么多，心情也好了一些。什么人生意义，未来前途先抛一边。
今天一定在12点以前睡，虽然可以更早点，但是罗尼的AC处子秀还是不能错过滴

作者: 哲人 时间: 07-2-11 21:17
00-01点睡，早上8点左右起来

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