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标题: 这样的性格让我很辛苦！ [打印本页]

作者: 思嘉 时间: 07-2-2 01:36
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作者: 思嘉 时间: 07-2-6 20:07
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作者: insist 时间: 07-2-6 21:42
强迫症状，完美型性格，人会活得很累，不过这并不是大问题.

作者: 丫丫乖乖宝贝 时间: 07-3-14 15:48
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作者: lanyingtao 时间: 07-3-14 17:52
要么完美要么全部放弃！已经浪费太多的机会了！

作者: xlhljp 时间: 07-3-14 19:08
方法就在这里.请各位坚持学习.

作者: 平一指 时间: 07-3-17 00:42
可能是强迫性人格障碍.

要解决这样的问题需要非常系统的心理治疗,一般的门诊心理治疗效果有限.

我们医院的治疗办法是至少住院一次,每次3-4个月,然后转门诊治疗,每周谈1-2次,总疗程为3-5年.

武汉市心理医院每周给住院患者常规开18次左右的治疗，每次50分钟，包括两次医生做的个别心理治疗，一次护士做的个别心理护理（30分钟，免费），医生做的集体心理治疗有：一次集体认知治疗，一次集体性心理治疗，一次集体动力学治疗，一次集体心理剧治疗，一次集体人际关系治疗，一次集体存在心理治疗，一次暂时还没固定内容的集体心理治疗。护士每周给患者做一次集体健康教育，一次集体绘画治疗，一次集体游戏治疗，两次跆拳道训练，两次舞蹈训练，两次放松训练。不定期有舞台剧治疗，在舞台剧排练期间将取消某些运动治疗和艺术治疗。对于需要生物反馈的患者，可以安排每周1-3次生物反馈治疗，对于小孩或者不愿意说话的患者，可以将个体治疗改为在沙盘室做沙盘治疗。对于进食障碍患者，每两周有一次医生主持的进食障碍集体心理治疗，每两周有一次护士带领的厨房进食训练。需要发泄的患者可以去发泄室打沙袋。如果两次治疗时间上有冲突，比如个别治疗和集体治疗安排在同一时间，将优先满足更重要的治疗，且不重复收费。

病房的药物以SSRI、SNRI、思瑞康为主，新入院的患者不熟悉病房环境，可能有情绪波动，往往要静脉用点抗焦虑或者抗精神病药物。

病人在治疗时间无特别理由不得外出，非治疗时间可以外出，但是要签字说明自己什么时候回来。晚上9点后不得外出，外出者如不回家应在10点返回医院。到时间不回病房我们会通知家属。

住院费用大约为9000/月。

病房每周日程安排见下表:
http://www.psychology.hb.cn/PowerNews/index.aspx

作者: 华人心语 时间: 07-3-17 16:55
强迫症的确是很难调整的顽疾。如果没有从性格上的大量的调整改造，很难真正的去改变旧有的惯性思想和行为模式。
强迫症的人往往是有性格基础，而这种性格基础往往是内向和敏感、脆弱
当然，不是所有人都这样，但是大部分的确如此。
如果，如果没有经历深刻的性格的改造，强迫症的确是不容易轻易的离去的

作者: thail08 时间: 07-3-24 12:53
我以前有过强迫症，不知怎么就好了。

总之，坚持生活学习工作。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-3-28 15:53
执着，过分自我关注．完美主义．．．对大多数情况来说这些都是神经质症的性格基础，但也不是所有的这种性格的人都会导致神经症，不要把过分的关注点集中于此，神经质症的关键恰恰是对这些症状的过分关注，带着这些特点去继续你的生活，没有什么大不了，问题都因为解决而存在，不要一直去想这个问题怎么解决，那么这个问题也就自然不存在了．
小小的我有一个小小的愿望,愿用我充满活力和生机的心灵影响我所能遇到的每一个受苦受难的心灵ＱＱ：５７５１６２０５２

作者: xlhljp 时间: 07-3-28 22:04

原帖由 平一指 于 07-3-17 00:42 发表
可能是强迫性人格障碍.

要解决这样的问题需要非常系统的心理治疗,一般的门诊心理治疗效果有限.

我们医院的治疗办法是至少住院一次,每次3-4个月,然后转门诊治疗,每周谈1-2次,总疗程为3-5年.

武汉市心理 ...

还是不要急于下结论好，网上的朋友由于不能充分的交流。给了他们一顶疾病的帽子，无疑是又多了一种障碍！

所在这里的版主也都很注意这点，请您考虑！

作者: thail08 时间: 07-4-9 14:11
同意XLHLJP版主的观点。

从楼主列表的症状，关联起来看，

几乎都是与学习有关的。

现在进行分析是根据未知的情况：学历；情商+智商；职业；躯体健康；

1、如果有安全感（职业、健康、家庭、生活、金钱），并且从楼主列表的症状内容来看，这些方面的安全感，可能都要打问号。

须知，安全感是心理健康居于首位的因素，也是最基本的因素，并且对其它心理健康因素起决定因素的因素。

安全感如果得不到满足，会导致“滚雪球”效应，或者说“马太效应”，或者说“雪崩效应”。
换一种说法，就是“越有钱，就越有钱；越没有钱，就越没有钱”。

2、涉及到对学习的态度，也许整个的学习心理有障碍。
简单的办法，是逃避，不去练EXCEL，干脆把WORD，POWERPOINT，FRONTPAGE，ACCESS全部扔到一边去。
但是，信息技术时代，几乎离不开文字处理。例如，打封信，写封简历，编个家庭财务数据库。
3、一个办法是：

仔细审视自己，从第三者的角度看看，自己在学习什么，为什么要学习。
至于学习方法，可以参看《教师资格证考试之教育心理学》，比较权威一些，没有那么多水分和肥皂泡。

如果自己看不清，可以请朋友帮忙，在旁边观察，指出学习时的不足。

4、学习态度的解决：
有那么大的强制性和压力，使你对学习感到紧张，那么无助吗？
简单的说法：学得差一些，或者学不好，在年轻人的青年时代，特别是对于那些非正规的学习，
是关系不大的。

5、学习方式的解决：

动手+思考+交谈相结合。

就以自学EXCEL为例：
首先，目前的学习环境要尽量安静些。
动手，是按照《EXCEL教材》动手，思考，是指如计算一列数据，可以先猜结果，看是否正确答案一致。类似于做题。
交谈，是和“老师”（可能尽是OFFICE比较熟悉的人）交流。在“老师”的指导下，作出一个计划，并记录问题，由老师解答。在这里，又有一个诀窍：先猜老师完成会是什么样子的，如时间、答案等等。

作者: 华人心语 时间: 07-4-9 17:56
不需要住院，可以一边坚持工作学习，一边治疗

作者: littlez 时间: 07-6-2 21:57
太完美主义了。
有的人就是这样，钥匙掉在地上也要给地板打上方格然后一格一格的去找。
要学会分别目的与手段，只要能达到目的，中间的过程如何简单如何来。
本来无一物，何处惹尘埃。

作者: Fish 时间: 07-6-2 22:30
确实是完美主义,但不是很严重啊.有完美主义和强迫症的人确实多数都是敏感脆弱的,但我不同意就一定要改变这种性格.如果世界上没有了我们这部分人,人类的精神文明就要大打折扣.当然在你认为这种完美倾向已经影响了你的学习和工作的时候,就要采取措施.我想首先要降低对自己的要求吧.试着不要事事都做到最好.不求完美.

作者: littlez 时间: 07-6-3 00:03
把事情做得尽善尽美是应该的，问题是“大量有条理精细一丝不苟步步到位事必亲躬的工作”就一定等于“尽善尽美”？这是一个误区，从小学学数学运算开始就教你如何运用“简便计算”来“偷懒”，事实上这不是偷懒，这是有效率的做法。完美主义者其实一直在原地兜圈，不能提升自己，我想主要是没有目的性而造成的。楼住的做法实际上于己于人都无好处，只是大量重复劳动而已，并不能使你接近自己的目标，甚至有时会南辕北辙。经济学上有个名词叫“奥卡姆剃刀”，用爱因斯坦的话说是“万事万物应该尽可能简单，而不是更简单”。

另外要允许自己犯错，当犯了错误时不要紧张，要学会说“奥天啊，我居然在这个问题上犯了这么一个错误，真是猪头”，放心，没人会知道的，只要以后不犯就行了。

作者: 小宝 时间: 07-6-4 11:23
跟我也有点象,我以前也经常是这样的,其实这就是强迫观念在作祟,我觉得你应该要适当控制下,当然我所说的控制是试着让自己不去这样做,自己想怎么做就怎么做,不要屈服于自己的强迫观念,然后做自己该做的事,这时候虽然会难受,心里会恐慌,不安迷惘,但是请你要带着这种不安继续做你该做的事,一段时间后你就会发现你的症状减轻了不少.

作者: 哭了笑了 时间: 07-10-15 20:51
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