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标题: 整宿做梦救救我！！！！！！！ [打印本页]

作者: relax 时间: 07-1-2 18:43
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作者: xlhljp 时间: 07-1-2 19:09
你讲的太简单了，很多人都这样的，但原因是不同的，有时间多看看这里的帖子，学习一下，全面介绍一下自己的情况。

作者: huoguang2244 时间: 07-1-3 14:09
就是阿

我以前是别吓了
晚上心跳的厉害身体抽动的厉害，血液波动的利害
所以导致，睡不着。

你是什么情况阿？

作者: relax 时间: 07-1-6 13:07
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作者: relax 时间: 07-1-6 13:11
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作者: huoguang2244 时间: 07-1-6 16:28
腹部呼吸放松法也许对睡眠浅有点作用

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-1-9 09:12
看一下这里的帖子，谈谈自己的领悟和疑惑。

作者: 羊崽崽 时间: 07-2-8 15:54
做梦就做梦呗，也！那就什么！

作者: 羊崽崽 时间: 07-2-9 09:12
昨天和一个朋友一起吃饭，谈起了以前的事情，我发现我可以很坦然的面对这一切，没有任何的伤痛，但是晚上我还是做梦了，梦见了他，呵呵，我想谈论他对于我来说是不合适的，所以我准备以后不再谈论他．

作者: 菠萝花 时间: 07-2-9 16:55

原帖由 relax 于 07-1-6 13:11 发表
我现在就是睡眠浅,尿频,其他证状没了,得的是惊恐发做,我这人比较内向胆小,忧郁

我也是惊恐发作、还有焦虑症、广场恐惧症。呵呵！说实话，自己都不知道自己的问题该叫什么了。做梦是正常的。一本书中说过，如果让一个正常的人，三个月不做梦，那他一定会疯了。最近一段时间我总是梦中惊醒，然后开始心慌、紧张、手脚发麻。如果以前，那一定就120了。学习了森田后，我学会了接纳。然后不停的告诉自己，只是紧张而以。没有心脏病、你很健康、每个人惊醒都会心慌得。属于正常的自然现象。深呼吸。一次次深呼吸！就不会爆发了。

http://www.sunofus.org/bbs/thread-18987-1-1.html我的体会。看看吧，也许对你有帮助！

作者: 飓风 时间: 07-2-16 20:34
我也是惊恐发作的患者，现在每天都有期待性发作的心理。以前不懂这些病的症状，一直使自己陷入频死的恐惧之中，现在有些认知了，虽然好多时间还会恐惧，心慌，但能慢慢的接受症状了。这个网站真是神经质症朋友的家，让大家心理上有好多慰藉。至少不觉得孤单，还有好多朋友和病友在关怀着自己，就会觉得生活中还有希望！

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